電話に出れない。出るのが怖い

電話が来ると身構えてしまって出られない

かけ直しもできない、留守電も聞けない

やばいよね…
親からとかは出れるんだけど…

元々社交不安障害や、パニック障害もちで電話苦手だったけど出たりは出来たのに。

最近は電話なったら音消して、切れるまで待つ。

どうしたら治る？精神的なもの？


支払いが口座からできてなかったらしく最速の手紙きてたのね。けどポストも見れなくて。最近ポスト見たら最速の手紙きててそこの番号からかかってきてることが判明。

電話しないとだけどするのも手が震えて動悸がひどい。