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身長158cm体重54キロ (3ページ)
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- 1448
ぴよぴよ
-
- 1447
- あ
- 18/06/09 11:58:37
>>1441昨日の体重49.7
体脂肪率26.3
BMI 19.9
昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。 -
- 1446
- あ
- 18/06/09 11:56:09
>>1444こんにちわ。是非~!
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- 1445
ぴよぴよ
-
- 1444
- カタツムリ
- 18/06/08 23:02:26
私も158㎝54キロから始めます!一週間夜のポテトチップスやめ、少し食事量も減らしたとこです。簡単にストレッチとヨガもやってみて53キロ。
-
- 1443
- ばっしー
- 18/06/08 20:50:58
今朝 48.6/25
朝 無し
昼 ホットケーキ大きめ1枚、豆乳
夜 ご飯お茶碗1杯、味噌汁、鯖の塩焼き、卵焼き、肉じゃが、レタス -
- 1442
- ばっしー
- 18/06/07 22:47:16
今朝 49.2/25
朝 無し
昼 ホットケーキ大きめ1枚、豆乳
夜 肉じゃが、ご飯お茶碗1杯、バナナ半分 -
- 1441
- あ
- 18/06/07 22:18:54
今日の体重51.0
体脂肪率26.9
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。 -
- 1440
- あ
- 18/06/06 22:44:17
今日の体重49.9
体脂肪率26.5
BMI 20.0
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。 -
- 1439
- ばっしー
- 18/06/06 22:00:12
お久しぶりです!
今朝49.8/25
朝 納豆ご飯
昼 バナナ、豆腐ハンバーグ、パンケーキ少し
間食 お菓子少し
夜 鯖の塩焼き、サラダ、ご飯おにぎり半分、味噌汁 -
- 1438
- あ
- 18/06/05 23:23:57
今日の体重49.5
体脂肪率26.5
BMI 19.8
朝ご飯食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。 -
- 1437
- 玉川ダム
- 18/06/05 09:52:37
おはようございます♪
体重 54.4
体脂肪率 33.1
BMI 21.8
昨夜はご飯を食べるのが遅かった。
-
- 1436
- あ
- 18/06/04 23:38:55
今朝の体重50.0
体脂肪率26.1
BMI 20.1
朝ご飯と昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯は食べていないです。 -
- 1435
- あ
- 18/06/04 23:37:31
>>1434参加ありがとうございます♪
-
- 1434
- 岩尾内ダム
- 18/06/04 09:33:12
>>1432
1431です。
私も参加させてください。
体重 54.1kg
体脂肪率 32.4%
BMI 21.7
昨日は外食を晩ごはんだけにしたからか、増え続けていた体重が若干減っている。
体脂肪率が。。(;_;) -
- 1433
- あ
- 18/06/03 23:14:28
今朝の体重50.0
体脂肪率27.5
BMI 20.0
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。晩ご飯の量は多めでした。 -
- 1432
- あ
- 18/06/03 23:12:59
>>1431こんばんわ。褒めて下さりありがとうございます♪ 是非お互いに頑張りましょう!
-
- 1431
- 玉川ダム
- 18/06/03 01:10:31
ダイエットを検索してて、タイトルの身長と体重が同じでびっくりして来ました(*^^*)
主さん一年かけて確実に減量出来てて凄いですね!わたしも頑張ろ!
-
- 1430
- あ
- 18/06/02 22:05:27
今朝の体重50.2
体脂肪率27.1
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです晩ご飯食べていないです。 -
- 1429
- あ
- 18/06/01 22:43:09
今朝の体重51.0
体脂肪率26.6
BMI 20.4
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。 -
- 1428
- あ
- 18/06/01 22:41:48
>>1426昨日朝の体重50.0
体脂肪率26.2
BMI 20.0
朝ご飯と昼ご飯に晩ご飯の量は多かったです。 -
- 1427
- ばっしー
- 18/05/31 20:11:34
今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、マカロニサラダ、ヨーグルト半分
昼 ラーメン、みかん
間食 クッキーふた袋
夜 大根と手羽元の煮物少し、厚揚げ少し -
- 1426
- あ
- 18/05/30 22:01:36
今朝の体重50.7
体脂肪率26.3
BMI 20.3
朝ご飯の量多かったです。。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。 -
- 1425
- ばっしー
- 18/05/30 21:55:15
今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、肉野菜炒め
昼 ヨーグルト半分、ミニホットケーキ半分
夜 秋刀魚、マカロニサラダ
間食 クッキーふた袋 -
- 1424
- あ
- 18/05/30 00:00:05
今朝の体重50.6
体脂肪率25.5
BMI 20.3
