222さん、その辛さ、わかります。私は妊娠中に関わらずそうなんですが笑
私は新ビオフェルミンS錠（ただの乳酸菌のカタマリです）を飲むと柔らかくなるのと、
あと人によっては相当な抵抗があるとは思いますが、お風呂で出口の穴をオイルやローション（ドロドロのやつですね…）を塗り込んでほぐしておくとかな～～り楽です。ツルっと出やすいです。痛みが全然違います。
こんな話をしてすみません…
悩んでおられたらお試しあれ…。