160cm72kg‐20kgﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F946};&#x{11:F8F4}; （6ページ目）

こんばんわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};
お久しぶりです&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};色々ありすぎてどん底に居たんですが、やっと出てくる事が出来ました&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};また&#x{11:F9BE};しに来ますね&#x{11:F994};&#x{11:F994};よろしくお願いします&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
今朝→63.0㌔
寝る前→63.2㌔でした&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.6Kg
&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};昼:納豆ご飯　夜:豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,棒々鶏,野菜炒め　間食:ケーキ②個　　　　　　　　　　　食べ過ぎた…&#x{11:F998};生理きたから食欲減るかな&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.8Kg
&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:納豆ご飯　夜:焼肉

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:はるさめ坦々麺ﾀｲﾌﾟ,ご飯一口　夜:薩摩揚げ,ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ,豚ﾀﾝ,肉豆腐,もやし &#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
腹筋２５回、半身浴１時間

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.8Kg
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

昨日はどたばたで
報告出来なかった&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:66.8Kg(開始ｶﾗ-5.8Kg)&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:たらこｽﾊﾟ　夜:ｶﾚｰ

この後半身浴と腹筋します

今日は朝計れなかったぁ&#x{11:F998};　　　　　　　　　　　　&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:さば塩弁当　夜:ちらし寿司、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、かぶの味噌汁

たるんでるなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
まだ②頑張らなきゃいけないのにっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:マックのｾｯﾄ　夜:沖縄そば、納豆ご飯

炭水化物だらけだぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};明日からはまた初心に帰って気を付けるぞっ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

&#x{11:F8D0};昨日の食事報告&#x{11:F8D0};
昼:納豆ご飯　夜:ｽﾃｰｷのﾄﾞﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷｾｯﾄ,ご飯　沖縄そば

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
昼食べた後:67.4Kg

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼:納豆ご飯　夜:秋刀魚、鰺の刺身少し、野菜炒め、ご飯。

誰か一緒に頑張ってくれる子いないかな&#x{11:F998};&#x{11:F9A8};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:67.4Kg
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};　　　　　　昼:納豆ご飯　夜:焼きうどん　間食:ポテチ

これから腹筋します&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};

最近自分に余裕が無くて
満足に何も出来ない&#x{11:F998};
こんなんじゃダメだっ&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};今からまた気合い入れ直してﾀﾞｲｴｯﾄに家事に頑張ろう&#x{11:F8F4};今からタバコも止めるよ&#x{11:F8E1};本当貫かなきゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
体重&#x{11:F95B};67.8Kg
食事&#x{11:F95B};昼:ｶﾚｰﾗｲｽ　間食:ｸｯｷｰ、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　夜:ｶﾞｽﾄの明太子ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ

今週中に67Kgまで落とすのが目標&#x{11:F9A2};&#x{11:F996};&#x{11:F9AD};頑張るぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重報告&#x{11:F9FA};
朝:67.6Kg
ご飯報告&#x{11:F8D0};
昼:&#x{11:F8BD};ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ　夜:ｶﾚｰﾗｲｽ

おはよぉございます&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今朝の体重63.6㌔
土日飲み過ぎた結果がこれです&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};今日からまた頑張って運動します&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};このままじゃ今月ヤバイ…

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};
昼幕の内弁当(ご飯少し)
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};
今までｸﾗﾌﾞ行ってて
テキーラ飲み過ぎちゃった&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F8D0};ご飯報告&#x{11:F8D0};　　　　　　朝、昼無し　夜:ﾐﾆﾁｬﾝﾎﾟﾝ餃子、煮豚少し

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:68.4Kg ﾌﾟﾗｽ1Kg

はぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};67.4Kgからは
減らないな&#x{11:F997};

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};　　　　　　昼:炒飯少し,ｷｭｳﾘの漬物　間食:ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ①本　夜:薩摩揚げ,豚少し,卵焼き。

最近夜ご飯が10時だから
困るよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F998};しかも薬局で体脂肪計ったら34％だった&#x{11:F9D0};

運動は引き締め運動と、足踏みしてます&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};順調やった時と変わりないです&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

体重報告
朝:67.6Kg
ﾏｷちゃん今が辛抱しどきなんだねっ&#x{11:F9D0};減らすよりキープするって考えた方が楽かもねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};運動何かしてる&#x{11:F9A8};

