>>54
頑張ってるハロウィンさんのような方が好きなのでお気になさらず！息子さんも一緒に体幹やってくれたら励みになるし心強いですね(^^)

基礎代謝が下がったということは痩せしろが減ったということです。HIITも体幹もキツいですが、これが一生続くわけではありません。毎日キツいトレーニングをやらなければいけないのは今だけです。
今頑張って理想の体を手に入れたら、ユルくて楽しい、維持のための軽い運動が待ってますよ♪

根をあげそうになったら、ここに来て愚痴でも何でも吐き捨てて行ってください。もちろん、ちょっと体重や体脂肪が減ったとか、そんな報告はとても嬉しいのでまた嬉しい報告もお願いしますね(^O^)／