- ダイエット
- おばちゃん
- 17/08/31 11:05:28
身長160 体重78
食事制限なしで、初めての昇降ダイエット記録
昇降台9㎝
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身長160 体重78
食事制限なしで、初めての昇降ダイエット記録
昇降台9㎝
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一気に痩せたいと糖質を抜きすぎたのかな?
数日間、何もやる気がおこらず、嫌な事ばかり考える様になり病院へ
鬱病になったのかと思った
…ホルモンのバランスが崩れたみたい
漢方薬を処方され、少し食事を食べる様にしたら治ってきた
食事って大切なんだと改めて思った
無理をしないで様子をみながらダイエット続けよう
0.7㎏増えてた
昨日、おそばとマックを食べたからだねf(^_^;
また頑張ろう
ダイエット再開から6日目
77.3㎏→76.1㎏
1.2㎏減
ポテトチップ、チョコボール、アイスなどなど食べちゃった
その分、動かなきゃ
ダイエット再開から5日目
77.3㎏→75.4㎏
1.9㎏減
暑い
ちょっと玄関の掃き掃除しただけなのにハァハァ
お庭の草むしりもそろそろしないと
ダイエット再開から4日目
77.3㎏→75.8㎏
1.5㎏減
千切りキャベツはもさもさするし、ちょっと飽きた
だから、スライスチーズを1枚乗せて
レンジでチンしてぽん酢で食べる様にした
お昼はハンバーグ食べよう
今日の体重76.2㎏
子供って可愛い
ずっとずっと見ていられる
お買い物に行って赤ちゃんいると、ついつい見ちゃう
でも最近、嫌な事件が多いから娘が
「やたらに声を声かけちゃダメだよ、警戒されるよ」
寂しい世の中だね
という酔っ払いおばちゃんの戯言
>>340
コメントありがと☆
そうかも知れませんね 笑
昨日あれだけ飲んだり食べたりしたのに、今朝の体重76.8㎏
>>339これは痩せるとかじゃないよ
一キロくらいは誤差としてでるし…
昨日飲んだ後、11時過ぎにざるそば食べたのに微妙に痩せてた
本当に微妙にだけど 笑
77.1㎏
暴飲、暴食を繰り返し77.3㎏になっちゃったf(^_^;
今日からまたまた糖質制限始めます
取りあえず1週間頑張ろうp(^-^)q
トピ消えてるかと思ったらあってよかった
沢山食べちゃった
明日、どのぐらい増えてるかなf(^_^;
【朝】ゆで卵、チーズ、千切りキャベツ
[間食]明太子せんべい、チョコレート
【昼】和風ハンバーグ、千切りキャベツ
【夜】たこ焼、ピザ、チョコボール、枝豆
日本酒2合、焼酎グラス3杯
ゆるゆる糖質ダイエット13日目
76、5㎏
週末、祭日と何度も外食したり
お菓子、甘い物も食べたのにそんなに増えてない
今までならすぐに元通りになっていたのに 笑
引き続き頑張ろうp(^-^)q
ゆるゆる糖質ダイエット8日目
76、2㎏
朝
カフェオレ
あたりめ
セロリ
昼
こんにゃくラーメン
セブン味付けゆで卵
千切りキャベツ
夜
チーズ
セロリ
鮪お刺身
焼酎水割り5杯
大福二個
↑差し入れで頂き、断れず
f(^_^)
昇降10分
ゆるゆる糖質ダイエット7日目
76.3㎏ 体脂肪31.7%
朝
あたりめ
昼
カレー 千切りキャベツ
セブン味付けゆで卵
夜
マグロ山掛け
チーズ
餃子5個
納豆
セロリ
セブン0カロリーゼリー
オレンジ味(〃ε〃)
焼酎水割り5杯
ウォーキング30分
ゆるゆる糖質ダイエット6日目
76、5㎏
昨日食べた物
朝
セブン和風ハンバーグ
千切りキャベツ
6Pチーズ
昼
こんにゃく焼きそば
夜
6Pチーズ
玉ねぎスライス
鯖の水煮缶
納豆
チーズ
夜ウォーキング30分
ゆるゆる糖質制限5日目
76.7㎏
昨日の食事内容
朝
市販のレタスサラダ
麻婆豆腐 じゃがいもとさつま揚げの煮物
昼
野菜入りこんにゃくラーメン
セブン味付きゆで卵
6Pチーズ1個
夜
焼鳥
ねぎま3本 皮2本
コロッケ1個
レタスサラダ
焼酎水割り5杯
ウォーキング40分
ゆるゆる糖質制限
30分ウォーキング 4日目
体重 76.8㎏
体脂肪 32.3%
もう少し続けてみよう
痩せる気なし
ゆるゆる糖質制限
夜は30分歩く
これだけでどれくらい痩せるかな
少しでも減るといいなぁ
一日遅れたけど、雛人形出そう
お雛様、1年に1度なのにごめんね
この面倒だと思う気持ちがデブになるんだろうね
チャッチャッと動くようにしよう
明け方、ふくらはぎが痙攣してビックリ
でもめげずに頑張ろう!
