- ダイエット
- 鶏つみれ
- 18/01/13 18:41:19
まず70kg、次に55kgを目標に…。
第一目標まではザバスでたんぱく質を補いながら食物繊維ファイバーとサプリを摂り、お腹がすいたら野菜炒めで頑張ります
大体1週間ごとに測定予定
更新途絶えたら多分失敗してます(^_^;)
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まず70kg、次に55kgを目標に…。
第一目標まではザバスでたんぱく質を補いながら食物繊維ファイバーとサプリを摂り、お腹がすいたら野菜炒めで頑張ります
大体1週間ごとに測定予定
更新途絶えたら多分失敗してます(^_^;)
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>>24
20キロも痩せたの?!凄いね
71.2kg
駄目ですね。ちょうど20キロ、とか節目を前にするとなぜか止まってしまう…
生理前ということもあるか。
80切ったあたりからもう運動しないと痩せなくなってきてるので、YouTubeのダンサーYUSUKEって方の動画を見て1日に2セット~6セット位やってます。めっちゃ喉乾く(ToT)
70.4kg
20kg達成しました。もう絶対太りたくない(*_*)こんな過激なこともう二度としたくない。
もうだいぶ集中力がやばいので、来週から3週間はとりあえず増やさず減らさず現状維持を目指します。
さっさと70切りたい欲もありますがちょっと二の次ですね…。
水分も取って70に体を鳴らしてから、今度は緩やかに体重を落とすように頑張ります。
70.3kg
すっごく日にちが経つの早いです。
食べ物が美味しくてたまらないです。
今までからすればかなり食べてる気がするのに摂取カロリー自体は少ないからそこまで体重増えないのかな…?
でも最初の2日間で800g増えました。
70.3kg
もう一週間経ったのか…早い…
5月からまた再開します。
凄い!短期間で激ヤセですね。
私は155で109キロ、今107.8キロです。
私も頑張ろう!