骨盤底筋群を鍛えるとドバっと出るのを防げたりするよ。立った時に緩めてナプキンにドバっと出せば座ってるときより漏れは少ないかも。
あと、股の間にトイレットペーパーを挟むとナプキンに伝うよう経血がでたりする。でもその量だと意味がないかな…
何処から漏れるかな？私は前方にナプキンをずらして付けると漏れは防げたかな。