減ってない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};ｺﾝﾎﾟﾀだけでもﾀﾞﾒって…最悪だぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};この体重もぅ②週間もウロウロしてる…今日も掃除でかなり動こう&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今朝の体重63.4㌔

&#x{11:F8D0};食事報告&#x{11:F8D0};　　　　　　昼:ﾋﾞﾙﾃﾞｨ、ﾀﾗｺｽﾊﾟ半分
夜白菜と豚の重ね蒸し少しご飯少し。
昼は外食でしかも3時ぐらいに食べたよ&#x{11:F998};
ﾏｷちゃんコンポタだけならいんじゃないかな&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
み～もコンポタ飲みたくて仕方ないっ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CF};

こんばんわっ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
今日の報告&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
朝…パン
昼…昨日のおでんの残り
晩…ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
です&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};晩ご飯食べちゃった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

おはよう&#x{11:F9A0};昨日は
忙しくて報告できません
でした&#x{11:F997};ﾏｷちゃん食べ過ぎるとすぐ反映されるよね&#x{11:F9FC};昨日少し夜食べちゃった&#x{11:F9D3};
昨日の食事報告
昼:ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ　夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し
体重報告
朝:67.6Kg

こんにちわぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
昨日の晩ご飯を食べ過ぎたみたいで、かなり増えて63.4㌔…やっちゃった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};み～ｻﾝと同じく、今日は晩ご飯抜き&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};頑張ります&#x{11:F99F};

&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:68Kgｼﾞｬｽﾄ&#x{11:F9A5};
はぁ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};まずい&#x{11:F998};
今日は夜ご飯食べません&#x{11:F8F6};ﾏｷちゃんやったねｪ&#x{11:F99F};
少しずつでもいい事だょ&#x{11:F9A0};

おはよぉございます&#x{11:F995};&#x{11:F995};
昨日もこれといって運動してなく、食事に気を付けたら痩せててラッキー&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今朝の体重62.8㌔

食事報告
昼:納豆もやし、味噌汁
間食:あげもち、焼き鳥
夜:焼そば少し
食べ過ぎた&#x{11:F998};明日からは
絶対に控えます&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

おはよぅ&#x{11:F9A0};
&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};
朝:67.8Kg
プラス0.2だぁ&#x{11:F997};
やばい&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今日は食べるの止めよう&#x{11:F998};やっぱり
早い方が体に溜まらない
っぽいよねｪ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよぉございます&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};今朝の体重63.2㌔&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};増えちった&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};昨日の夕食がひびいてる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};私ももう少し早い時間に食べよう&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};少しは変化あるかなぁ&#x{11:F9A8};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝昼:無し　夜:ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め,納豆,油揚げの味噌汁,とろろご飯少し。
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};旦那の残飯処理させられ食べ過ぎた&#x{11:F9A5};久々の半身浴します&#x{11:F99C};ﾏｷちゃんうちは５時～６時だよ&#x{11:F8D0};旦那が早く寝るからご飯も早いんだよね&#x{11:F9C7};

み～ｻﾝって、何時に晩ご飯食べてますか？ウチいつも19時～20時の間なんですけど、もぉ少し早い方がいぃかなぁ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:67.4Kg(前日:+0.2Kg)
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};やっぱりカレーライスが効いてる&#x{11:F9AE};&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};
ﾏｷちゃん減ったねｪ&#x{11:F9CB};
やったじゃ&#x{11:F9AE};ん&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
嬉しいなっ&#x{11:F9E6};&#x{11:F9E6};

おはよぉございます&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
土曜日の&#x{11:F8D3};は晩ご飯の時に飲んでしまって、案の定太りました&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};でも、昨日ご飯を調節？したら動かなかった体重が、今朝減ってました&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
今朝の体重63.0㌔
☆昨日のご飯報告☆
朝昼⇔なし
晩⇔お好み焼き
です&#x{11:F995};&#x{11:F995};今週中に62㌔台キープできるかなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:無し　昼:ﾍﾞｰｺﾝ3枚,食パン半分,卵焼き少し　夜:カレーライス
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:67.4Kg(前日:-0.6Kg)
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};うれしい&#x{11:F9CF};生理後だからかな&#x{11:F9A8};③週間いかないで５Ｋｇ減り&#x{11:F9A0};
ﾏｷちゃん生理はこれから～&#x{11:F9A8};飲みいいなぁ&#x{11:F9A4};つまみも食べちゃったｧ&#x{11:F9A8};

