- ダイエット
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私は昼に雑穀入の発芽玄米食べてる。
朝、夜は炭水化物はとらない。
根菜類の糖質とか栄養面のこと考えて
多少はとるけど
オカズで満足する。
たまにパスタとか食べるけど糖質オフのパスタとか。
甘いものは自作して糖質オフのものにしてる。
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私は昼に雑穀入の発芽玄米食べてる。
朝、夜は炭水化物はとらない。
根菜類の糖質とか栄養面のこと考えて
多少はとるけど
オカズで満足する。
たまにパスタとか食べるけど糖質オフのパスタとか。
甘いものは自作して糖質オフのものにしてる。
18/03/30 16:33:42