- ダイエット
- お餅
- 17/01/10 08:36:18
今朝会社の制服がついに入らなくなっていました。お尻の形も丸わかりで恥ずかしすぎる。
体重計ないので現在は多分155センチ56キロはあると思います。
今日から夜の置き換え+筋トレ始めます。
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今朝会社の制服がついに入らなくなっていました。お尻の形も丸わかりで恥ずかしすぎる。
体重計ないので現在は多分155センチ56キロはあると思います。
今日から夜の置き換え+筋トレ始めます。
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私も10日からダイエットしてます!
仲間に入れて下さい!
私は8時間ダイエットしてます。あと、有酸素運動も取り入れてますしカロリーも1日1500キロカロリーに抑えてます。
体重は55キロくらいです…目標は50キロです。
>>8
一緒に頑張りましょう(^^)
運動は何か取り入れていますか?
今の時期寒いし身体が重くてなかなか動き出せない( ; ; )
主さんと身長体重同じだ!
私も頑張るー!
炭水化物抜いてお昼はサラダと春雨スープにしてます!
無理しない程度に頑張りましょう!
ダイエット番組見てた^_^
これで少し気合いを入れて頑張ろう!
夜はスムージー、焼き鮭、サラダ、味噌汁、煮物(こんにゃくのみ)でした。
19時には食べ終わり、スムージーのおかげでお腹すかない!
今朝 ヨーグルトバナナ、味噌汁、ブラックコーヒー
昼 豚肉野菜炒め、焼きおにぎり一個
間食 クッキー1枚
今仕事の関係で昼食が13時以降になるので、8時間ダイエットしてみようかなと思っています。その方が夜子供と一緒に夕飯食べれるから(TT)
時間は13時~20時までには食べる。
私もフルタイムですが、朝の30分も余裕がなくて無理です。すごい、私は帰ってからヨガを少しやる位です。
夕飯はスムージー、豆腐、サラダ、味噌汁でした。
>>1
痩せてそうだけどね
>>1
ウォーキングはどのくらいの時間ですか?
子供にもママ太ったねって言われるようになりました。
今朝は弁当のおかずの残りの野菜の豚肉巻きを半分とブラックコーヒーだけでした。
間食のお菓子は今日からやめます。
10日からじゃないけど、先週からウォーキング始めた!
159センチ、現在51.8キロ。
目標48キロです!