朝と昼のご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。 -
- 1423
- ばっしー
- 18/05/29 21:33:18
今朝 49.6/24
朝 お茶漬け、バナナ、ヨーグルト、かぼちゃサラダ
昼 パン2個
夜 野菜炒め、野菜餃子7つ -
- 1422
ぴよぴよ
-
- 1421
- あ
- 18/05/28 22:53:33
今朝の体重51.5
体脂肪率24.0
BMI 20.6
朝ご飯の量は多めでした。昼と夜は食べていないです。 -
- 1420
- ばっしー
- 18/05/28 22:12:21
今朝 49.6/26
朝 ご飯お茶碗一杯、バナナ少し
昼 ラーメン、フライドチキン1つ
夜 かぼちゃサラダ、ブロッコリー、鮭のホイル焼き、しそつくね2個
-
- 1419
- あ
- 18/05/27 23:32:08
今朝の体重50.2
体脂肪率27.3
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。 -
- 1418
- ばっしー
- 18/05/27 21:27:49
今朝 50.0/26
朝 おにぎり半分、カップ麺
間食 チェリーデニッシュ
昼 海鮮丼
夜 プルーン4個、豆乳1杯 -
- 1417
- ばっしー
- 18/05/26 22:39:21
今朝 49.6/25
朝 とりの照り焼き三切れ
昼 カップ麺、納豆半分、バナナ一本
夜 唐揚げ弁当、中華スープ
食べすぎて後悔。 -
- 1416
- あ
- 18/05/26 22:33:48
深夜間食しました。
今朝の体重49.9
体脂肪率27.8
BMI 20.0
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。 -
- 1415
- 玉川ダム
- 18/05/26 10:04:54
頑張ってください!
-
- 1414
- あ
- 18/05/26 00:29:57
>>1411一昨日深夜間食しました。
昨日の体重50.2
体脂肪率26.4
BMI 20.1
昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量も普通でした。 -
- 1413
- ばっしー
- 18/05/25 21:50:41
今朝 49.6/25
朝 カレーライス(米少し)、ヨーグルト半分
昼 ロールパン二個、グミ少し
夜 カレーうどん、とりの照り焼き一口、煮物少し
-
- 1412
- ばっしー
- 18/05/24 23:29:02
今朝 49.8/26
朝 バナナ一本、ロールパン一個半、里芋の煮物残り少し
昼 カップ焼きそば
夜 カレーライス
-
- 1411
- あ
- 18/05/24 23:12:41
深夜間食しました。
今朝の体重50.6
体脂肪率27.6
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯も食べていないです。
晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。 -
- 1410
- あ
- 18/05/23 23:38:52
今朝の体重50.6
体脂肪率28.5
BMI 20.3
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯の量は少なめでした。晩ご飯食べていないです。 -
- 1409
- あ
- 18/05/23 22:03:22
>>1406昨日朝の体重50.7
体脂肪率27.8
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。 -
- 1408
- ばっしー
- 18/05/23 21:40:17
↓
私ですすみません。 -
- 1407
- 九頭竜ダム
- 18/05/23 21:39:50
こんばんは。
今朝 49.8/26
朝 お好み焼き半分、卵焼き2切れ、ピーマン甘辛炒め少し
昼 レモン風味のフランスパン1つ
夜 里芋の煮物、めかぶ、卵豆腐、サラダ
昼間パンをガッついて全部食べてしまった!
明日は増えてると思う。 -
- 1406
- あ
- 18/05/21 23:48:41
今日の体重50.5
体脂肪率26.4
BMI 20.2
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。 -
- 1405
- ばっしー
- 18/05/21 21:45:16
こんばんは!
今日は少し増えてました。
体脂肪率が増える現象一緒ですね!なんでだろうか…笑
今朝 49.6/25
朝 ご飯お茶碗一杯
昼 食パン2枚、ウインナー2本、バナナ1本
夜 ニラ玉、カレイの煮付け、味噌汁、サラダ -
- 1404
- あ
- 18/05/20 23:17:21
今朝の体重51.0
体脂肪率28.1
BMI 20.4
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯は食べていないです。夜間食しました。 -
- 1403
- あ
- 18/05/20 23:00:36
>>1402こんばんわ。順調に体重減っていってますね♪私も体重が減っていく時には体脂肪率が増えていました笑
-
- 1402
- ばっしー
- 18/05/20 20:33:33
こんばんは!
今朝 49.2/27
何故か体脂肪が増えてる不思議…笑
朝 カップ麺
昼 ロールパン1個、UFO焼きそば
夜 無し
炭水化物とインスタント麺ばかり食べてる…汗 -
- 1401
- あ
- 18/05/19 23:30:40
今朝の体重51.2
体脂肪率26.7
BMI 20.5
朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。 -
- 1400
- あ
- 18/05/19 23:29:01
>>1399こんばんわ。お。すごいですね♪
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- 1399
- ばっしー
- 18/05/19 08:00:23
おはようございます!
今朝 49.4/26
久しぶりの40キロ台で嬉しくて書き込んでしまいました!笑