踏み台昇降|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

ダイエット

レモンティー

16/12/07 11:06:44

体重57.8キロ
お正月は何かと人に会う機会が増えて、その度に「また太ったね」「やせないね」など話のネタにされます。しかし！！！イヤなら痩せろ！ですよね。正月に『あれ？やせた？引き締まったね』ぐらいは言わせてやんよ！！！ということで年末まで踏み台昇降頑張ります！！

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- 19
- 醤油差し
- 16/12/09 16:59:31
>>14
五分くらいだよねw
- 0
- 18
- レモンティー
- 16/12/09 10:33:58
57.4キロ

踏み台昇降100回
今日は早歩きしながら大掃除もしてます！
なんだか足が軽い気がする！！目指せ美脚！
- 0
- 17
- レモンティー
- 16/12/08 20:06:36
>>15
やんよは、やってやるぜ！みたいな？テキトーに使ってるんだよねー。オタク語なのかな？
- 0
- 16
- レモンティー
- 16/12/08 20:03:06
57.6キロ

帰宅後ヘトヘトでしたが、100回踏み台昇降やった。寝る前もやんよ！
- 0
- 15
- かんぴょう巻
- 16/12/08 20:02:45
>>12
やんよ。どこの地域？
- 0

- 14
- あおさの味噌汁
- 16/12/08 13:59:18
踏み台昇降は３０分以上やってる人が多いみたいだけど、１００回ってどうなんだろう
- 0
- 13
- 鯵
- 16/12/08 12:11:30
あほそうなしゃべり方ですね
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- 12
- レモンティー
- 16/12/08 09:58:59
>>10
方言なのかな？わからん。よく友達とつかってる
仕事行ってきます！！
- 0
- 11
- レモンティー
- 16/12/08 09:40:43
体重変化なし。変化あったら載せるー。

仕事前に踏み台昇降100やりました！！50回以上やると結構足ぴきぴきする。昨日ですが、菓子も寝る前はたべてないぞ！
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- 10
- えんがわ
- 16/12/07 20:08:58
>>9
やんよってなに？方言？
ﾄﾋﾟ文にもあるけど…
- 0
- 9
- レモンティー
- 16/12/07 19:14:46
運動たくさんしてるんだねー。やんなきゃやべーな。もともと仕事が立ったりしゃがんだりするけど、踏み台昇降つらいっす。50回でﾍﾄﾍﾄはダメダメだな
やんよーーー

その後50回を５回やりました…勘弁
- 0
- 8
- ボタン海老
- 16/12/07 16:37:14
>>2結構酷いこと言う人なんだね…
- 0
- 7
- 匿名
- 16/12/07 12:25:51
足に筋肉つかない？
ついたら見た目太くみえるし、筋肉になれば体重は増えるよね？
- 0
- 6
- 醤油差し
- 16/12/07 11:42:09
50回なんて2分かからないよね(笑)
私は1500回を1日3セットやるよ！
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- 5
- ホタテ（冷凍）
- 16/12/07 11:28:29
私、5分くらいやったら脚がパンパンになってきて初日は5分で終了したよ。
翌日～翌々日は筋肉痛が酷くてとてもできなかった。
運動不足酷いなら少しずつ筋肉を増やす意識をして徐々に長時間できるようにすればいいと思う。
正月までに引き締めたいなら踏み台だけではだめだと思うけど。
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- 4
- 秋刀魚
- 16/12/07 11:22:01
50回て時間にして何分？
有酸素運動は20分以上しないと燃焼効果ないよ
もっと頑張らないと絶対痩せないよ
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- 3
- 玉子焼き
- 16/12/07 11:12:41
身長なんセンチ？
50回だけで変わるのは難しいかもね。
私は40分やってる。せめて10～20分頑張れないかな
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- 2
- あゆ
- 16/12/07 11:12:26
無駄な努力(o´∀`o)
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- 1
- レモンティー
- 16/12/07 11:10:02
57.8キロ　　踏み台昇降50回　

50回でも足つらいな。運動不足も解消されれば幸いだね
- 0



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