>>385だけどその後すぐに20キロもリバウンドよ～

体脂肪率

おはようございます。

体重69.3キロ
体脂肪率36.1％

今日も１日頑張ります。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
午後から予定があったので休む間もなく家事と運動に追われました(/´△`＼)

>>383
変わった姿に気付かれないとはすごいですね( ´∀｀)
頑張った結果ですね！

>>382
今日午後からママ友何人かで集まってお茶したんですが「フォルムが違う！すごーい！」と驚かれました！顔も２年前の私に近づいているらしいです。
嬉しいですよね( ´∀｀)

私も以前、16キロやせたときは知り合いに無視され感じわる～と思ったけど
後に私だと気が付いていなかったことが判明した！

アラ、70切ってる凄い！
見た目別人だよね？周りは皆驚いてないかい？

私は昨日偶然スーパーで前の職場の人に1～2年振り？くらいに会って、凄い驚かれた。

体脂肪率

おはようございます。

体重69.4キロ
体脂肪率36.3％

今日もできる限り頑張ります。

>>378
トータルで３時間半くらいです。

運動時間どのくらいですか？

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

体脂肪率

おはようございます。

体重69.5キロ
体脂肪率36.3％

今日もできる限り頑張ります。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

こんにちは( ´∀｀)
お返事まとめてですみません。
ここまでは順調に落ちましたがそのうち停滞期がくると思います。
でも最後までめげずに続けます。
専属トレーナーはついていませんがジムに通っている弟や友達からオススメの情報をもらってできる限りはやっています。
そのおかげもあると思います。

>>369
この方トピ始めてから毎日するする体重落ちて3カ月以上停滞期ないよ。不思議。

バナナさん、この筋トレは家でやってるトレーニングなの？
それともジム？
ライザップや岩ちゃんがＣＭやっているジムかな？
筋トレ回数があまりにも多いのと体重が毎日するすると痩せているので
専用トレーナーがついているのかと思って

>>369
バナナさん停滞期ないね～うらやましいほど体重が落ちる
一体何キロまで痩せるというのだろう
年末には一カ月もすれば50キロ台か？

>>368
確かに今はスルスル落ちてるけど、下げ止まり？これから停滞期は来ると思うよ。

その時が来ても頑張って欲しいのよ！

>>366
このかた停滞期ほぼないよ。
毎日するする体重が落ちてる。

バナナサン停滞期ないよね！もうすぐ60キロ台！？
とっくに抜かれました～すごい！完敗！！

ヤダ30キロ近く落ちてる、根性あるわ！
今月で60キロ台に入っちゃう、スゲ～。
今は体重の変化が目に見えてダイエットも楽しいね。
けど停滞期が来るのは間違いない、モチベーション下がるけど、頑張って続けてね。

体脂肪率

おはようございます。

体重70.1キロ
体脂肪率36.1％

今日もできる限り頑張ります。
生理３日目

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング35分追加しました。

生理２日目

>>361
子供が小さいとなかなか思うようにはいかないですよね(/´△`＼)
でもそれだけ運動していたら結果は後からついてきますよ、絶対(^^)
私も頑張ります。

私ダイエット歴2年近くなるけど全然痩せない
以前は反復浴してたけど今は子供小さくて一緒に入らないといけないから反復浴は出来ないけど運動は毎日3時間近くやってます。けど痩せない。食事も炭水化物抜き腹八分以下を心掛けてるけど痩せない。
たまに今日運動面倒臭いな、と思ってもやらなきゃと思いやってます。食べたいのも我慢してます。けど痩せない。
運動量足りないのか…
主さん羨ましすぎます。

体脂肪率

おはようございます。

体重70.4キロ
体脂肪率36.5％

今日も１日できる限り頑張ります。

>>356
家族の為と自分の為です( ´∀｀)
食事は以前と同じダイエット食です。
まだまだ大きいので頑張ります。

>>355
家族の為と思うと頑張れます( ´∀｀)

何でこんなに頑張れるの？
毎日結果がついてくる！！
食事も以前のままダイエット食ですか？
私、全然痩せないよ～

本当に頑張ってると思う
私には出来ない

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

体脂肪率

おはようございます。

体重70.6キロ
体脂肪率36.4％

今日もできる限り頑張ります。

>>350
ありがとうございます( ´∀｀)

頑張ってるね。

体脂肪率

おはようございます。

体重71.1キロ
体脂肪率36.3％

今日は朝１で子供の病院へ行くのでウォーキングお休みします。
多分蕁麻疹です。

クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

今手持ちのカタログで調べたらウエスト77だと15号～17号の間みたいです。
まだまだ大きいですね(/´△`＼)

>>344
いえいえ、一番細いところのサイズなのでゆったりしたワンピースはLですが普通の服はまだまだ無理です(；・∀・)

>>341細くてうらやましい！！服もＬサイズ、11、3号で行けそうね

体脂肪率

おはようございます。

体重71.3キロ
体脂肪率36.2％

今日も１日頑張ります。

>>340
おはようございます( ´∀｀)
毎朝ウエストだけ測っています。
今日は77センチでした。

>>338
ウエスト、下腹、ヒップ、太ももを毎日測ってます。
バナナさんどれぐらいか教えてほしいです。
ちなみに82、93、99、56です。体重72.5、
身長159なかなか痩せないです。