主さん、いま体重どのくらいですか？

朝、炊き込みご飯お茶碗半分
お昼、リンガーハット皿うどん
夜、野菜サラダ(鶏肉、豆もやし、胡瓜、キャベツ)
もずく酢
いいちこ水割り5杯
よっちゃんいか一袋
(〃ε〃)

書かないとまた沢山食べちゃうので、食べた物を書こう
朝、冷やし中華
お昼、焼肉二枚
チョコの入ったモナカアイス1個
6Pチーズ1個
夕食、炊き込みご飯1膳
いいちこ水割り6杯
えびっぷり一袋、チョコレート

ウォーキング30分

ぶら下がり健康器、一瞬しか出来ない
子供の頃は長くぶら下がれてたのに
体重が増えたせい？腕の筋力低下？
少しずつ長く出来るようになるといいなぁ

乳がん検診、結果が来た
触診、マンモグラフィ共に異常なし

その前に受けた血液検査は｢軽い貧血｣
直前にあった生理が重かったせいかな？
遠い昔の妊娠中以来だな、貧血
他は異常なし

>>357
お久しぶりです
私を忘れずにいて下さり、嬉しいです
ありがとうございます
お互いに元気に、暑い夏を乗り切りましょうね

おひさしぶりー>>5です
頑張ってるんだね！暑さにやられないようにねー

>>355
たまにしてます
最近は、ぶら下がり健康器とかダンベルをよくしています
どのぐらい効果があるかわからないけどf(^_^;)

乳がん検診結果…あと１週間ぐらいかな？
優しいお言葉ありがとうございます

主さん、踏み台昇降は続けているのですか？
乳がん検診、異常なしだと良いですね。

12日木曜日に乳がん検診
触診では異常なし
マンモグラフィの結果待ち
２週間後に通知来るみたいだけど、結果が悪いと早く連絡来るのかな？

ほんのちょっと(約2㎏)だけ痩せました 笑
触診を受ける台がギシギシ音がして恥ずかしかったからf(^_^;)
私｢太っててすみません｣
先生｢いえいえ、そんな事はないですよ｣
…お気遣いさせてしまった

先日、生まれて初めて｢骨密度｣の検査を受けた
先生に｢若い人にも負けない数値です｣と言われ嬉しい
血液検査の結果もそろそろ出てる筈
連絡が無いという事は異常がないんだね
でも聞きに行かないと

>>351
ご心配ありがとうございます
本当に嬉しいです(>_<｡)

今は元気になりました
適度な運動とお食事で
少しずつ頑張ろうと思っています

>>350
書き込みないなぁと心配していました。
サプリ危険ですね。
もう今は良くなりましたか？
またダイエットお互い頑張りましょう（＾ν＾）

気分が激しく落ち込んでたのは、お恥ずかしながら、痩せるサプリを服用してたせいだったみたい。
あのあと、よくなってたのに、サプリを飲むのを再開したら、また不安神経症みたいな感じに。
市販されている物で有名な会社の物でも、こんな事があるんですね。

>>348
お言葉ありがとうございました
とても嬉しく拝読致しました
自分の身体を慈しみながら、健康的に少しずつ痩せて行けるよう、頑張ります

>>347
糖質抜きダイエットって鬱病の原因になったりするらしいですよ。
無理しないでくださいね！

一気に痩せたいと糖質を抜きすぎたのかな？
数日間、何もやる気がおこらず、嫌な事ばかり考える様になり病院へ
鬱病になったのかと思った
…ホルモンのバランスが崩れたみたい
漢方薬を処方され、少し食事を食べる様にしたら治ってきた
食事って大切なんだと改めて思った
無理をしないで様子をみながらダイエット続けよう

0.7㎏増えてた
昨日、おそばとマックを食べたからだねf(^_^;
また頑張ろう
ダイエット再開から6日目
77.3㎏→76.1㎏
1.2㎏減

ポテトチップ、チョコボール、アイスなどなど食べちゃった
その分、動かなきゃ

ダイエット再開から5日目
77.3㎏→75.4㎏
1.9㎏減

暑い
ちょっと玄関の掃き掃除しただけなのにハァハァ
お庭の草むしりもそろそろしないと

ダイエット再開から4日目
77.3㎏→75.8㎏
1.5㎏減

千切りキャベツはもさもさするし、ちょっと飽きた
だから、スライスチーズを1枚乗せて
レンジでチンしてぽん酢で食べる様にした
お昼はハンバーグ食べよう
今日の体重76.2㎏

子供って可愛い
ずっとずっと見ていられる
お買い物に行って赤ちゃんいると、ついつい見ちゃう
でも最近、嫌な事件が多いから娘が
｢やたらに声を声かけちゃダメだよ、警戒されるよ｣
寂しい世の中だね


