- ダイエット
- ババア(旦那は23歳)
- 0qA7LxXqiW
- 17/11/01 20:21:35
1年で6kg増えた…
見た目細身というか、上半身がまっ平で鎖骨バリバリだから痩せてるんだが体重が…
あの頃に戻りたい…
代謝落ちてて増えやすくなってるであろう33歳…
とにかく頑張りたい
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1年で6kg増えた…
見た目細身というか、上半身がまっ平で鎖骨バリバリだから痩せてるんだが体重が…
あの頃に戻りたい…
代謝落ちてて増えやすくなってるであろう33歳…
とにかく頑張りたい
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今朝
48.8kg
朝……鶏ごぼう、シイラ2きれ
昼……ハンバーグ、クラムチャウダー、トマトパスタ3くち
夕……ホタテとニンニクの芽炒め
間食……無し
>>3ありがとー
今朝48.3kg
お決まりは朝の無調整豆乳、りんご黒酢、朝と夜に黒糖生姜
普段昼間は仕事
今週末から日曜だけでもウォーキングしようかな
朝…ぶり照り2きれ、数の子4~5本
昼…肉団子春雨スープ、白菜漬け、オムライス、スパゲティサラダ少し
夕…置き換えラテ、糸こんお椀半分
47.7kg
今日は休み
休日の朝はウォーキング
朝…煮物(豆腐、糸こん、鶏肉)、みかん2個
昼…カットレタス2袋、アジピリ辛3匹、チキン甘辛3きれ、枝豆天少し
夕…カットレタス1袋、置き換えラテ
昨夜から毎日トランポリン100回×3
今朝
47.3kg
朝…みかん2個
昼…おでん、わかめのヌタ、カボチャ天ぷら1きれ
夕…おでんのこんにゃくのみ数個、チキンカツ3きれ
ダイエットスリッパを購入
家事はこれ履いて動く
あとでトランポリン100
明日は休みだからウォーキング予定
…夕飯多かったかも
47.6kg
やっぱ増えたし
朝…おでん、チキンカツ1きれ、スパゲティ1くち
昼…エビマヨ、鶏ゴボウ、枝豆、イカゲソ唐揚げ
夕…エビマヨ1個、イカゲソ唐揚げ3本、置き換えラテ
カロリー的にはアウトかも
トランポリン400回
47.3kg
朝…野菜炒め
昼…薄切り肉の重ねパン粉焼き、バジルパスタ少し
夕…牛ももたたきサラダ
47.5kg
朝…みかん2個
昼…塩からあげ数個、あじ南蛮数きれ、ところてん、レタス、瀬戸内レモン塩ラーメン
夕…置き換えラテ、おからだから1個
保育園で先生に「ちゃんと食べてる?」って言われた
見た目こそ痩せてるけど…重いんだよ…
昼のカップ麺はローカロリーということもあり、誘惑に負けた感は否めない
47.2kg
朝… 豆塩せん1袋
昼…焼肉チキン、そばサラダ、豆苗のかき揚げ、あじ刺身少し
夕…枝豆、おからだから1個、置き換えラテ
47.4kg
>>21
カロリーも抑えて仕事もして、代謝も努力してるのにすんなり減ってくれないね…
これで普通に好きなように生活してたらブクブク太るんだろうな…
朝…白身魚フライ1きれ、おからだから1個、おかき数枚
昼…鮭フライ、ほうれん草ごま和え、はすと豚肉のきんぴら、あじ刺身一口
夕…もずく酢、イカソーメン
47.6kg
痩せ期じゃなきゃ減らないかな…
間食もしてないから成果出なきゃ士気下がるなぁ
朝…チャーハン(お椀1杯)、アジしそフライ3きれ
昼…ハヤシ豚カツ、ブロッコリーとツナのサラダ、パプリカと茄子のゴマ味噌炒め
夕…おからだから1個、もずく
昼食、毎日油ものばかりでカロリー摂りすぎる…
職場の昼食は強制だから食べないわけにはいかないからつらいわ
48.1kg
ハイカロリーな日はもう昼食残すわ
今夜は友達宅で鍋だし…
朝…バナナ半分、おからだから1個
昼…焼き魚、白菜の白和え、鶏肉と大根の荷物
夕…鍋(キャベツ、もやし、鶏肉、豆苗、くずきり)
47.6kg
増えてなかった
焼酎と鶏と野菜だったからかな
朝…バナナ半分、おからだから1個
昼…レタス、唐十の手羽先&ピリカラバー、瀬戸内レモン塩ラーメン
夕…レタス
外出して帰宅してからの昼食が15時になったからか夕飯はあまり欲しくなくてカットレタスのみ
47.3kg
朝…おからだから1個、豆乳もち少し、手羽先2本
昼…豚テキきのこソースかけ、サバ缶と豆腐煮少し、味噌汁そうめん入り
夕…野菜炒め、サラダチキン
47.5kg
朝…おからだから1個、チョコラスク1枚
昼…キャベツ千切り、肉団子4~5個、イカ磯天1パック、寿司12貫(シャリ半分残し)
夕…レタス&パプリカサラダ少し、牛もも叩き1P
お休み
スーパーで握り寿司1貫50円バイキングしててつい食べてしまった
ネタは貝類とサーモン、数の子
予定日ぴったりで今日生理に…
>>34
旦那が食べる
47.1kg
47.2kg
47.8kg
やる気なくすわー
47.3kg
47.5kg
47.5kg
47.6kg
ほとんど変わらねぇ…
47.5kg
47.1kg
47.1kg
47.2kg
47.5kg
47.6kg
47.4kp
47.6kg
子供が入院したから生活が乱れる…
しばらく運動できないから
体重期待できないな
今朝47.7kg
昨日退院した
47.6kg
変わらない
咳止めアネトン服用してから3日まともに通じがなく、副作用に便秘と……
服用やめた
47.7kg