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芋ほり
3ヶ月で8キロ痩せてた。何がよかったのかわからない。
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No.1 お月見団子
17/11/25 15:53:04
元々がデブだったんだよ
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No.2 てんとう虫（でかい）
17/11/25 15:53:07
良いでしょ
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1件
No.3 あゆ
17/11/25 15:53:20
魚と大豆だったからだろうね！
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1件
No.4 てんとう虫（でかい）
17/11/25 15:54:25
ほうほう。もっと詳しく。
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No.5 主 芋ほり
17/11/25 15:54:45
>>2じゃなくてさなんで痩せたのかってことだよ
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No.6 寒い
17/11/25 15:54:46
痩せていいな～ 鯖の缶詰めも納豆も苦手だから無理だわ
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No.7 主 芋ほり
17/11/25 15:55:54
>>3そうなのかな。私の分食費は安く済んだし痩せたし得はした。
鯖は凄いんだね。
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No.8 てんとう虫（でかい）
17/11/25 15:58:31
どっちも好きで常備してる。
痩せられるのか～
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No.9 豆電球
17/11/25 16:00:29
あら、一緒！鯖缶って栄養すごくあるって聞いて、納豆も好きだからよく食べてる
毎回それではないけど、ダイエットしたい時はその組み合わせで食べてる
ご飯さえおかわりしなきゃ痩せるよね
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No.10 ハロウィン
17/11/25 16:00:56
ちゃんとは覚えてないけど鯖缶て痩せるとかってテレビでやってたような。
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No.11 ススキ
17/11/25 16:02:02
水煮？みそ煮でもいいの？
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No.12 紅葉
17/11/25 16:02:39
しかも缶詰なのが栄養凝縮でよいんじゃない？
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No.13 松茸
17/11/25 16:02:57
脂質は鯖だけ、糖質はご飯だけ。
どんぶり飯さえ食べなければ痩せるよね。
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No.14 おセンチな気分
17/11/25 16:04:05
サバ缶を一ヶ月食べたら健康診断の結果が劇的に良くなった人なら知ってる
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No.15 おセンチな気分
17/11/25 16:05:12
サバ缶は、痩せやすい体になるってテレビでやってるの見たよ
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No.16 焼き芋
17/11/25 16:05:40
よかったのは鯖じゃない？
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No.17 匿名
17/11/25 16:06:47
8キロも痩せて大丈夫なの？太ってて痩せたならいいだろうけど。
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No.18 金木犀
17/11/25 16:07:46
やっぱり痩せるのか！
私も、鯖缶にハマり気づいたらかなり痩せていて
太りたくても太れなくなったよ。
痩せ体質になるのかもね。
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No.19 焼き芋
17/11/25 16:08:43
鯖缶っていくらくらいするの？
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No.20 きのこおいしい
17/11/25 16:09:29
元々ひどい食生活だったんだよ。
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No.21 ススキ
17/11/25 16:09:49
私は昔納豆と豆腐で痩せたよ。私はご飯が大好きだけどご飯を減らしていたわ。（ご飯も野菜も肉も少しは食べていたよ。）
１０キロ痩せたけど鯖缶は私は知らなかった。
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No.22 お彼岸
17/11/25 16:10:10
鯖缶をどうやって食べるの？
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No.23 きのこおいしい
17/11/25 16:10:51
ありがとー。いいこときいた
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No.24 季節外れの薄着
17/11/25 16:12:40
鯖缶
痩せやすい体質になるホルモン、血糖値を下げるGLP-1を分泌する
EPA成分が豊富、食欲の増加、糖質の吸収を緩やかにする
鯖で痩せやすくなったんだね
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1件
No.25 学園祭
17/11/25 16:13:03
お肌ツルツルになる？
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No.26 秋の遠足
17/11/25 16:20:16
サバ缶食べなきゃー
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No.27 銀杏踏んじゃってくさい
17/11/25 16:23:05
どちらもタンパク質だから、身体には良いよね
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No.28 鰤
17/11/25 16:24:29
鯖と納豆を混ぜるのかと思った！
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No.29 柿
17/11/25 16:27:50
鯖缶骨ありますか？
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1件
No.30 てんとう虫（でかい）
17/11/25 16:28:57
>>29
骨も柔らかいよ
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No.31 柿
17/11/25 16:29:05
摂取カロリーが少なかったのかな？
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1件
No.32 季節外れの薄着
17/11/25 16:30:13
一時、鯖の水煮缶がダイエット番組で消えたよね
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1件
No.33 食欲の秋
17/11/25 16:30:30
白飯は普通に食べてましたか？！
真似したい！
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1件
No.34 読書の秋
17/11/25 16:32:17
サバ缶肴に酒はダメかしら？
……ダメかしらねぇ？
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1件
No.35 焼き芋
17/11/25 16:35:14
全然主が来ない！笑笑
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No.36 女心と秋の空
17/11/25 16:35:43
鯖の何缶？味噌でもいいのかな？
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No.37 睡眠の秋
17/11/25 16:36:58
そうなの？でも丼で食べたい。お茶碗1杯じゃ足りないな。
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No.38 ススキ
17/11/25 16:37:44
>>34
ダイエット中はお酒は飲まない方がいいよ。私は禁酒していたよ。
お酒を飲むとおつまみが欲しくなるから。食べ物の誘惑に負けちゃうよ（笑）
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1件
No.39 主 芋ほり
17/11/25 16:38:38
>>36たまに味噌も食べてた。でも水煮が多かったな。大根おろしかけたりして食べてた。
美味しかったよー。
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No.40 主 芋ほり
17/11/25 16:40:19
>>33白米は茶碗一杯食べてたよ。元々炭水化物取らなかったのに白米食べても痩せた。それもどうしてなのか謎
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No.41 睡眠の秋
17/11/25 16:40:29
私も好きたまに食べるけど、これから毎日食べてみよう！
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No.42 主 芋ほり
17/11/25 16:40:55
>>31肉とか油もの食べなくなったからだろうか？
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No.43 食欲の秋
17/11/25 16:41:09
>>40
ありがとうございます！主さんの真似してみます！
ありがたや～
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No.44 紅葉
17/11/25 16:41:23
三ヶ月毎日それかぁ。。。
飽きるなぁ。でもいいね
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No.45 読書の秋
17/11/25 16:41:55
>>38
そっか。
基本つまみもご飯もいらなくて、お酒だけ呑んでいれば良いタイプなんだけどお酒の方はやめられなさそう(笑)
やめた。ダイエット(笑)
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No.46 柿
17/11/25 16:42:16
>>30
そう、ありがとう!
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No.47 きのこおいしい
17/11/25 16:42:16
テレビで納豆は便秘解消なるって言ってたよ。
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No.48 主 芋ほり
17/11/25 16:42:24
>>32そうなの？
安いしいいよねー！
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No.49 主 芋ほり
17/11/25 16:44:20
>>24しらべてくれてありがとう。
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No.50 主 芋ほり
17/11/25 16:45:20
>>47それもだ！私便秘で7週間平気で出なかったのに毎日出るようになった。
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