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卒園式までに痩せる!! (2ページ)
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-
- 422
- はと
- 18/11/10 01:03:14
こんばんは
日中階段で転んで腰痛めた泣
運動はお休みしといた。
夜
プロテイン
サラダチキン
魚 -
- 421
- さんかく
- 18/11/09 07:21:50
おはようございます
体重60.3
体脂肪33.4
早く生理来ないかな~。
朝
プロテイン
納豆
ウインナー2本
味噌汁
サラダチキン
低糖質プリン -
- 420
- 富士山
- 18/11/08 09:58:39
おはようございます
体重60.2
体脂肪32.9
朝
ヨーグルト
納豆
1時間ウォーキング
-
- 419
- ヤク
- 18/11/06 23:46:32
こんばんは
昼
サラダ
お肉
ごはん
夜
焼き魚
さつまいもポタージュ
サラダ
運動
ウォーキング1時間半
足クロス50
足こぎ100
足パカ100
手足あげ50
スクワット30
3分フィットネス
30日メニュー
自転車30分 -
- 418
- ヤク
- 18/11/06 07:34:02
おはようございます。
今年はやはら寒く感じる泣
コメント頂いたように春夏で痩せたから?
一昨年は、胃腸炎、アナフィラキシーショックで入院
去年は胃腸風邪、インフル
今年は既に風邪に扁桃腺炎なってるから
この時期からはヒヤヒヤです。これ以上風邪引いて休めないから気をつけないと。お風呂入ってから夜勤に行くから余計ですが泣
体重59.9
体脂肪34.0
朝
プロテイン
卵ごはん
サラダ 豆腐半分
-
- 417
- ヤク
- 18/11/06 07:28:40
>>416
ありがとうございます
頑張ります! -
- 416
- とびうお
- 18/11/05 18:06:44
無理しないでね!
応援してますっ! -
- 415
- ポンプ
- 18/11/05 17:27:54
こんばんは
体重を久しぶりに測りました。
私はほとんど運動で減量できていたからやはり戻ってしまったのと、ポジティブにいえば生理前だから仕方ない!!と言い聞かせまた今日から頑張っていきます。
体重60.4
体脂肪33.5
朝
プロテイン
ヨーグルト
ご飯少し
塩鶏
昼
ママ友さんとラーメンやさん
夜
プロテイン
豆腐
納豆
運動
3分フィットネス
30日メニュー
スクワット30
足パカ100 足こぎ100 足クロス50
かかとあげ50
トランポリン3分
踏み台30分
まだ本調子じゃないのと軽くまだめまいが
残ってるからキツかった泣 -
- 414
- ポンプ
- 18/11/05 17:22:02
>>413
こんばんは
ありがとうございます
せっかく数ヶ月頑張ってきたので
諦めずやり遂げます!
お休みしてる間に少し体重も戻ってしまったので、余計頑張らなくてはです
自律神経は、ストレスからと言われてます
ここには書き込みしてませんが、2世帯でのストレスや旦那の事です。
夜勤は今は時間が長くなり20時~0時までですが通常は3時間で職場環境もよくその辺は楽しく働いてます。下が小2位になったら昼職にはしたいですが泣 -
- 413
- おおいぬ
- 18/11/04 16:12:37
>>412
大変でしたねー
自立神経は夜勤の睡眠の時間も関係してるのかも
ウォーキングや半身浴なんかで良くなればいいけど、夜勤やってたら難しいかな
でもリタイアじゃなくて良かった?です
頑張ってくださいね! -
- 412
- ちょうこくぐ
- 18/11/03 15:32:48
お久しぶりです。
結局熱が上がったり下がったりで、咳も酷くて病院行ったら扁桃腺炎でした。
立ちくらみもあったりでダイエットはお休みして、身体をゆっくり休めてました。
まだ少しめまいがありますが、元々自律神経は乱れているため週明けから本格的に再開させていきます。11月に入ってしまったし、休んでる間にかなり体重も戻ってしまっただろうし焦りまくってます。とりあえず週明けまでにめまいが治ればいいんですけど
休んでる間にコメントくださりありがとうございます。私は絶対卒園式までに諦めずやり遂げます!!
めまい治す方法等あれば教えてくださいますと助かります
また週明けからよろしくお願いします -
- 411
- つる
- 18/11/03 14:05:31
今まで頑張った分、スイッチ切れちゃった?
とりあえず、運動しなくても体重計には乗ろう!
そうしたらやる気また出るよ!
