- ダイエット
- マスカット
- 17/11/22 10:30:55
どう紛らわす？
今ダイエット中
- 0 いいね
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お腹が空いたら
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- 12
- マスカット
- 17/11/22 15:29:48
>>5
159.78
です。
元は55㎏ぐらいで痩せてはいないですがここ数年で徐々に徐々に20㎏太ってしまいました。
スポクラは昔、通っっていました。
格闘技系のジムにするか迷ってます。
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- 11
- マスカット
- 17/11/22 15:15:28
>>10
背、体重理想形ですね。モデルみたいな。
やっぱり運動ですよね。習い事もはじめてみようかな。
暇だと食べ物の事ばかり考えてしまうし。
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- 10
- 紅葉酒
- 17/11/22 15:03:34
>2書いた者だけど、
今は166センチ50キロだけど昔は最高で65キロあったよ。
そのころはダイエットと食べ物のことばっかり考えてた。
これ食べたら太るかな？とか考えちゃって全然楽しくなかった。
同僚も細い人ばかりでそれもストレスになってたし。
でもダイエットのこと考えなくなったら自然に痩せたよ。
運動も始めたし習い事も始めたから。
主も食べるの我慢しないで運動した方がいいと思う。
食べることでストレス減るし運動でもストレス減るから。
我慢しすぎは良くないよ。
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- 9
- マスカット
- 17/11/22 14:44:08
>>5
巨デブすぎてかけません。
巨デブなんです。すみません -
- 8
- マスカット
- 17/11/22 14:42:14
>>7
今日は間食せずに済みましたが。蒟蒻畑は買って置いといた方がよさげですね。 -
- 7
- 秋晴れ
- 17/11/22 14:08:49
市販のナッツの多くは油でコーティングされてるから駄目と言われたよ。
0カロリー、糖質0の飴やこんにゃく畑のがいいって。 -
- 6
- マスカット
- 17/11/22 13:19:08
間食せずに済んだ。よかった。
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- 5
- 春夏冬
- 17/11/22 12:17:49
身長と体重と体脂肪率書いてみれば？
巨デブが減量するのと標準体重の人が絞るのとでは
アドバイスも変わってくると思うよ。 -
- 4
- マスカット
- 17/11/22 11:15:12
ママスタはデブにキツい事言わないのかな？
デブばかりだからかな。
キツい事言われたいわ～ -
- 3
- マスカット
- 17/11/22 11:02:58
>>2
踏み台買って昨夜届いて朝ご飯食べる前に5分だけだけどやったよ。
ドライフルーツナッツいいって言うよね、今クルミはあるからつまんでもいいか悩む。。。。
固いおせんべいはいいかも。
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- 2
- 匿名
- 17/11/22 10:53:21
少し何か食べて、運動すれば？
ドライフルーツとかナッツとか。
固いおせんべいを少しずつ齧るのも良いよ、噛む回数だけ満腹感出るから。
飢餓感は良くないよ、必ず反動が来るから。 -
- 1
- マスカット
- 17/11/22 10:32:32
今まで腹がはち切れるほど食べてゴロゴロしていたから
食べる量を減らしてるけどお腹空くよ、やっぱり
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