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波瑠（34）と高杉真宙（29）が結婚！
17/11/25 16:40:19
>>33白米は茶碗一杯食べてたよ。元々炭水化物取らなかったのに白米食べても痩せた。それもどうしてなのか謎
17/12/04 22:02:08
>>40炭水化物は適度にとらないと駄目なんだよ。足りないエネルギーは分解されにくい脂肪じゃなく筋肉から分解されて、筋肉が細って脂肪はそのまま。筋肉が細ると脂肪は燃やせない。昔あるダイエットの指導を受けたんだけど昔過ぎて忘れちゃったから曖昧だけど、とにかく炭水化物、たんぱく質、野菜をバランスよく。あとは運動。痩せたくて炭水化物を食べないとか極端なのは駄目だよ。
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No.40 主 芋ほり
17/11/25 16:40:19
>>33白米は茶碗一杯食べてたよ。元々炭水化物取らなかったのに白米食べても痩せた。それもどうしてなのか謎
No.126 赤とんぼ
17/12/04 22:02:08
>>40炭水化物は適度にとらないと駄目なんだよ。足りないエネルギーは分解されにくい脂肪じゃなく筋肉から分解されて、筋肉が細って脂肪はそのまま。筋肉が細ると脂肪は燃やせない。昔あるダイエットの指導を受けたんだけど昔過ぎて忘れちゃったから曖昧だけど、とにかく炭水化物、たんぱく質、野菜をバランスよく。あとは運動。痩せたくて炭水化物を食べないとか極端なのは駄目だよ。
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