皆さんお仕事しながらダイエット尊敬します‼

私は冷え性が酷くてT^T
ダイエットに冷えは禁物ですよね…なので冷え症のサプリ飲んで温活してます！

>>15
今朝は54.7キロで変わらず…、53キロまでは順調に減る予定です！笑
ニックネームをぽんにしました。ぽん酢好きだし、体はポンっとしてるし。笑
改めてよろしくお願いします(^^)

>>22
すごい順調ですね！
私体重計ないので、ネットでそろそろ購入します！（笑）
サプリメントは特に飲んでいないです_φ(･_･

>>19
え、内容全く同じです（笑）お仕事されてるんですか？

>>18
よろしくお願いします！
背が高く羨ましい(´ｰ｀)運動頑張っててすごいですね。

皆さんサプリとか飲んでいたりしますか？

おはようございます！
今朝はマイナス２２度T^T
寒いよ～

今日の体重は53.6でした。

≫8です！
運動は駅までの自転車15分行き帰りのみです笑
お風呂上がりに足のリンパマッサージしてストレッチしてます‼

まぜてー！
168センチ、59キロ
目標55キロ
ブルガリアンスクワット、オチョダイエット、軽い筋トレ、ストレッチをちょこちょこやってます！
でも食べ過ぎちゃうからなかなか減らない！

>>16
寝るのは２２時半くらいです！
たまに子供寝かしつけたまま寝ちゃいますが（笑）

朝、お弁当作りや朝ごはん作ったりしてる時が一番辛いですーT^T
つまみ食いしたくなる（笑）

今日は５４.２キロでしたー

私は北海道でもかなり寒いところに住んでるので、道はツルツルだし、下の子は2歳になったばかりでウォーキングとか出来なくて悲しいです。

>>14夜は何時に寝ていますか？
私はフルタイム勤務なので、夜早く寝ないとキツくて…でも食後４時間は空けた方いいんですよね。そうすると朝が起きるの辛い…（笑）昼食も14時以降になるので、実質5時間ダイエットです(´ｰ｀)

今日は夕飯はお腹いっぱいだったのでとりあえずブロッコリー茹でて食べました（笑）今日はこのままお風呂入ってヨガしたいと思います。

本日 14時～19時

>>13
クリスマスからの正月は本当に食っちゃ寝生活になりますよね…私もそれで一気にきました（笑）
でも56ｋｇからの54ｋｇまで戻ったのはすごい！

主さんお仕事されてるんですね～
お疲れ様です！
もう年齢のせいもあってか、なかなか痩せないのでかなり頑張らないと…(￣ー￣)

私は１０時～１８時に設定してます。
今日はハンバーグ…私のはお豆腐多めです。

わたしも10日の子供の始業式から開始しました～！！158センチ56キロ。12月上旬は53キロだったので完全にクリスマスから食べ過ぎました。笑
今朝は54.7でした。まずは53キロ、それから50キロを目指して頑張ります(^^)一緒に頑張りましょう～(^o^)

14:15～お昼ご飯食べ始めました。19時間ほど空きました。仕事中は空腹にならないので、正直一食でもやれそうですが、体壊すのでやめます(TT)
今日は職場でお弁当出されたのでおろしハンバーグ弁当です。そしてフレンチトーストも出されて食べてしまいました（ ; ; ）
カロリー摂ったので、夕飯は軽くします。

>>10
すごい、頑張ってますね。一緒に頑張りましょうね(^^)

私も10日からダイエットしてます！
仲間に入れて下さい！
私は8時間ダイエットしてます。あと、有酸素運動も取り入れてますしカロリーも1日１５００キロカロリーに抑えてます。
体重は５５キロくらいです…目標は５０キロです。

>>8
一緒に頑張りましょう(^^)
運動は何か取り入れていますか？
今の時期寒いし身体が重くてなかなか動き出せない（ ; ; ）

主さんと身長体重同じだ！
私も頑張るー！
炭水化物抜いてお昼はサラダと春雨スープにしてます！
無理しない程度に頑張りましょう！

ダイエット番組見てた^_^
これで少し気合いを入れて頑張ろう！
夜はスムージー、焼き鮭、サラダ、味噌汁、煮物(こんにゃくのみ)でした。
19時には食べ終わり、スムージーのおかげでお腹すかない！

今朝 ヨーグルトバナナ、味噌汁、ブラックコーヒー
昼 豚肉野菜炒め、焼きおにぎり一個
間食 クッキー1枚

今仕事の関係で昼食が13時以降になるので、８時間ダイエットしてみようかなと思っています。その方が夜子供と一緒に夕飯食べれるから(TT)
時間は13時～20時までには食べる。

私もフルタイムですが、朝の30分も余裕がなくて無理です。すごい、私は帰ってからヨガを少しやる位です。

夕飯はスムージー、豆腐、サラダ、味噌汁でした。

>>2

>>1です。
ウォーキングは朝の30分だけです。フルタイムで働いているのであまり時間が取れなくて。
朝は寒いし大変だけど、頑張りたいです。
二の腕やら太ももが太いんです...(泣）

>>1
痩せてそうだけどね

>>1
ウォーキングはどのくらいの時間ですか？

子供にもママ太ったねって言われるようになりました。
今朝は弁当のおかずの残りの野菜の豚肉巻きを半分とブラックコーヒーだけでした。
間食のお菓子は今日からやめます。

10日からじゃないけど、先週からウォーキング始めた！
159センチ、現在51.8キロ。
目標48キロです！