- ダイエット
- ゆー
- 18/04/08 08:55:35
34歳、158㎝、61.2㎏。
3日間ファスティングで2.5㎏減量。
これから毎月生理後にファスティングします。
ファスティングしない期間は、通常ダイエット。
目標は50㎏!!
気長に頑張ります!!
- 0 いいね
Pickup
34歳、158㎝、61.2㎏。
3日間ファスティングで2.5㎏減量。
これから毎月生理後にファスティングします。
ファスティングしない期間は、通常ダイエット。
目標は50㎏!!
気長に頑張ります!!
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
https://goo.gl/2er7B5
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/
今朝の体重59.2㎏
朝食→ソイプロテイン、おかゆ
昼食→サラダ、サラダチキン、おかゆ
夕食→ソイプロテイン、おかゆ少し
スクワット20回×3セット、ウォーキング1時間
食べたからか、体重少し戻った。
明日から運動頑張ります!!
昼食→おかゆ
夕食→おかゆ、ソイプロテイン
スクワット20回×3セット
ウォーキング1時間
本日復食1日目。
朝の体重58.8㎏。
復食1回目のスッキリ大根食べたら、お腹ゴロゴロして、スッキリ快便!!
お腹もパンパンです(´Д` )