- ダイエット
- いちご
- 17/01/01 17:06:10
155bm、64kgのチビデブです。
毎回ダイエット挫折してますが今回は頑張ろうと思います。
まずは毎日体重記録していきます。
- 0 いいね
155bm、64kgのチビデブです。
毎回ダイエット挫折してますが今回は頑張ろうと思います。
まずは毎日体重記録していきます。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
その体重なら食事を見直すだけで五キロはすぐ落ちると思いますよ。まだ沢山食べてないですか?本気で痩せたいんですよね!?
がんばってください(^^)
がんばって!
私、半年前まで62キロ位あったけど頑張って1ヶ月で10キロ落として、今、現在43キロキープしてます。自分を信じて頑張って下さい!必ず痩せます!私は痩せて本当に楽しく過ごしてます。おしゃれするのも楽しいし、結婚して子供もいるのに、職場の男性達の態度がコロっと変わって何だか人間不振になりそうです。この間は仕事帰りにスカウトされてビックリしました(笑)こんなにチヤホヤされていいのかな?ってくらいおかしな日々です…。
1月18日
61.4kg、35.0%
こんばんわ!私も同じくらいの背丈に体重です!毎晩おやつ食べてましたけどヤバイと思ってお正月明けからダイエット頑張ってます!1ヶ月後に人間ドックがあるので頑張って5キロは落としたいと思ってます!私が今やってるダイエットはご飯を減らしてお昼しか主食は食べないようにしてます。小麦粉のパスタやうどんパンもお昼などの1食しか食べないようにしてます!今65キロから63キロの2キロ減です。最近なんだか胃が小さくなった気がします!長く続けるように楽天で購入したこんにゃくラーメン試すつもりです。一緒に頑張りましょう!また来ます!
30過ぎるとは運動なんかで痩せない。
運動、運動って言ってサッカーだのジム行ってる人いるけど
どんどんでかくなってるよ。肩や太ももが。
1月19日
61.2kg、35.6%
>>19さん
コメントありがとうございます。一緒にがんばりましょう(*^^*)
19の者です。
朝に主食を食べないと基礎代謝が上がらなくて太りやすくなるとネットでみたので朝に主食を食べて昼に少なめにしようと思います!一緒に頑張りましょう!
>>16です
私は2ヶ月間、1日1000カロリー以下、毎日10kmウォーキング、腹筋をしてました。夜は18時以降は食べなかったです。
私も身長が155㎝なので同じです。この身長で痩せると小さくて華奢な女性の扱いをされます!本当に世界が変わります!頑張って下さい!
あ!あと水分!たくさん取ってください!私は白湯を1日2リットル飲んでます
主さん、応援してます!!
私はベルタダイエットと3日1回のウォーキング20分で2か月で9キロ痩せましたよ
https://peraichi.com/landing_pages/view/newdiet
今はリバウンドしないようにペースを減らしながら続けてます。
19.22の者です。今日は夕ご飯がちゃんぽんだったんですが、糖質0の麺を売ってたので自分はそれを入れて食べました。普通に美味しかったです!お腹空いたらほぼブラックのコーヒー飲んだり、こんにゃくゼリー食べてます。歯磨き早めにするのもいいですよ~!
主さん順調に減っててすごいです!
1月21日
60.4kg、34.6%
体脂肪少し減った。
>>26さん
ちゃんぽんいいですね。野菜もとれるし。歯みがき私も実践してみます。
1月22日
60.4kg、34.3%
主さん4キロもやせてすごいです!
wiiフィットやってるんですね!wiiフィットuですか?買おうかなと悩んでるんですが続くのか心配です、楽しいですか?
1月23日
60.9kg、34.6%
昨日、お昼少し食べ過ぎたので夜食べなかったけどやっぱり増えた。
>>30さん
Wiiフィットいいですよー。ちなみに我が家はWiiフィットUです(^o^)
私的にはゲーム感覚で楽しくやってます。
1月24日
60.6kg、34.6%
ぴよぴよ
1月25日
60.5kg、35.4%
脂っこい食事してないのに体脂肪率あがってる。
1月26日
60.6kg、34.1%
体脂肪率下がってよかったー
1月27日
60.5kg、34.3%
1月28日
60.3kg、34.1%
1月29日
59.9kg、34.1%
やっと60kgきったー(*^^*)
>>38
嬉いねー!おめでとう(*^^*)\(^_^)/
1月30日
60.5kg、34.3%
便秘のせいか、増えちゃった。
1月31日
60.0kg、33.8%
体脂肪減った(*^^*)
とりあえず今月の減量目標達成しました(^o^)
来月もこの調子で体重減るとうれしいな。
2月1日
59.7kg、33.9%
2月2日
59.6kg、33.6%
2月3日
59.4kg、33.6%
1ヶ月で三キロくらい痩せてる?
すごいなー
2月4日
59.4kg、33.2%
>>45さん
コメントありがとうございます。元がデブなのでちょっと食べる量減らしたら体重も減りました。
2月5日
59.3kg、33.3%
2月6日
59.1kg、33.2%
2月7日
58.8kg、33.2%
2月8日
58.9kg、33.5%
2月14日
59.1kg、33.6%
週末外食して体重増えたからまた気合い入れてダイエットに励みます。
2月15日
58.4kg、32.9%
2月16日
58.1kg、33.4%
2月17日
58.2kg、32.8%
2月18日
57.9kg、33.5%
エライなー
私も頑張らなきゃいけないんだが…
2月21日
58.4kg、34.2%
>>55さん
コメントありがとうございます。体重増えたり減ったりしてますがなんとか順調にダイエットしてます。まだまだ目標まで遠いですが頑張ります。
2月28日
57.8kg、32.6%
久しぶりに計ったら減ってた。
3月1日
57.1kg、31.1%
>>58
頑張ってるね~!
お久しぶりです。
3月19日
57.3kg、31.7%
スローペースですが減ってます(*^^*)
久しぶりに更新します。
ダイエットなかなかうまくいってません。
6月15日
57.3kg、31.2%
No.-
15
-
喝を!