- ダイエット
- うみママ
- 16/11/10 23:54:46
156cm
60.6kg
産後1ヶ月ちょっと経って
現在-11kg
まだまだたるんだ体引き締めるぞー!!
とりあえずは55kg目指して頑張ります!!
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Pickup
156cm
60.6kg
産後1ヶ月ちょっと経って
現在-11kg
まだまだたるんだ体引き締めるぞー!!
とりあえずは55kg目指して頑張ります!!
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60.0kg
朝→なし
昼→ヨーグルト、スーパーフルーツジュース
間食→チョコ
アプリの足トレ
今日は朝から模様替えにパタパタ~。
やっと終わって夕飯作らねば!
作ったら、アプリの腹筋やろうかしら( ˙-˙ )
昼→塩ラーメン
夜→家で焼肉
出かける前に足トレ
バランスボール腹筋20
二の腕トレ少し
足がすごい筋肉痛~(;Д;)(;Д;)
明日きつそうだけど
がんばらな~!!
昨日の夜→ガーリックチキンライス
間食→パウンドケーキ1切
60.2kg
朝→パウンドケーキ2切
今日はお出かけなので
時間があればトレしよーっと!
すんごい筋肉痛~!!
朝→なし
昼→パウンドケーキ2切、チキンドラム1本
午前中は踏み台昇降10分くらいと
アプリの筋トレ尻、足、腹筋
二の腕トレ
腕が筋肉痛~!!
嬉しい~(*´`)
60.2kg 前日比(-0.8kg)
減ってたー(*´`)
今日も1日頑張ろう!!
チビ寝たらトレします(^-^)
夜→昨日のおでん残り
間食→手作り紅茶パウンドケーキ3切
お通じ→あり〇
やっと寝れる!
おやすみなさい~(*´`)
朝→なし
昼→今からヨーグルト食べます!
午前中はアンクルウエイト付けて
Wiifitplusの踏み台昇降30分。
1kgのダンベル持って二の腕トレ
しながらやった。
あと、軽く尻トレ、バランスボールで腹筋。
ちびが寝てるすきに
少しづつしか出来ない(・ε・`)
61.0kg
増えてる( ˙-˙ )
おでん食べすぎたかな?
今日で取り戻すぞー!!
一緒に頑張ってくれる方も募集中です(*´`)