Pickup
体幹リセットダイエット (4ページ)
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 144
- 静岡おでん
- 17/12/28 09:33:26
●13日目
66.5kg
明日で毎日をやめて2日に1回にシフトします。燃えろ、わたしの憎い脂肪 笑 -
- 143
- 静岡おでん
- 17/12/28 02:01:18
しらたきさん
私もストレッチヨガに行って帰ってきたら0.5kg増えててショックでした(>_<)
ゴッちゃん
食事も多少は変えていかないと変わらないよね。
食前にきゅうりを食べるダイエットも今、きになってます(^w^) -
- 142
- 骨格ゴツ子
- 17/12/28 00:06:15
こんばんは!10日目!
あけさん、はじめましてですね☆よろしくお願いします!私も軽く食べるの減らしています(*^^*)一食サラダにしたいけど野菜が高い!泣
主さん、デザート別腹ですよね(≧∇≦)あたしも①②辛いです。。。
しらたきさん、◯w◯d←これ妊娠期を思い出します♪( ´▽`)体重減ってこないとモチベーション下がりますよね…励まし合いながら頑張りましょう! -
- 141
- 小田原おでん
- 17/12/27 22:31:51
しらたき1w3d
毎日ちゃんと続けていますが体重が
元に戻りました。食生活はいつも通りです。
なんでー!!!?
もう疑いしかありません
でも続けてみます。あぁ悲しい
-
- 140
- 東京おでん
- 17/12/27 18:10:09
●12日目
あけさん、はじめまして♪
どうぞよろしくお願いします(о´∀`о)
私も今日はティラミスやガトーショコラを食べました★
あと、2日で本当に2日に1回でいいのかなぁと思いますが、
今日丸一日外出しても以前より疲れなかったので体幹トレーニングのお蔭かなぁと思います。
>>43
-
- 139
- あけ
- 17/12/27 11:41:52
はじめまして私も体幹リセットダイエット始めました。
やはりクリスマスでケーキなど食べたりして増えています。
今日で9日目です。目覚めの時期から勝手に減る時期へと早く変わってほしいですね。(^人^)
カロリーとか気にせず過ごしてきたんですが、やっぱり取り過ぎたら減らないですよね。
軽めの栄養意識した食事ができるよう気をつけないとですね(~_~;)これからよろしくお願いします(*^ω^*) -
- 138
- 東京おでん
- 17/12/27 01:16:16
ゴッちゃん、オイルマッサージ気持ちいいよね♪
昨日たまたま前行ってた筋肉ストレッチに参加したらいつもゼーゼーだったのがさほど、キツくなかったです。
体幹がしっかりしてきたのかな?
にしても①、②はキツイ(>_<) -
- 137
- 骨格ゴツ子
- 17/12/26 20:47:08
こんばんは☆9日目!
最近食欲が…おやつは我慢できてるけど、お夕飯をちょこちょこつまんじゃう( ´Д`)今日はオイルマッサージしてみます☆ -
- 136
- じゃがいも
- 17/12/26 17:55:17
比企さんのブログ見てきました。
比企さんは2ヶ月ではなく3ヶ月、この運動をされたみたいです。
なので最低3ヶ月はやってみます☆ -
- 135
- じゃがいも
- 17/12/26 11:04:42
●11日
こんにちは
クリスマスは誘惑が色々で食べ過ぎました
66.6kg
運動、生理前は特にキツかった。
①と②、ちっとも慣れない。残り3日で2日に1回でいいのかな。
>>43 -
- 134
- 名古屋味噌おでん
- 17/12/26 05:45:21
おはようございます 56.6kg 体年齢 実年齢+5
昨日もシュークリーム食べてしまいました。
反省…。
-
- 133
- 骨格ゴツ子
- 17/12/25 12:56:56
こんにちは!8日目☆
昨日に引き続き食欲が出ちゃって困ってます(°_°)これから買い物出るからいっぱい歩いてこよう!メリークリスマス( ^∀^) -
- 132
- 北海道おでん
- 17/12/25 10:38:51
66.8kgマイナス0.7kg
>>43 -
- 131
- 北海道おでん
- 17/12/25 10:03:29
●10日目
おはようございます
2週間連続後、2日に1回のペースで合計2ヶ月だったと思います。
2ばっかりなので主の名も2にしてみました笑 -
- 130
- 金沢おでん
- 17/12/25 07:45:45
>>129
ありがとうございます!
