子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
妊娠13週目ですが1キロ増えてしまいました。今後の増加のためにしばらく戻すか維持したい所です。みなさんは一日の食事は何をたべてますか？
私は今日
朝 牛乳をかけたチョコワのコーンフロスティとリンゴ半分ヨーグルト
昼 ご飯半膳 シャケの切り身半分 なめこワカメ味噌汁 レタスサラダ
夜 冷奴 小松菜おひたし 白菜と豚肉炒め しらす
レタスサラダ パスタサラダ少し
食べ過ぎですかね？体重増える前は間食にお菓子食べてました。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
18週です。
朝バナナ一本
間食じゃがりこ一個
昼包みピザ2個
夜おにぎり、卵焼き、ミートボール
旦那と子供がいないから手抜きで簡単やつしか食べてない
他の日もマックとか食べてるけど、今のところ体重は維持してる。
体重が気になるようなら、食事と動けない理由がない限りは、普通に動く。
やっぱり動かないと消化もされないし、便秘にもなると思うので。
出産に向けての体力作りだと思って、普通に動いて下さい。そしたら、体重もそれほど増えないと思います。
無事に生まれてくれますように(^人^)
26週妊婦です。
朝、コーンフレーク、ヨーグルト
昼、ごはん、味噌汁、おかず、副菜
夜、サラダ、おかずつまむ程度
間食、アイスや、お菓子、果物など好きなもの。
で、4キロ増えました…
食べ過ぎかな？？
おめでとうございます
全然食べ過ぎとは思わないんだけど…
そちらはまだ暑いのかな？
冷たい物が多いから体冷やさないように工夫した方がいいかも
冷奴→湯豆腐
レタスサラダ→湯どうししたレタス
体重や体調わからないから通ってる産婦人科で相談してみたら？
時間によるけど栄養士さんがいらっしゃいますよ