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
今日も同じ63.2㌔でしたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};増えないだけマシと思って明日は気を付けよぉ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};だが…今日は飲んでしまった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};息抜きしすぎだな&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};

ﾏｷちゃん今日は減ってたｧ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};今日は甥の運動会行ってきて疲れたょ&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};
&#x{11:F9FA};体重&#x{11:F9FA};
朝:68Kgｼﾞｬｽﾄ
&#x{11:F9FA};食事&#x{11:F9FA};　　　　　　　　朝:おにぎり、春雨ｻﾗﾀﾞ　昼:ロイホの野菜ｽｰﾌﾟ、唐揚げ1個　夜:納豆ご飯子供茶わん半分。

こんばんわ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
今日のご飯報告&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
朝⇔なし
昼⇔ﾄｰｽﾄ、生姜紅茶
晩⇔茹で野菜
です&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};明日少しでも減ってたらいぃなぁ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝、昼:無し　夜:あじの刺身、納豆ご飯、炒めﾓﾉ少し&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

こんにちわ&#x{11:F995};
朝:68.2Kg(前日:+0.2Kg)
増えちゃった&#x{11:F998};今日は
食べる量減らそう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
ﾏｷちゃん減らないと
やる気無くすよね&#x{11:F9FC};
今は減らない時期かも
しれないけどそれを
乗り越えたら減るから
頑張ろう&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};

おはよぉございます&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};体重減らないのに、昼間は常に空腹&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};耐えるのに大変&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今朝の体重63.2㌔
運動増やしたのに&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};まぁ①日じゃ、結果は出ないですよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};もぉ減らないからイライラしちゃう&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:無し　昼:ﾌｧﾐﾏの牛肉ｺﾛｯｹ、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝパン少し　夜:ｻﾗﾀﾞ少し
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};今日から腹筋25回に増やします&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:68.0Kg(前日:-0.2Kg)
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};生理中はすごいなぁ&#x{11:F9CB};
腹筋も20回に増やしたよ&#x{11:F9CC};ﾏｷちゃんココア止めたかぁ&#x{11:F995};えらい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ジュースとかはたまにご褒美に飲もう&#x{11:F992};

こんばんわぁ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
今日の報告&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
朝→なし
昼→ご飯、鮭
晩→ご飯、野菜炒め、ﾜｶﾒ　　たっぷりｽｰﾌﾟ
です&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};明日からｺｺｱとさよなら&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};頑張らなきゃ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};食事報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:無し、昼:納豆ご飯子供茶碗1ﾊｲ、夜:牛肉と野菜のﾁｬﾌﾟﾁｪ、煮物、間食:ﾁｮｺ1個、小さいｸｯｷｰ4枚
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};旦那が有名なﾄｺのｸｯｷｰとﾁｮｺもらってきたから食べちゃったｧ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
ﾏｷちゃんココアは糖分すごいっぽいよねｪ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};み～も野菜食べる様にしてるよ&#x{11:F995};

あはっ&#x{11:F9CF};やっぱり原因はｺｺｱかぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};今日寒かったからｺｺｱ飲んじゃった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};明日からきっぱり止めます&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};野菜も食べなきゃですよねぇ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今晩野菜炒めにしよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};久しぶりに晩ご飯食べるかなっ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};体重報告&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};朝:68.2Kg(前日:-0.4Kg)
&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};ﾏｷちゃんおはよう&#x{11:F995};
ココアとかジュースとか止めてみたら&#x{11:F9A8};止めてお茶とかにするといいと思うよ&#x{11:F9A0};野菜食べるようにして&#x{11:F9CE};

おはよぉございます&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
今朝の体重&#x{11:F9A0};63.4㌔昨日と変わりなし…&#x{11:F997};
ｺｺｱは業務スーパーで買った普通の物です&#x{11:F995};&#x{11:F995};ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟもそこら辺に売ってるやつです&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};業務スーパーのｺｺｱは森永よりも糖分とか多いのかなぁ？安いからついつい手が伸びちゃって&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};減らない原因はそこかしら&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};