12月27日(水)【228日目】
体重51.3
体脂肪27.6

朝ごはん(4:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)

昼ごはん(14:30)
雑穀入発芽玄米60g
王将の餃子一人前
おくらとなめこのサラダ
※
おくら、なめこ、ながいも、ブロッコリー
サラダチキン

間食
ブラン食パンにスライスチーズ乗せたもの

夜ごはん(19:00)
野菜炒め
野菜スープ
※
豚もも、キャベツ、パプリカ赤、黄
絹ごし豆腐、小松菜、人参、もやし


トレはお休み