いつも炭水化物食べ過ぎて

後悔してしまう。
お昼はカップヌードル欧風カレーと大きめのおにぎり二個も食べてしまった。
せめて一個にしておけば…と思ったけど、一個だと絶対足りなくて間食増えるし、二個全部だとすごい満腹。
ほんとは一個半がちょうどいいくらい。
それでも食べ過ぎなんだけどね。
炭水化物減らすとか抜くとか、私には無理。
体の為にはそうした方がいいんだろうけど。
炭水化物好きな人はどう頑張って制限してるんだろう。