朝食
ほうれん草のゴマ和え
人参、油揚げ入り
明太子
具沢山の豚汁
ご飯1膳

昼食
明太子焼きうどん

間食
柿の種とミルクココア
本物の柿

夕食
ハム
高菜の油炒め
柿の種
お好み焼き

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット62日目
76､4㎏ 開始から-1､6㎏

やはり大幅に戻ってます
ここで｢もういいや｣と思うのがいけないんだね
今まではその繰り返し

少しずつでも、昇降は続けます

>>268
アドバイスありがとうございます
わかりやすくて頑張れそうですね

お酒をやめればいいんですけどf(^_^;
徐々に減らします

私もWii Fitで昇降やってる！
消費カロリー出るから、何か間食したくなっても、「これ食べたらさっきの昇降の意味なくなる｡｡｡」って思っちゃうから我慢出来てるよ。

主さんも、お酒と間食をなるべく控えて頑張ってね(*^^*)

朝食
昨日の残りの煮物
明太子
お味噌汁
ご飯1膳

間食
肉まん
オロナミンC

昼食
カレーうどん
ご飯半膳

間食
ピーナッツチョコ
ポテトチップ

夕食
お赤飯1膳
ボイル海老
ホタテの乾物
柿のたね小袋

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット61日目
75､7㎏ 開始から-2､3㎏

晴れた！(^o^)v
さてさて、お掃除ゴシゴシ
でも、すごい風だね
お洗濯物、飛ばされませんように

朝食
チーズ
千切りキャベツ
さつまあげ
明太子
お味噌汁
ご飯1膳

昼食
塩ラーメン半分
ほうれん草、もやし、卵
カレーまん
チーズケーキ

夕食
小松菜油揚げ煮物
お好み焼き半分
チャーハン半茶碗

焼酎水割り5杯

昇降10分

>>263
はーい
スミマセンf(^_^;

酒飲みすぎ

ダイエット60日目
75､9㎏ 開始から-2､1㎏

また台風
夜は小雨になればいいな

朝食
ホットドック
千切りキャベツ
オロナミンC

間食
黒大豆少々

昼食
トンコツラーメン

夕食
鮪のお刺身
チヂミ
おみかん

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット59日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

さてさて、今日も動くぞーp(^-^)q
食べた分、動けばいいんだものね
↑甘い考え 笑

朝食
鳥の唐揚げ
(昨日の残り)
マカロニサラダ
煮物
(ちくわぶ、大根)
明太子
ご飯1膳

昼食
明太子のパスタ
大葉 海苔

間食
ポテトチップ少し

夕食
牛すじとこんにゃくの煮物
チーズサラミ
たこのお刺身
ナポリタン
お煎餅

焼酎水割り5杯

昇降10分

>>257
私もそう思います 笑

あーあ、朝起きたら10㎏痩せてないかなぁ

食いすぎ。。
昇降やめたら一瞬で戻るね。

ダイエット58日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

明日からまた雨みたいだね
貴重な晴れ間を有効に使わないと！
お掃除ゴシゴシ

朝食
お土産のラーメン

昼食
明太子
さつま揚げお大根などの煮物
ご飯1膳
ラスク小2枚
ポテトチップ
おみかん
オロナミンC

夕食
カツサンド
鳥のから揚げ
納豆
黒大豆

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット57日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

九州のお土産(特に明太子)が無くなるまで痩せそうにありませんf(^_^;

さて、晴れた
食べた分、動かないと
p(^-^)q

朝食
さつまあげ焼いたの2枚
明太子
お味噌汁
ご飯1膳

昼食
煮物(竹輪､玉子､さつま揚げ､お豆腐)
明太子
お味噌汁
ご飯1膳

間食
薄焼きお煎餅
黒大豆

夕食
たこのお刺身
豚の角煮
ポテト

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット56日目
75､7㎏ 開始から-2､3㎏

明太子､さつま揚げ､高菜､ラーメン､お菓子
九州のお土産たくさん貰っちゃった
やっぱり本場のは美味しい
また太るf(^_^)

>>250
そうなんですよ
でも本当はもっと食べたいぐらい 笑

書き込みありがとうね
(*^.^*)

食事制限なしといっても、本当に制限なしで食べまくりじゃん！(笑)

