私、5分くらいやったら脚がパンパンになってきて初日は5分で終了したよ。
翌日～翌々日は筋肉痛が酷くてとてもできなかった。
運動不足酷いなら少しずつ筋肉を増やす意識をして徐々に長時間できるようにすればいいと思う。
正月までに引き締めたいなら踏み台だけではだめだと思うけど。