濡れたままにしないのが前提だけど、濡れたままだと寝返り打ったりで、髪の毛と枕が擦れる摩擦でキューティクル剥がれやすくなるよ。
髪が細い人や痛んでる人は、ナイトキャップ被って摩擦を防ぐだけで、髪が痛まないよ。乾燥も防げるし。