- ダイエット
- 棒倒し
- 16/10/20 09:33:41
痩せるかな？
ドローイングってシェイプアップ法あるけど、あれって腹式呼吸して30秒お腹凹ましたままキープを10回×数セットみたいな感じだけど、それ以外に、家事してるときとか、買い物してるときとか、気づいたときとか、腹式呼吸関係なく常に腹を凹ましてたら痩せると思いますか？
腹筋とかより手軽にいつでも、ながらで出来るし、効果あるなら続けたいけど試したことある人いますか？
私１週間前から、何となくやってて、一見、キャミとかタンクトップとか着てても段々腹が目立たなくなったけど、一時的な物かな？
アウターマッスルよりインナーマッスル鍛えた法が内臓脂肪燃やせるって言うけど、この方法はインナーマッスルに効いてるのかな？
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