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不安障害って治らないのかな？
なんでもなく心からリラックスできるときもある
でも、気がつくと不安に支配されてること多い
他人から見れば下らない些細な事で不安になって時間ばかり無駄に過ぎて行く
なんとか日常こなしてるけど、頑張れればまた「ここまでできたんだからもっとがんばらないと!」ってまた不安になる
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>>1
やっぱりそうなのかなぁ～
一番辛かったときよりは楽だけどまだ振り回されてる
受け入れられないからしんどいのかも
最近は
不安で当たり前のことするのつらい→不安障害だから→無理しない→ちょっと楽になる→言い訳だらけの甘えた人間の気がしてくる→当たり前のこともできないなんて→不安
不安だけど無理して頑張る→出来たって達成感→頑張って時間かけて当たり前のことしか出来ないなんて‼→不安
不安のループで疲れます
せめて掃除しよ→あ、こっちもやろ→いい調子だな→キレイになって顔をあげる→窓汚い→気になる→やらないと不安→網戸もやろ→玄関も→家ピカピカたけどぼろいから不安
なんでもない人からすれば馬鹿だと思うだろうけどいちいち不安で嫌になる
>>5
どうもありがとうございます
今日は漠然とした不安感があって不安の理由探ししてしまいます
今も気分転換にコンビニ行こうかと思ったけど、なぜか臭いかもって不安でシャワーで頭と体洗って歯磨きしました
そこまでしたら自分のしてること馬鹿らし過ぎて不安ちょっとだけ消えました
まぁ、いっかw練習します
まぁ、いっかwって自然に思えたら格好いいかも