私はそうだったから
もったいないよ~ -
- 410
- みずへび
- 18/11/02 18:25:59
やめたの?
-
- 409
- 同級生
- 18/10/23 09:08:24
>>406
ちょっと大丈夫ー(›´Δ`‹ )
私も先週末から、熱こそ出ないものの、今なおダウン中だよ
本当、主、頑張ってるよ(涙
とにかく無理しないで治すことに全神経注いで!
ハックション!
;ハ_ハ;+ヾ
⊂(+ `Д´)つ
;/ ゜。゜。
;し ̄J。゜。゜ -
- 408
- はくちょう
- 18/10/20 09:20:20
>>406
たぶん痩せて皮下脂肪が減って寒いのかも。
それで早い時期から体調不良とか?
某サイトでは、春~夏に痩せた人は冬がかなり寒いと書いてた。
わたしもこんなに寒がりじゃなかったのに、と思うくらい、体調は崩してないけど。
過去、デブ二人と細い友達と居ると、細い友達がいつも寒がってて、やっぱりデブだから私は寒くないんだと。 -
- 407
- はえ
- 18/10/20 06:29:52
がんばって!体調大丈夫?今はゆっくり休んで治ったらまた頑張れ!
-
- 406
- こいぬ
- 18/10/20 06:26:46
おはようございます。
今日は息子の運動会…だと言うのに
一昨日夜勤終わってから関節痛くて寒気していて朝には高熱(;´Д⊂)
今は何とか微熱までは下がりました。
お弁当も一旦一段落です
毎年季節の変わり目体調悪くなるけど
今年は早いな。
今日は体重測定お休みします
既にお弁当の味見等してしまったので。
病み上がりだから振り返さないようにしないと -
- 405
- おうし
- 18/10/19 13:57:21
あれ?やめた?
-
- 404
- ご
- 18/10/16 07:29:44
体重59.1
体脂肪33.8
自転車30分
ウォーキング30分
ストレッチ
スクワット30 -
- 403
- とけい
- 18/10/14 10:13:00
おはようございます
昨日
朝プロテイン
昼サラダ巻き
夜プロテイン サラダ 納豆
チキンロール一切れ
日中公園遊び
自転車30分
3分フィットネス
スクワット30
今朝体重58.3
体脂肪34.3 -
- 402
- とけい
- 18/10/14 10:11:09
>>400
ありがとうございます。
中々書き込みもできなく、運動時間も以前より減り気にしていたのでごもっともな意見だったので(;´Д⊂)自分のペースでこれからも頑張ります -
- 401
- とけい
- 18/10/14 10:09:27
>>399
いつも本当にありがとうございます。
同級生さんのお陰で頑張れます!! -
- 400
- ひ
- 18/10/13 19:59:53
嫌なコメはスルーしなよ。卒園式さんの頑張りは誰がみてもわかるからマイペースの方がいい。周りの意見も大事だけど自分のやりたいようにしなさいよ。ちゃんと結果はでてるんだし。
-
- 399
- 同級生
- 18/10/13 18:40:46
こまけぇこたぁ
いいんだよ!!
/)
// /)
`/// __
|イ二つ/⌒⌒\
| 二⊃ (●) (●) \
/ ノ/⌒(_人_)⌒ \
\_/| |┬| |
/ \ `ー′ /
気にしないで! -
- 398
- オリオン
- 18/10/13 14:47:28
負担になっているというよりは、少し前にも書きましたが、夜勤の時間が早まったり、日中は姪を預かっていて疲れて寝落ちしてしまい中々書き込みができない状態です
何とか体重記録だけは、今日は頑張って書き込みしようっと思ってますが、気づいたら朝で…という日々です。
記録もダイエットも頑張っていきます。
ご意見ありがとうございます。 -
- 397
- 、
- 18/10/13 13:43:26
書き込みが負担になっているなら、やめればいいのでは?
継続しなくても誰にも迷惑かからないんだし。 -
- 396
- あ
- 18/10/13 11:44:52
>>395
書き込まなきゃ!と負担になることで継続できなくなるより、内容書き込みなくても本人がきちんと継続してるならそんなの別にいいじゃん。 -
- 395
- あ
- 18/10/13 10:59:40
食事や運動の記録は書き込むの辞めたの?
