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「俺より稼いでから言え」なんて返す？
yTbgPW9Qal
18/09/13 09:07:24
>>105 おはようございます(*^^*) 体重はどのくらいですか？？私は元が100キロ近くありましたから…。 私がしている事は お菓子食べない お酒飲まない 夕食は16時迄に済ます ストレッチ、筋トレ、運動をしっかりする 食事はバランスよく こんな感じです。運動は何をどれくらいしていますか？？ 私はトピ文の運動以外にクランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげ30秒キープ&上げ下げ40回×20セットもしています。 筋トレ&運動の効果も大きいと思っています。 私はまだまだ体重がすごく多いので当分は減るかと思います。早く他のトピの皆さんのように痩せたいなと夢みて努力している所です。
CS9El6KQkF
18/09/13 11:39:54
>>106 コメントありがとうございます。 体重は産前66→産後直後63→授乳やらで56。今現在授乳回数が減り62です。着々と増えてきてたので去年の終わり頃から運動開始しました（その頃はまだ授乳中だったので軽めの）で、現在DVDを見ながらの(trfやコアリズム的なのを)運動＋足パカ、腰を持ち上げての自転車こぎ、をしてますがやはり運動不足でしょうか？運動の時はヒートテックにサウナスースを着てやってますし、普段から骨盤矯正のスパッツを履いてます。
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古トピの為、これ以上コメントできません
18/09/13 12:24:35
>>108 運動量はありますよね、どうしてなんでしょう？？筋トレも加えてみてはどうですかね、って私より遥かに軽い人に意見してすみません(T-T) 便秘も減らない原因っぽいですよね、私と同じ内容の海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)もぜひ試してみてください(*^^*) 便秘薬はおすすめできませんが出ないときっとお腹苦しいですよね、、。
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No.106 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/09/13 09:07:24
>>105
おはようございます(*^^*)
体重はどのくらいですか？？私は元が100キロ近くありましたから…。
私がしている事は
お菓子食べない
お酒飲まない
夕食は16時迄に済ます
ストレッチ、筋トレ、運動をしっかりする
食事はバランスよく
こんな感じです。運動は何をどれくらいしていますか？？
私はトピ文の運動以外にクランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげ30秒キープ&上げ下げ40回×20セットもしています。
筋トレ&運動の効果も大きいと思っています。
私はまだまだ体重がすごく多いので当分は減るかと思います。早く他のトピの皆さんのように痩せたいなと夢みて努力している所です。
No.108 らしんばん
CS9El6KQkF
18/09/13 11:39:54
>>106
コメントありがとうございます。
体重は産前66→産後直後63→授乳やらで56。今現在授乳回数が減り62です。着々と増えてきてたので去年の終わり頃から運動開始しました（その頃はまだ授乳中だったので軽めの）で、現在DVDを見ながらの(trfやコアリズム的なのを)運動＋足パカ、腰を持ち上げての自転車こぎ、をしてますがやはり運動不足でしょうか？運動の時はヒートテックにサウナスースを着てやってますし、普段から骨盤矯正のスパッツを履いてます。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.110 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/09/13 12:24:35
>>108
運動量はありますよね、どうしてなんでしょう？？筋トレも加えてみてはどうですかね、って私より遥かに軽い人に意見してすみません(T-T)
便秘も減らない原因っぽいですよね、私と同じ内容の海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)もぜひ試してみてください(*^^*)
便秘薬はおすすめできませんが出ないときっとお腹苦しいですよね、、。