- ダイエット
- 腹肉
- 18/07/01 22:34:58
気がついたら腹肉がヤバイ事になっていたのでダイエットスタート。
夜は炭水化物抜き
踏み台昇降1日30分
足パカ1日50回
その他ストレッチ
目標45キロゆるくスタート。
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気がついたら腹肉がヤバイ事になっていたのでダイエットスタート。
夜は炭水化物抜き
踏み台昇降1日30分
足パカ1日50回
その他ストレッチ
目標45キロゆるくスタート。
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★51.0キロ
朝ご飯★なし
お昼ご飯★オムライス、野菜スープ、チーズケーキ
夜ご飯★鉄分ヨーグルト
昨日から生理で運動、ストレッチはお休み
★51.3キロ
朝ご飯★コーヒー、玄米パン2枚、アロエヨーグルト
お昼ご飯★ドーナツ一個、烏龍茶
夜ご飯★ロースカツ、キャベツと豆サラダ、大根とワカメの味噌汁
足パカ50回
その他ストレッチ
最近書き込み忘れてた。
★50.6キロ
朝ごはん★梅おにぎり2個
昼ごはん★たまごサンド
間食★ポテチ、コーヒー
夜ごはん★豚キムチ、野菜スープ
踏み台昇降20分
足パカ50個
ストレッチ
書き込み辞めたの?