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コメントありがとうございます。
上の子達も低いんです 。全員 、平均まではいってほしいと思ったんですが自分たちが低いので
無理なんだろうなと思って 、とりあえず高校卒業までに160越えていたので一安心したというところです 。

仕事は朝方から晩まであって 、ほぼ家に居れないんです 。
居ても 、子どもたちのいない時間だったりして
洗濯や洗い物だけで時間がすぐ来てしまいます 。
ほぼ寝る暇もないんです 。
社会人の上のきょうだいは専門学校に行きながらバイトをしている人もいるので中々家事を手伝ってもらうことが出来ないです。
最近になって 、中学生のお姉ちゃんが料理や洗い物をしてくれるのですが、
慎重なので手際が遅くてもう後は自分でするからいいよ。と言ってすぐ自分で終わらせてしまいます。
自分の中で家事は女がするもの。という考えがあって
旦那や息子たちにはキッチンに立ってほしくないのです。
そういうのがいけないんでしょうか。

食生活 、もっと考えてみます。野菜を十分にとらせたり偏りなくしようと思います

コメントありがとうございました！