という酔っ払いおばちゃんの戯言

>>340
コメントありがと☆
そうかも知れませんね 笑

昨日あれだけ飲んだり食べたりしたのに、今朝の体重76.8㎏

>>339これは痩せるとかじゃないよ
一キロくらいは誤差としてでるし…

昨日飲んだ後、11時過ぎにざるそば食べたのに微妙に痩せてた
本当に微妙にだけど 笑
77.1㎏

暴飲、暴食を繰り返し77.3㎏になっちゃったf(^_^;
今日からまたまた糖質制限始めます
取りあえず１週間頑張ろうp(^-^)q

トピ消えてるかと思ったらあってよかった

沢山食べちゃった
明日、どのぐらい増えてるかなf(^_^;
【朝】ゆで卵、チーズ、千切りキャベツ
[間食]明太子せんべい、チョコレート
【昼】和風ハンバーグ、千切りキャベツ
【夜】たこ焼、ピザ、チョコボール、枝豆
日本酒2合、焼酎グラス3杯

ゆるゆる糖質ダイエット13日目
76､5㎏
週末、祭日と何度も外食したり
お菓子、甘い物も食べたのにそんなに増えてない
今までならすぐに元通りになっていたのに 笑

引き続き頑張ろうp(^-^)q

ゆるゆる糖質ダイエット8日目
76､2㎏

朝
カフェオレ
あたりめ
セロリ
昼
こんにゃくラーメン
セブン味付けゆで卵
千切りキャベツ
夜
チーズ
セロリ
鮪お刺身
焼酎水割り5杯
大福二個
↑差し入れで頂き、断れず
f(^_^)
昇降10分

ゆるゆる糖質ダイエット7日目
76.3㎏ 体脂肪31.7％

朝
あたりめ

昼
カレー 千切りキャベツ
セブン味付けゆで卵

夜
マグロ山掛け
チーズ
餃子5個
納豆
セロリ
セブン０カロリーゼリー
オレンジ味(〃ε〃)
焼酎水割り5杯

ウォーキング30分

ゆるゆる糖質ダイエット6日目
76､5㎏

昨日食べた物
朝
セブン和風ハンバーグ
千切りキャベツ
6Pチーズ

昼
こんにゃく焼きそば

夜
6Pチーズ
玉ねぎスライス
鯖の水煮缶
納豆
チーズ
夜ウォーキング30分

ゆるゆる糖質制限5日目
76.7㎏
昨日の食事内容
朝
市販のレタスサラダ
麻婆豆腐 じゃがいもとさつま揚げの煮物

昼
野菜入りこんにゃくラーメン
セブン味付きゆで卵
6Pチーズ1個

夜
焼鳥
ねぎま3本 皮2本
コロッケ1個
レタスサラダ
焼酎水割り5杯

ウォーキング40分

ゆるゆる糖質制限
30分ウォーキング 4日目
体重 76.8㎏
体脂肪 32.3％

もう少し続けてみよう

痩せる気なし

ゆるゆる糖質制限
夜は30分歩く

これだけでどれくらい痩せるかな
少しでも減るといいなぁ

一日遅れたけど、雛人形出そう
お雛様、1年に1度なのにごめんね

この面倒だと思う気持ちがデブになるんだろうね
チャッチャッと動くようにしよう

明け方、ふくらはぎが痙攣してビックリ
でもめげずに頑張ろう！
太っているせいか血圧が高めだったのが、改善されてて嬉しい
運動するって大切な事だとつくづく思いました

>>323
嬉しいお言葉をありがとう(〃ε〃)
家で出来るのがとてもいいですね
私も続けます

>>322
ありがとうございます(*''*)
お互い頑張りましょうね

>>321
そうですね 笑
頑張らないとp(^-^)q

このトピ初めて見ました。
主さんてなんだか素敵な人だな。
私も今日から踏台昇降始めようかな。

>>321
あなた自身の事ですか？ｗｗ

主さん　一緒に頑張りましょう！

一生痩せねーよ

ダイエット再開から4日目
76､8㎏
0､9㎏しか減ってないけど、なんだかお腹回りが楽に 笑
もう少し、頑張ってみようp(^-^)q

今日からお昼は、モヤシをたっぷり入れた、こんにゃくラーメンに
付いていたスープがあまり好みではないので、市販のスープを使用
取り合えず、外で食事予定のある27日まで続ける
どのぐらい痩せるか楽しみ
26日まで体重測定は我慢しようかな 笑

http://goodlg.seesaa.net/article/456643101.html

今朝77､7㎏

今日一日食べたもの
朝、カフェオレ
ワカメとお豆腐のお味噌汁
6Pチーズ1個
お昼、ハムと玉葱、レタス
マヨネーズ少々
夕方、外で煮干しラーメン
ゆで卵半分、ワカメ、チャーシュー、なると、シナチク、おネギ入り
夜
焼酎水割り5杯
やきとり、枝豆、納豆

昇降10分

皆さん、どうもありがとうございます
食事にも気を付けてみる事にします

お久しぶりだねー！元気そうでよかった
のんびりファイト

約半年か…
やっぱ食事制限しないと痩せないもんなんだね
参考になる