- ダイエット
- 匿名
- 18/04/02 01:19:31
6年ぶりに40㎏代に戻る。人生最高体重は今日まで。三十路、2人の子持ち、これから母ちゃんは痩せます。
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6年ぶりに40㎏代に戻る。人生最高体重は今日まで。三十路、2人の子持ち、これから母ちゃんは痩せます。
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4/4(水)
朝、なし
昼、白米、卵焼き、アスパラ、ミニハンバーグ2つ(冷食)
夜、チキン南蛮、白米(外食)
おやつ、なし
晩酌、ビール500、2本 ストロング500、1本
つまみ、馬刺、梅昆布
運動してない..。
さらに、晩酌してしまった。嫌なことあると晩酌してしまう自分の弱さが嫌~(T_T)
>>11よろしくお願いします!私も1月にダイエットして58㎏まで落ち、また5㎏リバウンドしました(笑)ダイエットするたびにリバウンドして太る..それももう卒業して40㎏台に戻りたいです(T_T)
ありがとうございます!
153センチ56キロ。某トピで一時期49まで落ちましたが冬になり運動を全くせず暴飲暴食に走りあっという間にリバウンドしてしまいました。この時期食べないダイエットと運動もしてましたが食べないとダメですね。今も我慢ができません。
私も三十路で2人の子持ちです!
宜しくお願いします。
昨日は寝かしつけで寝オチしてしまいました..。
4/3(火)
朝、納豆ごはん、お弁当の残り
昼、白米、卵焼き、肉じゃが
夜、魚の干物、大盛りサラダ、お雑煮←餅抜き
おやつ→なし
晩酌→我慢
運動はベビーカーで30分散歩。
体重は気が向いた時のみ計ります!
>>7ぜひ!一緒に頑張りましょう!
>>6ありがとうございます!最初から飛ばさずコツコツ頑張ろうと思います。
私もいいですか?冬になり運動しないで暴飲暴食で6キロ増えました…
頑張って!でも急に食事減らしたらストレスたまるから、とりあえず普通の食事と運動、間食なしで減りそうだけどね。
4/2(月)63.0㎏
・朝、なし
・昼、手作り弁当(子供用弁当箱)
・おやつ、なし
・夜、魚の干物、魚の天婦羅、白米1杯
・晩酌、我慢
運動はフラフープ←全然できなかった( ゚Д゚)
足あげ、足ブラブラのみ。
ありがとうございます\(^^)/
いままでの食生活は..
・朝、白米に弁当の残り。
・昼、がっつり、そのとき食べたいのを。
・15時のおやつ、シュークリームなど。
・夕、家族と一緒に、白米は2杯食べる。
・21時以降に晩酌ビール500を2本、ストロング500を1本、ポテチ、チョコ、ピーナッツ等
・寝る前、インスタントラーメン
こんなデブ生活をしていたので、まずは、白米の量を減らす!甘いものは昼間に1つ。でも毎日は食べない。夜は今までより減らす。白米食べない日を増やす。晩酌は我慢!晩酌しなければスナック菓子もラーメンも食べないから晩酌は禁物..。
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ガンバレ~!
\(*⌒0⌒)b♪
がんばれ~!