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ダイエット！意見ください

  • なんでも
  • てんとう虫（でかい）
  • 17/10/10 20:03:13

20日で出来るだけ痩せなくてはいけなくなりました、
まったく食べないわけにはいかないので
食事は減らして、他におススメダイエットがあれば教えて下さい
太もも二の腕が特に太いです
出来るだけ色々したいと思っています
よろしくお願いしますm(._.)m

  • 0 いいね

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    • 24
    • モンブラン
    • 17/10/10 22:06:38

    >>20

    女は筋肉つきづらい体質だから、
    家でやるくらいの筋トレくらいじゃ
    まずムキムキにはならない。
    逆に引き締まっていい感じになるよ

    • 0
    • 17/10/10 23:40:03

    >>20
    他の方も仰る通り、ムキムキにはなりませんよー
    ムキムキになるには、もっともっとストイックやらないと無理なんです☆
    なので、普段から使わない筋肉を動かすと
    代謝が上がり、余分な脂肪が落ち引き締まって来ます。
    食べても太らない身体作りになりますよ！

    私は妊娠時20キロ太り、筋トレしながら
    23キロ痩せました。18年経っても維持してますよ！
    20日間頑張ったらだいぶ変わると思うので頑張ってみてくださいね?
    食べないダイエットはリバウンドしやすいと言います。
    高タンパク低カロリー、ご飯も白米と玄米混ぜたりして食べてもると良いかもです！

    • 0
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