今朝の体重50.8
体脂肪率28.6
BMI 20.3

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今朝の体重50.8
体脂肪率27.0
BMI20.3

朝ご飯の量は多めでした。昼ご飯は食べていないです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

今朝の体重50.5
体脂肪率27.5
BMI 20.2

朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。晩ご飯も多かったです。

>>1311こんばんわ。参加ありがとうございます♪

初めまして！

私もダイエット中です。

朝、ウォーキング、体操1時間30
朝、コーヒー微糖

今朝の体重50.1
体脂肪率27.5
BMI 20.1

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯も食べていないです。

今朝の体重50.3
体脂肪率27.9
BMI 20.1

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。
夕方に40分間歩きました。
晩ご飯も食べていないです。

>>1305こんばんわ。もちろん空腹で辛いですがそこは気合いで我慢してます！

今朝の体重 51.8
体脂肪率 26%

朝食 牛乳一杯
昼食 おにぎり、ワンタン麺
夕食 サラダ、おにぎり小１つ、アスパラとベーコン炒め少し、野菜炒め少し、ココアミルク

こんばんは！
夜食べないとかすごいなぁ。
私はお腹すくからついつい食べちゃう。
でも夜は食べない方が良いって言いますね！

今朝の体重 51.8kg
体脂肪率 26%←古いやつなんで体脂肪率が細かく出ません。当てにならない。

朝食
カレーライスがっつり一人前

昼食
食パン1枚半
バナナ半分

夕食
カレーライス少なめ
サラダ（ゆで卵、トマト、きゅうり、レタス、ブロッコリー）プラスドレッシング

今日の体重50.5
体脂肪率28.1
BMI 20.2
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。
およそ1時30分ほど歩きました。
晩ご飯も食べていないです。

>>1302こんばんわ。食べすぎると極端に食べなかったりするから減ったのだと思われます笑

こんばんは！
主さん減ってるー！１日で１キロ減るなんて羨ましいです！

今朝の体重 51.8kg
体脂肪率 27%

朝食
カップ麺

間食
ポテチ半分

夕食
ステーキ150g
サラダ
発泡酒一本

太るメニュー食べすぎた反省。

今朝の体重50.5
体脂肪率28.2
BMI 20.2

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

昨日
朝食 ワンタン麺
昼食 トースト1枚、みかん１つ、バナナ半分
夕食 カレーライス（ライスはおにぎり半分ぐらいの量）

今朝の体重51.6
体脂肪率27.8
BMI 20.7
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯は食べていないです。

>>1296私の場合小麦粉抜きでもさすがにそんなには落ちにくいと思われます...ですがアドレスありがとうございます♪

>>1295こちらこそありがとうございます♪

小麦を抜けば簡単に４キロ落ちますよ。グルテンフリー

>>1292
すみません、書き込みおそくなりました。
ありがとうございます！
コテ出してます、よろしくおねがいします。

今朝の体重 51.4kg
体脂肪率 28%
生理四日目でしんどいです。

今朝の体重50.1
体脂肪率28.3
BMI 20.1

朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。晩ご飯の量も多かったです。

今朝の体重50.4
体脂肪率28.3
BMI 20.2

朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。
昼およそ30分間歩きました。
晩ご飯も食べていないです。

>>1291こんばんわ。書き込み大丈夫ですよ♪

>>1288
返事ありがとうございます。
そうなんですね！
基礎代謝がいいのかな？
私も主さんと同じ感じの身長体重です。
良かったら一緒に書き込みさせてもらえませんか？

今朝の体重51.2
体脂肪率28.1
BMI 20.5
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯と晩ご飯は食べていないです。

今朝の体重51.1
体脂肪率28.6
BMI 20.5

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯も食べていないです。

>>1287ダイエットしてる最中と思えないぐらいの量を食します。運動はほとんどしてなくて家事する程度です！

けっこう食べてそうなのに増えてないから羨ましい。
運動してるんですか？

今日の体重51.5
体脂肪率27.9
BMI 20.6

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯は食べていないです。

>>1284ありがとうございます。ですが少し油断すると体重も増加傾向にありますので難しいです...

すごい！目標達成してますね

夜飲酒しました。

今朝の体重50.8
体脂肪率28.0
BMI 20.3

朝ご飯は少量でした。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

深夜間食しました。

今日の体重51.5
体脂肪率27.8
BMI 20.6

朝ご飯の量は少なかったです。昼ご飯の量は普通でした。晩ご飯の量も少なかったです。

深夜間食しました。

今朝の体重50.9
体脂肪率28.5
BMI 20.4

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は少なめでした。夕方間食しました。晩ご飯の量も少なめでした。夜間食しました。

深夜間食しました。

今日の体重50.5
体脂肪率28.3
BMI 20.2

朝ご飯食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多めでした。

深夜間食しました。

今朝の体重50.2
体脂肪率28.0
BMI 20.1

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多かったです。

>>1274分かってもらえる人がいて嬉しいです笑

>>1273今日のメニューでしたら昼ご飯は食パン5枚切りのを2枚(アップルジャム、バター＆とろけるチーズのせ)
コンソメスープ(じゃがいも、玉ねぎ、人参、葱)
苺2個大

晩ご飯カレー2杯(じゃがいも、玉ねぎ、人参、肉、福神漬)
キャベツサラダビッグパック(キャベツ、レタス、人参、レッドキャベツ、リケンの胡麻ドレッシング)

こんな感じになります！

>>1272一昨日深夜間食しました。

昨日の体重50.0
体脂肪率28.0
BMI 20.0

昨日朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食。夕方頃間食。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

>>1270
いっしょー！ww

何を食べてるんですか？

>>1268昨日体重測っていません。

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

>>1269はい。ここに食べ物を書いたら叩かれ放題なくらいです笑

>>1268
たべすぎ(笑)

今朝の体重50.6
体脂肪率27.9
BMI 20.3

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

>>1265一昨日深夜間食しました。

昨日の体重50.5
体脂肪率27.7
BMI 20.2

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。夜ご飯の量も普通でした。夜間食しました。