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不安障害って治らないのかな？
なんでもなく心からリラックスできるときもある
でも、気がつくと不安に支配されてること多い
他人から見れば下らない些細な事で不安になって時間ばかり無駄に過ぎて行く
なんとか日常こなしてるけど、頑張れればまた「ここまでできたんだからもっとがんばらないと!」ってまた不安になる
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>>4
不安ってそんなものだよ～。
よく頑張って不安に立ち向かってると思う。えらいよ！
玄関ピカピカだけどボロいから不安ってのは笑ってしまった(笑)きっと主は性格が可愛い人なんだろうな。
ほとんどの人がループになる前に
まっ！いっかwって思って止めれてるから不安ループにならないんだと思うんだ。
掃除も 今日はここまでしたけど、新たな汚れ発見→まっ！見なかった事にしよう。明日しよう。
当たり前の事が出来ない→ここまで今日は頑張ったし、まっいっかw
って不安をトン切れてるんじゃないかな。
すぐに無理でも、まっいっかwって思える練習をしたら、それが当たり前になってくると思う。今は不安ループが当たり前になってるから 当たり前の上書きをしてみたらどうだろう？
私も不安障害持ってます。
産後に発症。
主と同じ感じ。
デパスがないと日常生活が無理になりました。もう１５年苦しんでます。
>>5
どうもありがとうございます
今日は漠然とした不安感があって不安の理由探ししてしまいます
今も気分転換にコンビニ行こうかと思ったけど、なぜか臭いかもって不安でシャワーで頭と体洗って歯磨きしました
そこまでしたら自分のしてること馬鹿らし過ぎて不安ちょっとだけ消えました
まぁ、いっかw練習します
まぁ、いっかwって自然に思えたら格好いいかも
