- ダイエット
- ババア(旦那は23歳)
- 0qA7LxXqiW
- 17/11/01 20:21:35
1年で6kg増えた…
見た目細身というか、上半身がまっ平で鎖骨バリバリだから痩せてるんだが体重が…
あの頃に戻りたい…
代謝落ちてて増えやすくなってるであろう33歳…
とにかく頑張りたい
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1年で6kg増えた…
見た目細身というか、上半身がまっ平で鎖骨バリバリだから痩せてるんだが体重が…
あの頃に戻りたい…
代謝落ちてて増えやすくなってるであろう33歳…
とにかく頑張りたい
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47.1kg
47.5kg
47.6kg
ほとんど変わらねぇ…
47.5kg
47.5kg
47.3kg
47.8kg
やる気なくすわー
47.2kg
47.1kg
>>34
旦那が食べる
半分とか、残したものってどうしてるの?捨ててる?
朝…おからだから1個、チョコラスク1枚
昼…キャベツ千切り、肉団子4~5個、イカ磯天1パック、寿司12貫(シャリ半分残し)
夕…レタス&パプリカサラダ少し、牛もも叩き1P
お休み
スーパーで握り寿司1貫50円バイキングしててつい食べてしまった
ネタは貝類とサーモン、数の子
予定日ぴったりで今日生理に…
47.5kg
朝…おからだから1個、豆乳もち少し、手羽先2本
昼…豚テキきのこソースかけ、サバ缶と豆腐煮少し、味噌汁そうめん入り
夕…野菜炒め、サラダチキン
47.3kg
朝…バナナ半分、おからだから1個
昼…レタス、唐十の手羽先&ピリカラバー、瀬戸内レモン塩ラーメン
夕…レタス
外出して帰宅してからの昼食が15時になったからか夕飯はあまり欲しくなくてカットレタスのみ
47.6kg
増えてなかった
焼酎と鶏と野菜だったからかな
朝…バナナ半分、おからだから1個
昼…焼き魚、白菜の白和え、鶏肉と大根の荷物
夕…鍋(キャベツ、もやし、鶏肉、豆苗、くずきり)
48.1kg
ハイカロリーな日はもう昼食残すわ
今夜は友達宅で鍋だし…
朝…チャーハン(お椀1杯)、アジしそフライ3きれ
昼…ハヤシ豚カツ、ブロッコリーとツナのサラダ、パプリカと茄子のゴマ味噌炒め
夕…おからだから1個、もずく
昼食、毎日油ものばかりでカロリー摂りすぎる…
職場の昼食は強制だから食べないわけにはいかないからつらいわ
47.6kg
痩せ期じゃなきゃ減らないかな…
間食もしてないから成果出なきゃ士気下がるなぁ
朝…白身魚フライ1きれ、おからだから1個、おかき数枚
昼…鮭フライ、ほうれん草ごま和え、はすと豚肉のきんぴら、あじ刺身一口
夕…もずく酢、イカソーメン
>>21
カロリーも抑えて仕事もして、代謝も努力してるのにすんなり減ってくれないね…
これで普通に好きなように生活してたらブクブク太るんだろうな…
私も同じ身長で43キロだったのに今や47キロ。
カロリー抑えても痩せない。仕事で動き回ってるのに痩せない。やっぱ運動しなきゃダメかな?
主、頑張ってるね。
47.4kg
朝… 豆塩せん1袋
昼…焼肉チキン、そばサラダ、豆苗のかき揚げ、あじ刺身少し
夕…枝豆、おからだから1個、置き換えラテ
47.2kg
朝…みかん2個
昼…塩からあげ数個、あじ南蛮数きれ、ところてん、レタス、瀬戸内レモン塩ラーメン
夕…置き換えラテ、おからだから1個
保育園で先生に「ちゃんと食べてる?」って言われた
見た目こそ痩せてるけど…重いんだよ…
昼のカップ麺はローカロリーということもあり、誘惑に負けた感は否めない
47.5kg
朝…野菜炒め
昼…薄切り肉の重ねパン粉焼き、バジルパスタ少し
夕…牛ももたたきサラダ
47.3kg
朝…おでん、チキンカツ1きれ、スパゲティ1くち
昼…エビマヨ、鶏ゴボウ、枝豆、イカゲソ唐揚げ
夕…エビマヨ1個、イカゲソ唐揚げ3本、置き換えラテ
カロリー的にはアウトかも
トランポリン400回
47.6kg
やっぱ増えたし
あとでトランポリン100
明日は休みだからウォーキング予定
…夕飯多かったかも
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
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朝…みかん2個
昼…おでん、わかめのヌタ、カボチャ天ぷら1きれ
夕…おでんのこんにゃくのみ数個、チキンカツ3きれ
ダイエットスリッパを購入
家事はこれ履いて動く
今朝
47.3kg
朝…煮物(豆腐、糸こん、鶏肉)、みかん2個
昼…カットレタス2袋、アジピリ辛3匹、チキン甘辛3きれ、枝豆天少し
夕…カットレタス1袋、置き換えラテ
昨夜から毎日トランポリン100回×3
47.7kg
今日は休み
休日の朝はウォーキング
朝…ぶり照り2きれ、数の子4~5本
昼…肉団子春雨スープ、白菜漬け、オムライス、スパゲティサラダ少し
夕…置き換えラテ、糸こんお椀半分
>>3ありがとー
今朝48.3kg
お決まりは朝の無調整豆乳、りんご黒酢、朝と夜に黒糖生姜
普段昼間は仕事
今週末から日曜だけでもウォーキングしようかな
頑張れ〜!
朝……鶏ごぼう、シイラ2きれ
昼……ハンバーグ、クラムチャウダー、トマトパスタ3くち
夕……ホタテとニンニクの芽炒め
間食……無し
今朝
48.8kg