土日連休だったこと&クリスマスでいつもより食べてしまってます(/_;)
こんなんで痩せるのか不安ですが、頑張ります。
-
- 129
- 名古屋味噌おでん
- 17/12/25 06:11:34
☆はんぺんさん
確か 2週間続けた後に 減らすんですよね確か
ちょうど1週間経過しましたが ちょっと減った時もありましたが クリスマスケーキで すぐに戻りました(涙)また1週間 真剣に頑張ります -
- 128
- はんぺん
- 17/12/24 23:49:48
金スマ見て初めて1週間たちます。
運動が二日に一回になるタイミングっていつからかわかりますか? -
- 127
- 骨格ゴツ子
- 17/12/24 23:24:07
しらたきさん、体重減ってきてるんですね(*^^*)これからもっともっと減ってくるって考えて今週も頑張りましょう☆
主さん、ありがとうございます!これ読んでモチベーションあげたいと思います( ̄^ ̄)
今日はいつもの時間にできなくて今やりました!クリスマスディナー食べてワインも一本空けたので明日から年末にかけて気合い入れていきます(゚∀゚)メリークリスマスイブ!! -
- 126
- 姫路おでん
- 17/12/24 22:53:23
しらたき7日目
マイナス0.3キロでした。
痩せれるのかな。。。と思いつつ
また一週間後にマイナス0.6キロになっていたら
いいなぁ。
☆トドさん
お大事にしてください!!
☆主
読みました!頑張らなきゃ!
って気持ちになります! -
- 125
- 大根
- 17/12/24 14:40:21
佐久間さんの分かりやすい考え方が書いてあったのでリンク貼っときます
https://www.google.co.jp/amp/s/moneyforward.com/media/life/40012/amp/ -
- 124
- 大根
- 17/12/24 13:56:25
●9日目
こんにちは
この時期からクリスマスや忘年会、お正月と誘惑が多いですよね
風邪やインフルもあるから体調も用心したいところ。トドさん、お大事に☆
みなさん
♪HAPPY♪X'masイブ♪ -
- 123
- 骨格ゴツ子
- 17/12/24 10:41:52
おはようございます!7日目☆1週間です(°▽°)
しらたきさん、クリスマス食べちゃいますよね(笑)年に一回だからいいんですよ☆うちは今日です!もちろんたらふく食べるつもりです(^O^)
主さん、こちらこそこのトピ立ててくれて感謝です☆今後ともよろしくお願いします!
トドさん、その後体調はいかがですか?インフルも流行ってるし無理しないでくださいね(/ _ ; )
今日もよろしくお願いします☆ -
- 122
- トド
- 17/12/24 09:59:08
今日でちょうど一週間です。
結果は1.3キロ減!なんですが、一昨日体調を崩して嘔吐もあったり、運動も出来なかったりだったので素直に喜べません。
今週もまた頑張ります。 -
- 121
- 大根
- 17/12/24 00:53:12
みなさん、おつかれさま。
私も今日?昨日は夜に運動完了しました★
皆さんの書き込みが励みになっています。
ありがとう(о´∀`о)
>>43
-
- 120
- さつま揚げ
- 17/12/23 23:13:39
しらたき六日目
今やってしましたー!!
今日は前倒しのクリスマスご飯で
それはそれはたらふく食べました。
怖い。。。明日の体重が怖いです!!
