- ダイエット
- 匿名
- 17/05/11 14:25:41
とにかく腹が出てやばい。ウエスト74センチもあった。
ヒップ91
二の腕27
太もも51
体重54キロ
甘いもの好きすぎてやばい。
腹筋も付けたいし、脂肪も落としたい。
5/11スタート!!
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とにかく腹が出てやばい。ウエスト74センチもあった。
ヒップ91
二の腕27
太もも51
体重54キロ
甘いもの好きすぎてやばい。
腹筋も付けたいし、脂肪も落としたい。
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昨日
ストレッチ、筋トレ
朝
玄米半分、納豆、味噌汁残り、
頂いたお菓子、コーヒー
昼
レタス、もやし、新玉ねぎ、しめじのサラダ、卵豆腐、手羽先煮、バナナ
間食
グミ
夕
サラダ、卵豆腐、玄米半分
今朝53.2
昨日
ストレッチ、筋トレ
朝
アイス、ポップコーン、
玄米半分、梅干し、しらす
昼
おにぎり、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、卵焼き、ミートボール
夕
レタス、ブロッコリー、トマト、
玄米半分、豚肉炒め、
キャベツと揚げの味噌汁
日曜
朝
玄米、納豆、和風ポトフ、しらす、パイナップル
昼
裏チキンフィレオセット半分
サーティーワントリプル半分
夕
お好み焼き
今朝53.2
昨日
ストレッチと筋トレ
朝
玄米、鮭、豆腐とワカメの味噌汁、しらす
昼
焼きそば、レタス、鯖の味噌煮
夕
和風ポトフ、枝豆豆腐、ご飯
今朝53.2
昨日
朝
ホッケ、ご飯
昼
卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、おにぎり
間食
ヨーグルト、アメリカンチェリー、マシュマロ3つ
夕
レタス、キャベツ、トマト、枝豆豆腐、鯖の味噌煮
昨日
朝
ご飯、肉野菜炒め
昼
キャベツ、ワカメ、コーンスープ、トースト、ヨーグルト
間食
キットカット2つ
夕
豆腐サラダ、人参と油揚げの味噌汁
今朝53.4
>>23
ウォーキングにストレッチに腹筋までしてるなんてスゴすぎます!!
15回でもすごいと思います。私多分1回も出来ない!
昨日
朝
鶏の照り焼き、トマト、玄米、海苔、ふりかけ
昼
レタス、納豆、海苔、ご飯、ブルーベリーヨーグルト、葡萄
夕
レタス、冷奴、ご飯、肉野菜炒め
>>22
同じです!寝転んでたらへコんでるのに、立ったらポッコリ(笑)
妊娠してないのに妊婦さんみたいです。
主さんは運動してないんですね!
私はウォーキングとストレッチと腹筋をしてますが、お腹の筋力がないので腹筋は1日に15回を3セットしか出来てません。
>>18
私もー
寝転んだら案外へこんでるのに
立つと どーん!
>>18
運動は今は何もしてないんです(>_<)
明日家庭訪問で掃除する時間が今日しかないので、今日はとりあえず掃除に集中して、明日の家庭訪問後から何か始める予定です。
今朝53.4
昨日
朝
玄米、納豆
昼
長崎ちゃんぽん半分
間食
オニオンスープ
フルーツヨーグルト
ミルクティー
夕
レタス、ブロッコリー、トマト、もやし
私は内臓下垂なので下っ腹がポッコリしてなかなか改善しません。
主さんはどんな運動をしてますか?
今朝53.6
疲労Max(-o-;)
昨日
朝
玄米、納豆、味噌汁残り
昼
レタス、ブロッコリー、唐揚げ、玄米
チョコパイ187キロカロリー
夕
オムライス、アイス
>>14
ですよね。ついつい子供のおやつをつまんで結果食べ過ぎる、ってことがないよう記録してみました。
この厚みをみて夏までには。。って思うけど食欲止まらない。。
>>11
私もです。妊娠6か月くらいかも
今朝53.6
お腹だけ痩せない
今いないのにお腹に子供いるみたい
今日
朝
寝坊して無し
昼
醤油ラーメン
間食
クッキー170キロカロリー
紅茶
夕
キャベツ、レタス、サーモン、キャベツと揚げの味噌汁、玄米、ガーリックシュリンプ
>>8
私も座ったら二段です
しかも、段に厚みが増してきてる…
座ったら二段になるわー。。
腹筋つけたい。。
今朝53.8
昨日
朝
しらすご飯
豆腐とワカメの味噌汁
昼
ブロッコリー、トマト、ミートボール、ごま塩おにぎり
ヨーグリーナ少々
間食
いちご
夕
豆腐、レタス、トマト、こんにゃく、ご飯半分、ハンバーグ一口
今朝53.8キロ
昨日の夕飯
玉ねぎサラダ
ご飯、豆腐とワカメの味噌汁
肉野菜炒め
お菓子我慢出来た!
161センチです
身長は?
朝
しらすご飯
ブルーベリーヨーグルト
昼
ご飯、梅干し、海苔、鰤、玉ねぎサラダ