- なんでも
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>>8
朝 サラダ カロリーメイト2本
昼 サラダ ウィンナー卵焼き肉魚(たまにフライにもする)の自作弁当
おやつ 糖質ほぼないいわしせんべい
夜 サラダ 豆腐 肉か魚と野菜を炒めたり焼いたり
タンパク質足りてないのかなあ。量はそれなりに食べてる。- 0
>>8
朝 サラダ カロリーメイト2本
昼 サラダ ウィンナー卵焼き肉魚(たまにフライにもする)の自作弁当
おやつ 糖質ほぼないいわしせんべい
夜 サラダ 豆腐 肉か魚と野菜を炒めたり焼いたり
タンパク質足りてないのかなあ。量はそれなりに食べてる。
17/06/02 23:51:36