続ける事をがんばります! -
- 119
- 骨格ゴツ子
- 17/12/23 15:56:45
こんにちは!6日目☆今日はお昼にお寿司食べちゃいました(゚ω゚)〆のパフェまで…!クリスマスもあるし気を引き締めてストレッチやら運動したいと思います( ̄^ ̄)
皆さん着々と日にち重ねてきてますね!年末年始忙しいけど頑張っていきましょう(*^^*)よろしくお願いします☆ -
- 118
- 昆布
- 17/12/23 10:31:19
●8日目
こんにちは
今朝測ったら体重が67.2kg…増えた(^o^;)
マイナス0.3kgです。
減ったのか増えたのか分からない状態ですが
3ヶ月と言わず根気よく続けていきます -
- 117
- トントン
- 17/12/23 05:40:21
おはようございます(^^)
皆さん、質問に答えていただいてありがとうございます!
ゴツ子さん、私は昨日で4日目でした! -
- 116
- もめん豆腐
- 17/12/22 23:02:26
>>115
しらたき五日目
でした! -
- 115
- もめん豆腐
- 17/12/22 23:00:44
しらたき4日目
今終えました。体がポカポカします〜
体調の変化といえばマイナス0.5ですが
これは昨日の夜控えたからですね。
今夜は食べたので戻りそうです。
あとは普段出ない時間に2日連続同じ時間に
お通じがありました。
便秘じゃないんですけど毎日でもないのです。
☆とんとんさん
私は普段からわりと体を動かしているのもあるのかな?筋肉痛にはなっていません。
ストレッチなどちょいちょい普段からやっているからかな?
☆ごっちゃん
☆主さん
羨ましい。。。
私もめげずに頑張ります! -
- 114
- ばくだん
- 17/12/22 17:24:47
こんにちは
私はお尻の真ん中の外側がけっこうきてます
ゴッちゃん、今日で1週間だったので体重計乗ったら66.7kgだった。0.8kgだけ減ったということにする笑
ウエストは測ってないよー2㎝ってスゴ!!! -
- 113
- 骨格ゴツ子
- 17/12/22 15:46:50
主さん!1週間ですね☆何か効果は感じますか?
トントンさん!何日目ですか?私はお尻全体的でした☆後足パカもやってたので内もも筋肉痛なりました(゚∀゚)皆さんはどうなんでしょうか?でもお尻とももの境い目、くっきりしたら最高ですよね☆
今日はやたらお腹にガスが溜まる感じがして苦しかったです(´-`)食事制限のおかげか、スタート時からウエスト-2センチです!キープできるように頑張ります!! -
- 112
- トントン
- 17/12/22 14:28:00
こんにちは
皆さんお尻のどの辺が筋肉痛になりましたか?私はお尻とももの境い目ら辺が筋肉痛で。もっと上の方のお尻が筋肉痛にならないとダメなのかな?? -
- 111
- ばくだん
- 17/12/22 11:31:39
●7日目
こんにちは
生理直前からかこの体操だけでも特にハードに感じました。組む足を変えたりしてますが、やりにくい方があったりします。
-
- 110
ぴよぴよ
-
- 109
- 骨格ゴツ子
- 17/12/22 07:43:30
おはようございます☆5日目!!私も三日坊主にならず続けてます( ^ω^ )いつもならやめてしまってるかもしれませんがここの皆さんに支えられてます!いつもありがとうございますm(_ _)m
クリスマスにケーキ食べたいからいつにも増して動くぞ!今日も1日よろしくお願いします☆お仕事の方、ファイトです! -
- 108
- トントン
- 17/12/22 00:06:26
子供寝かしつけてたらそのまま寝てしまった!!
今からやります!!! -
- 107
- 昆布
- 17/12/21 23:28:00
食べ過ぎ…そうなんです、お菓子をそこそこ食べてます。お酒は大丈夫なのですが、お菓子が一番ダメな糖質ですよね。
しらたきさん、体幹してお仕事で動かしてると効率いいですよね。何より体力があるのは羨ましいです。虚弱なので今日は少し寝込んでました。体幹鍛えて、少しでも強い体を作りたいです(^^)
>>43 -
- 106
- もち入り巾着
- 17/12/21 22:58:29
主
骨格ゴツ子さん
巾着さん
賭ける子さん
皆さん
お疲れ様です
しらたきです。今やってきました。今日で4日目です。
皆さんのおかげて何とか三日坊主にならないで済んでいます。有難いです。
相変わらず体がポキポキなりますが体が温まりました!!
