妊娠初期の抱っこと腹圧 へのコメント（No.6）

主は知ってるかわからないけど、トイレする時はM字開脚的な感じでなにか台の上に足を乗せて開いた状態で足と足の間にお腹を入れる感じですると排泄しやすいよ。
妊娠中これよくやってたし、未だに癖でやってるけど、元々便秘でも出やすくなったよ。

あと子供抱っこする時はなるべく座った状態で。
他にしなくちゃいけないけど抱っこもしなくちゃいけない時は、片膝を立ててお腹に力入らない方法で立つとか、お腹に圧がかからない方法を探すといいよ。
私は2人目は重いもの(買い物袋など)も普通に持ってたし、バスに乗る時はベビーカー持ち上げて乗せたり下ろしたり普通だったし、おんぶして自転車も乗ってた。
1人目は大事に大事にってして重いものも持たず、自転車も乗らずだったけど、2人目はそういう訳にいかないし、自然とそういう行動になっちゃうと思う。
1人目切迫気味で張りどめ処方と自宅安静だったけど、2人目は39週でスピード安産だった。
初産よりも経産婦の方がスムーズだけど、多分こういう生活してたから、体力もついてたのかもしれない。