朝食
お味噌汁
(お豆腐､わかめ､油揚げ)
ハム
炊き込みご飯

昼食
ラーメン

間食
薄焼きお煎餅
板チョコ

夕食
お野菜炒め
明太子

焼酎水割り7杯

昇降7分

酔っ払いました

>>247
どうもありがとうございます
1度に沢山食べられなくなりました
このまま続けばいいのですが 笑

頑張れ！
私も頑張ります。主さん少食になってますね！

ダイエット55日目
75､7㎏ 開始から-2､3㎏

洗濯日和
朝から3回目のお洗濯☆
お日様って有り難いね

朝食
わかめうどん

昼食
お寿司
鮪、たこ、赤貝、エンガワ
鮪を大葉で巻いた天婦羅
オロナミンC

夕食
炊き込みご飯半膳
岩下の新しょうが
薄焼きお煎餅

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット54日目
75､4㎏ 開始から-2､6㎏

晴れてきたけど、風が強いね
さて、今週も頑張りましょう！

朝食
焼きそば

間食
そのまま食べる黒大豆
というのを少し

昼食
柿の葉寿司
鯖、鮭、鯵、鯛
明太子のパン
厚切りフレンチトースト半分

夕食
ドライカレー少し
わかめうどん少し
ふわふわ揚げというお菓子
がんもどき

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット53日目
75､5㎏ 開始から-2､5㎏

台風、明日の朝の通勤通学が心配
被害が少なくて済めばいいなぁ

朝食
がんもどき
ハム
ご飯半分
コーヒーゼリー

昼食
ウインナー、ピーマンをトマトソースで炒め
以前買った｢蒟蒻うどん｣を入れて更に炒める
最後に粉チーズ
美味しかった
これはまたしよう

夕食
シーチキンサラダ
お茄子の炒めたの
オクラ入り納豆
バームロール2本
ポテトチップちょっと
おみかん

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット52日目
75､7㎏ 開始から-2､3㎏

昨日と変わらず…。

台風来てるね
直撃しないといいなぁ

今日1日食べたもの
朝食
わかめそば

昼間食
バームロール
プリッツ

夕食
焼きイカ
玉ねぎスライス
ナポリタン小皿
ポテトチップ少し
オレオの小さい方6枚


焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット51日目
75､7㎏ 開始から-2､3㎏

ちょっと減ってよかった
食べ過ぎるとやっぱりよくないね
ダルいし、動くのが億劫になる
適度に食べて、適度に運動！笑

今日1日食べたもの
朝食
卵かけご飯1膳
ほうれん草胡麻和え
ハム
じゃがいもの煮物
モヤシのお味噌汁

昼食
肉まん1つ
ラスク
とんがりコーン半分
板チョコ

夕食
豚肉とシメジの炒めたの
オクラ
チーズ
お好み焼き半分

焼酎水割り5杯

昇降15分

>>235
ありがとうございます
(;_;)
自分の怠け心に勝ちます！

頑張ってください☆応援してます!(^^)!

ご近所の奥さんから
｢うちの子がCMを見るたびに『あそこんちのおばちゃんが出たよ』と言うんですよ、似てますよね｣

体重が増えたし、自棄になりめげそうだったけど、また頑張ってみよう

ご近所の坊やに感謝

ちなみにウィッグのCMです(〃ε〃)

豚もおだてりゃ木に登る！笑
頑張ります(^-^ゞ

ダイエット50日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

やっぱり増えた
少し体重が増えると苦しい、身体が重い
お腹が減る
だらける、やる気をなくす

この流れを断ち切らないとp(^-^)q

今日1日食べたもの
朝食
焼きビーフン

昼食
ラーメン
鮭のお茶漬け

間食
歌舞伎あげ2枚
バームロール2本
コロッケパン

夕食
ネギトロ巻き少し
砂肝焼き
唐揚げ
ほうれん草と人参油揚げ煮浸し

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット49日目
75､8㎏ 開始から-2､2㎏

なんだか食べたくて、食べたくて
明日はもっと増えていると思うf(^_^;

>>229
ありがとうございます
本当に嬉しいです☆

頑張れー

今日1日食べたもの
朝食
たこのお刺身
ご飯1膳
わかめのお味噌汁

昼食
カップヌードル
ハムサラダ
ご飯1膳

間食
アップルパイ2つ
歌舞伎あげ
アンドーナツ

夕食
じゃがいもと油揚げ煮物
鰹と竹の子の煮物
キャベツ
チーズ
納豆

焼酎水割り5杯

昇降15分

ダイエット48日目
75､3㎏ 開始から-2､7㎏

寒いとお茶をよく飲む
するとお菓子を食べたくなる
困るなぁf(^_^;

今日1日食べたもの
朝食
ハンバーガー1個

昼食
お赤飯1膳
ナポリタン一人前

間食
チップスター20枚ぐらい
板チョコ半分

夕食
たこ、鮪お刺身
コールスローサラダ
餃子二個
カレーパン
バームロール1本
あげ煎餅二枚

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット47日目
75､3㎏ 開始から-2､7㎏

沢山食べても、大幅にはに体重が増えなくなった
昇降で筋肉が付いたから？
そういえば遠出した時に、疲れなくなっていた

今日食べたもの
朝食
千切りキャベツ
鳥の唐揚げ、ハム
わかめのお味噌汁
子持ち昆布
ご飯1膳

昼食
チャーシューメン

夕食
お鍋の具を少々
(白菜、つみれ、豚肉)
鮪お刺身一人前
ポテト少々
アンドーナツ2個

酎ハイ5杯

昇降10分

ダイエット46日目
75､2㎏ 開始から-2､8㎏

今日も雨だけど、1日を精一杯生きよう
p(^-^)q

>>219
私も遅い時間に飲んだり食べたりしちゃいます
f(^_^;
そういう時は｢翌日動けばいいや｣と…笑

>>221
夜は飲むので、ご飯的な物はあまり食べません
そうですね
昇降、最近は夜が多いです

お二人共、書き込みありがとうございます