私は清掃業なのでずっと体は動かしています。
なのに痩せませんよ。トホホです。 -
- 105
- 名古屋味噌おでん
- 17/12/21 22:24:14
今日も運動終わりました!けど今日は食べすぎた。仕事でのストレスで帰ってからがーっと食べてしまいます
-
- 104
- トド
- 17/12/21 20:52:56
今、今日の運動終わりました。
毎日お酒はダメなんですね、、、。
反省です。 -
- 103
- 昆布
- 17/12/21 18:28:20
こんばんは☆
お酒は少量ですがたまに飲みます、気分が上がって楽しくなります♪
しらたきさん、15000歩って事は立ってる時間が長いですよね。美容師さんが若々しいのは立ってる時間が長いからと聞きます。
私は横か座ってる時間が長いので、立ち時間を増やしたいです( ̄0 ̄;
>>92
⑤の動きですが、YouTubeで金スマのテレビをアップされてる方の動画があって、佐久間先生の動きも見られました(^^)JahGodWaveさんという方の動画でした。
今は少し弱気で5kgでも痩せたいと思ってます笑 -
- 102
- 骨格ゴツ子
- 17/12/21 16:12:43
ツルッツルの道だけど散歩がてら歩いてきました!(雪国なんです)毎日じゃなければお酒飲んでもいいみたいなので4日ぶりに飲んじゃいます\(^^)/皆さんはお酒飲みますか?
-
- 101
- 牛すじ
- 17/12/21 13:15:09
巾着さんこんにちは(*´∇`*)
賭ける子です<m(__)m>
15000歩とはスゴいですね(*´∇`*)
私はほとんど歩いてないかも…(´Д`)
ウォーキングも取り入れなきゃです(x_x;)
やり過ぎは良くないみたいなので体幹エクササイズは一日一回がいいみたいですよ\(^O^)/
ただ、比企理恵さんは昼、夜の二回やって、食事も気にしてたみたいです(^_^;) -
- 100
- 牛すじ
- 17/12/21 13:12:05
↓これに賭ける子です(^_^;)
-
- 99
- 牛すじ
- 17/12/21 13:11:34
>>95
なるほど~φ(..)メモ
つま先立ちしながら上がっていくとフラフラしちゃって(^_^;)
最後のバンザイでつま先立ちなら何とか大丈夫なんですが、つま先立ちで上がるのに意味があるのかな?と疑問に(>д<)
-
- 98
- 骨格ゴツ子
- 17/12/21 12:38:53
↓骨格ゴツ子です!名前入れ忘れました(>人<;)
-
- 97
- 汁はちくわで吸う
- 17/12/21 12:37:41
しらたきさん、結構な歩数ですね!健康的です(^o^)体幹鍛えたら自然に減っていきそうな気がします☆1日2回やれば効果出やすいですかね?体が慣れてしまうと聞いて迷ってます(_ _)
-
- 96
- もち入り巾着
- 17/12/21 12:10:19
皆さんこんにちは。
しらたきです。
これからお昼です。
お昼のサラダだけ弁当も一年やっていますが
ぜんぜん減りません。
仕事柄15000歩くらい歩くのですが有酸素運動にならないので運動になっていない様です。
つま先立ちは
しゃがむ時はかかとまでしっかり床につき
バンザイする時につま先立ちになるんですよね。
1日2回は夜に2セットでも良いのかな。。
私朝は出来そうにないなぁ。 -
- 95
- 骨格ゴツ子
- 17/12/21 11:50:48
仲間増えてますね( ^∀^)よろしくお願いします!
賭ける子さん、私は最後につま先でやってました!最初フラフラだったけどやっとフラつきも安定してきました☆youtubeで他のダイエット企画みたいなのでバービーが背伸びしてるやつがあってそれも簡単なので取り入れてます!皆さんも他に取り入れてるやつあったら教えてください(°▽°)