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153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】 (3ページ)
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ママ達の声
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No.
- 6
- 横綱どすこい
- VhMOtOGa66
- 17/05/18 17:07:03
踏み台40分終わり
汗凄い
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No.
- 5
- 横綱どすこい
- VhMOtOGa66
- 17/05/18 16:42:35
>>3ありがとうございます
やはり-14㎏は大きいですかね
ひとまずは60kgと徐々に少しずつ決めていった方がいいでしょうか -
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No.
- 4
- 横綱どすこい
- VhMOtOGa66
- 17/05/18 16:40:43
>>2はい!
私の身長153で美容体重が46.8㎏なので
最終的にはそこまでもっていきたいです
が
体重より見た目重視でいきたいので
経過次第ですかね
糖質制限もスーパー糖質制限からおいおいは
レベルを下げつつプチ糖質制限まで落としてキープしていこうとおもってます。
-14㎏ってきりがわるいですね(^^;
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No.
- 3
- 吉田うどん
- oFLjFQrc3K
- 17/05/18 16:38:56
とりあえず60㌔目指してみては?
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No.
- 2
- レモン牛乳
- LEsLrpn98g
- 17/05/18 16:30:28
一先ずの目標がマイナス14キロ?
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No.
- 1
- 横綱どすこい
- VhMOtOGa66
- 17/05/18 16:21:01
糖質制限は
スーパーからスタンダードでしていきます。
今日で糖質制限生活4日目
からだか軽い気がする
5月18日(木)
朝ごはん(5:30)
高野豆腐のサラダチキンサンドイッチ
※
高野豆腐二枚
自家製サラダチキン
レタス
大根
マヨネーズ大さじ1
ほうじ茶一口
昼ごはん(14:30)
糸こんにゃくのカルボナーラ
おからポテトサラダ(昨晩の残り)
無限キャベツ(昨晩の残り)
※
糸こんにゃく一袋
ベーコン30g
スライスチーズ二枚
卵一個
オリーブ油大さじ1
朝腰が少しマシだったので
足パカ100回して仕事いきました。
今日はビリーをしようと思ったけど腰が少しまだ痛むのでやめ。
今日から踏み台していきます。
息子がスイミング行ったので
今から踏み台します。
No.-
7
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横綱どすこい
- VhMOtOGa66