食事とか腸内環境のケアとかはしてます？

納豆とかチーズとかヨーグルトとかキムチとかの発酵食品を食べるようにしたり、
あとは酵素が入ってるサプリとかを飲むのも良いと思います。

私は腸に気を使い始めてから肌の調子がかなり良くなったので、
まずは腸活をごり押しします。