太っているせいか血圧が高めだったのが、改善されてて嬉しい
運動するって大切な事だとつくづく思いました
>>323
嬉しいお言葉をありがとう(〃ε〃)
家で出来るのがとてもいいですね
私も続けます
>>322
ありがとうございます(*''*)
お互い頑張りましょうね
>>321
そうですね 笑
頑張らないとp(^-^)q
このトピ初めて見ました。
主さんてなんだか素敵な人だな。
私も今日から踏台昇降始めようかな。
>>321
あなた自身の事ですか?ww
主さん 一緒に頑張りましょう!
一生痩せねーよ
ダイエット再開から4日目
76、8㎏
0、9㎏しか減ってないけど、なんだかお腹回りが楽に 笑
もう少し、頑張ってみようp(^-^)q
今日からお昼は、モヤシをたっぷり入れた、こんにゃくラーメンに
付いていたスープがあまり好みではないので、市販のスープを使用
取り合えず、外で食事予定のある27日まで続ける
どのぐらい痩せるか楽しみ
26日まで体重測定は我慢しようかな 笑
今朝77、7㎏
今日一日食べたもの
朝、カフェオレ
ワカメとお豆腐のお味噌汁
6Pチーズ1個
お昼、ハムと玉葱、レタス
マヨネーズ少々
夕方、外で煮干しラーメン
ゆで卵半分、ワカメ、チャーシュー、なると、シナチク、おネギ入り
夜
焼酎水割り5杯
やきとり、枝豆、納豆
昇降10分
皆さん、どうもありがとうございます
食事にも気を付けてみる事にします
お久しぶりだねー!元気そうでよかった
のんびりファイト
約半年か…
やっぱ食事制限しないと痩せないもんなんだね
参考になる
食事制限しないとさすがに厳しいのではないかな
続けてることは偉いと思うけど
頑張りましょう(*^^*)
>>309
お互いに頑張りましょうね
p(^-^)q
はじめまして。私も今日から踏み台昇降ダイエット参加させて下さい(^^)
ご心配ありがとうございます
食べても食べなくても77㎏前後とあまり変わらないので
すっかりやる気を無くしていました
先日行った健康診断では、メタボに該当しなかったのものの
「将来の為に痩せて下さいね」と言われました
少しずつ頑張ります
主さんもう辞めちゃった?
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
https://goo.gl/2er7B5
http://u0u0.net/GIjg
http://antennach.com/dietbu/
主さん来ないね。まだ続いてるかな?
全然痩せてないね
主さん。
心配してました。そうですよね、続ける事が大事だと思います。
ダイエット78日目
76、5㎏ 開始から-1、5㎏
暴飲暴食は相変わらすf(^_^;
昇降は少しずつでも、
毎日欠かさず続けています
>>300
お返事、遅くなってごめんなさい
どうもありがとうございます(*''*)
無理をせずに頑張ります
お言葉嬉しく、拝読致しました
300
主さん、体調崩さないように気をつけて踏み台頑張って下さいね。
私も頑張ります。
ダイエット70日目
76、2㎏ 開始から-1、8㎏
断捨離しないとf(^_^;
今年もあと少し
計画を立てて動かないと、あっという間に年末になりそう
朝食
千切りキャベツ
チャーハン
昼食
鍋焼きうどん
間食
サッポロポテトバーベQあじ
お餅
夕飯
鮪、サーモンお刺身
塩サバ
ロアンヌ
焼酎水割り4杯
昇降10分