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胃腸炎の子を置いて出かけるママ友
CS9El6KQkF
18/09/13 08:17:33
主さんもうすぐ70キロ台！短期間でここまで落とせるなんて凄いです！私なんて運動しても食べたいものを我慢してるのに減るどころか増えてしまい、主さんが羨ましすぎます。 どーしたら短期間でそんなに落とせるんですか？ 主さんの書き込みを見てると励ましになる反面私は何してるんだろ。って落ち込んでもしまいます。
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古トピの為、これ以上コメントできません
yTbgPW9Qal
18/09/13 09:07:24
>>105 おはようございます(*^^*) 体重はどのくらいですか？？私は元が100キロ近くありましたから…。 私がしている事は お菓子食べない お酒飲まない 夕食は16時迄に済ます ストレッチ、筋トレ、運動をしっかりする 食事はバランスよく こんな感じです。運動は何をどれくらいしていますか？？ 私はトピ文の運動以外にクランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげ30秒キープ&上げ下げ40回×20セットもしています。 筋トレ&運動の効果も大きいと思っています。 私はまだまだ体重がすごく多いので当分は減るかと思います。早く他のトピの皆さんのように痩せたいなと夢みて努力している所です。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.105 らしんばん
CS9El6KQkF
18/09/13 08:17:33
主さんもうすぐ70キロ台！短期間でここまで落とせるなんて凄いです！私なんて運動しても食べたいものを我慢してるのに減るどころか増えてしまい、主さんが羨ましすぎます。 どーしたら短期間でそんなに落とせるんですか？
主さんの書き込みを見てると励ましになる反面私は何してるんだろ。って落ち込んでもしまいます。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.106 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/09/13 09:07:24
>>105
おはようございます(*^^*)
体重はどのくらいですか？？私は元が100キロ近くありましたから…。
私がしている事は
お菓子食べない
お酒飲まない
夕食は16時迄に済ます
ストレッチ、筋トレ、運動をしっかりする
食事はバランスよく
こんな感じです。運動は何をどれくらいしていますか？？
私はトピ文の運動以外にクランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげ30秒キープ&上げ下げ40回×20セットもしています。
筋トレ&運動の効果も大きいと思っています。
私はまだまだ体重がすごく多いので当分は減るかと思います。早く他のトピの皆さんのように痩せたいなと夢みて努力している所です。