飽きてきた? -
- 394
- オリオン
- 18/10/13 09:56:56
おはようございます
昨日体重59.2
今朝体重58.3
体脂肪34.5 -
- 393
- へび
- 18/10/11 07:12:33
おはようございます
体重58.9
体脂肪34.1
体が浮腫んでる。バタバタして中々運動できなかったり、書き込みもこれてないけど、10月も中旬になるし、本当に頑張らないと泣
睡魔に負けるな!! -
- 392
- ちょうこくしつ
- 18/10/09 09:40:31
おはようございます
昨日体重書き忘れてた
体重59.2
体脂肪 忘れた
今日
体重58.7
体脂肪34.1 -
- 391
- ちょうこくぐ
- 18/10/07 15:14:35
こんにちは
朝の体重58.7
体脂肪33.6 -
- 390
- ちょうこくぐ
- 18/10/07 15:14:08
>>389
可愛い(*/∀\*)
ありがとうございます(*^^*) -
- 389
- 同期生
- 18/10/06 18:52:48
>>388
*``・*+。
| `*。
| *。
。∩∧ ∧ *
+ (・∀・ )*。+゚やった!
`*。 ヽ つ*゚*
`・+。*・`゚⊃ +゚
☆ ∪~ 。*゚
`・+。*・+ ゚ -
- 388
- かに
- 18/10/06 09:44:52
おはようございます
体重58.7
体脂肪34.0 -
- 387
- とびうお
- 18/10/05 07:10:31
おはようございます
体重59.3
体脂肪34.5
生理開始
何だかずっと変化なしだ。
でもよく考えたら、生理前グンっと
増えてなかったからまぁよしかな?! -
- 386
- ピ
- 18/10/03 07:26:34
おはようございます
体重59.2
体脂肪34.5
バタバタしすぎて中々書き込みできず、運動でず気付いたら朝…。早く落ち着きたい -
- 385
- とかげ
- 18/10/02 07:14:36
おはようございます
体重59.1
体脂肪34.6
-
- 384
- はと
- 18/10/01 17:13:43
-
- 383
- はと
- 18/10/01 17:11:11
>>381
こんにちは(^-^)
何だかもう10月!早いですね~
まだ5ヶ月ありますもんね
諦めず頑張ります!
私も最近減り悩んでます。
夜勤も、時間が変わったり昼間は
姪っ子預かったりで運動も中々(;´Д⊂)
気持ちばかり焦ってます。
お互い頑張りましょう(^-^) -
- 382
- はと
- 18/10/01 17:08:23
-
- 381
- 同級生より
- 18/10/01 10:50:29
>>380
大丈夫
卒園式までは、あと5ヶ月ある!
私は、まだ停滞期抜けないw
ノ
( ∵ )
( (7
<⌒ヽ
-
- 380
- はと
- 18/10/01 07:15:23
おはようございます
体重59.2
体脂肪34.3
もう10月かぁ、ヤバいな~ -
- 379
- 便
- 18/09/29 22:49:55
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ
https://qdemo.hatenadiary.jp -
- 378
- はと
- 18/09/28 07:37:14
おはようございます
だめだー、さむすぎる
体重59.3
体脂肪34.5 -
- 377
- こと
- 18/09/27 23:17:36
自転車20分
ウォーキング20分
かかとあげ100
腰回し100
スクワット20
3分フィットネス
30日メニュー
踏み台30分
ダンベル50
足パカ100
足クロス100
足こぎ100
手足あげ30
朝
サラダ サラダチキン アボカド
稲荷3個
昼
マグロ刺身 温泉卵
カレールー 昨日の残り
夜
サラダ サラダチキン 豆腐
プロテイン
納豆 -
- 376
- こと
- 18/09/27 06:58:41
おはようございます。
何だか最近忙しくて( ;´・ω・`)
昼間は姪っ子預かったり、夜勤は早く出てるからひたすらバタバタです。
昨日は書き込みこれなかったけど、
できる時間にできる事をコツコツしてます
体重59.2
体脂肪34.2 -
- 375
- こと
- 18/09/27 06:55:34
>>374
おはようございます。
私は大丈夫なので気にしないでくださいねっ
お互い頑張りましょう(^-^) -
- 374
- バナナ
- 18/09/27 04:23:59
おはようございます。
下のコメントは私じゃありません。
頑張ってくださいね、私はもっともっと巨体なので憧れちゃいます。 -
- 373
- バナナ
- 18/09/27 00:33:25
こんなとこに書いてるようでは絶対痩せない、
皆痩せてるかわからんし、写真もなく、ビフォーアフターないし
結果出せてないじゃん、