1時間ちょいと泳いできたー＼(^o^)／
今夜の夕飯は昨日半額で買った鰯で蒲焼き丼
あと牡蠣で牡蠣スープ
お腹すいたなー早く食べたい。
明日も行けたら頑張るぞ！

1時間泳いできた！
お風呂にも入ってサッパリ。まだ半袖パジャマなんだけどさすがに寒くなってきた。
長袖出そうかな。主さんみたくゆるくなってるといいんだけどな。無理だなw

>>340
こんにちはー( ^ ^ )/
わたしもママスタアプリ入れてみようかな？って思ってたのですが主さんの話しきいてやめた。なんかの不具合でもあるんですかね？
去年の寝間着にゆとりがあるってことは痩せてますね！一回りは痩せたんじゃないですか？
私はプール行っても一切食事制限してないからぜーんぜん痩せなーい(￣^￣)ゞ
でもプール行ってるおかげで好きなもの食べられてるのでそれでいいやw
主さんのタイムラインのあのミュージシャンは一体誰なんだろうw
知らないんです。ごめんなさいね！！
色々楽しみがあっていいですね＼(^o^)／
私も来週から短期バイトするからちょいとプールはお休みですw
あーあんなに長時間座りっぱなしだとお尻痛くなる～でもお金の為に頑張ろ。
今日も肌寒いからプール面倒くさいけどこれ書いたら1時間頑張るぞ！o(^▽^)o
行ってきます。

こんにちは！
ママスタ、何だかブラウザだと反応しなかったりフリーズしたりでイラついてアプリにしたけどアプリも何故か正しいパスワードとか入れてんのにログインできないし更にイラついて放置してましたw
久々にブラウザでスムーズに見れたー！
耳治って良かったですね！
またならないように気を付けて泳いでくださいね♪
私は寒いくらいが仕事中丁度いいですw
最初寒いけど歩いてるとやっぱ若干汗ばんできます。
秋用の寝間着出して履いたら去年より余裕で履けました！
去年がデブり過ぎてただけなんですがww
明後日は某ハロプロアイドルの握手会w、月末はいつもラインで言ってるロック歌手のライブがあるので私も寝る前腹筋始めました！
少しでも痩せた姿で会いたいのでww
インナーマッスルっていわゆる体幹ですかね？
私も体幹鍛えたいんですよね。
体幹鍛える本とか売ってるけど効果あるのかなーw
何気に片岡鶴太郎の腸剥がしもしてみたい…ww

1時間ちょっと泳いできた！
行くまでが面倒くさいけど行けば大丈夫。
インナーマッスルを調べたら深層筋肉のことらしい。これを鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすい体質になるらしい。
インナーマッスルすげー♪(´ε｀ )
涼しくなってきたからウォーキングに良い季節になってきたな。

1時間泳いできた！*\(^o^)/*
面倒くさかったけど頑張ってきた。
雑誌で読んだけど水泳はインナーマッスルが鍛えられるんだって。
インナーマッスルってよくわからないけどw

やっと耳完治したー！*\(^o^)/*
湿疹も良くなってきたから久しぶりに1時間泳いできた！楽しかったー。
1時間歩くのは大変だけど泳ぐのはあっという間。
お風呂にも入ってサッパリ。これまた久しぶりにコーラも飲んじゃった。たまにはいいよね

今日は耳鼻科以外に皮膚科にも行ってきた。
耳はまだ完治してないのでまた月曜日に診察。
昨日から手足に発疹ができてかゆみがあり、流行りの手足口病か！((((；ﾟДﾟ)))))))と思って皮膚科に急遽受診！
手足口病ではなく何かのウイルスに感染してそやつが体内で悪さをして発疹が出来ていると。
飲み薬、塗り薬が出てしばらく安静にと言われてしまった…
土日はゆっくりします。中耳炎にウイルス感染…抵抗力おちてるのかなー。

頑張って水中ウォーキングしてきた！
ダラダラしていたから面倒くさかったけど大股でみっちり歩けたぞ。
耳は少し良くなってきた。明日通院日。
早く泳ぎたいな～(*^^*)

行くの面倒くさいな…
4時になったら行くぞ！気合いだ！

あーまだ耳が痛痒い…中耳炎って初めてなったからわからないけどどれくらいで治るんだろう。
ダラダラしてたけど頑張って水中ウォーキングしてきました(^O^)
30分だけだけど気分スッキリ！
やっぱり運動って気持ちがいいな。
明日も行けたら行こう。
真冬はプール寒いと思って来月で解約手続きしちゃったけど、真冬は水中ウォーキングすれば良かったかな。ま、もし行きたかったらまた入会手続きすればいっか。

主さんも体調大丈夫ですか？
生理のときのポスティング…辛い…
まだまだ暑いですよね。無理なら断っちゃってください。自分の体調が一番！
中耳炎は人生で初めてなったんですが、痛いより痒い。猛烈に痒いです。でも掻いたらダメだから我慢しています。
風邪ひいたわけでもなく中耳炎になったのは絶対にプールが原因だよな。水が汚いもん…
もしかしたら一週間以上長引くかもって言われたので今月はプールダメかも…
プールでもウォーキングレーンあるんですけどね。どうしようかな。

あまりレス読まず書き込んでごめんなさい。
ななさん中耳炎大丈夫ですか？
プールの水が入っちゃったとかですか？
お大事に(＞＜)
>>328さんも一緒に歩きましょう！
私も去年の夏パツパツだったTシャツが今年余裕で着れました！
体重とかいちいち計らずズボン緩くなったーとかそんな感覚で長期的に健康維持を兼ねてやってるトピです。
色んなダイエットトピに参加して、毎日0.1グラムの増減で一喜一憂してたら長続きしないって気付いてこのトピ立てました。
気軽に参加して下さい(^-^)/

なかなか来れなくてごめんなさい。
今週具合悪い＆生理の中仕事してていつもに増していっぱいいっぱいです( ；o；)
今日初めて仕事断っちゃいました。
また遠いとこぶち込もうとしてきたからこの前の時しんどかったんで！って勇気出して断りました。
もう年内で辞めるしもうどうでもいいやw
クリスマスに娘がルームランナー欲しいって言ってるから仕事辞めたらそれで毎日歩きますw
どこに置こうかなぁーw
てかますます引きこもりになりそうww

>>328
真夏は暑くて歩けないからプールにしたの。
来月まではプール。
11月からはウォーキングする予定だよ。
一緒にやりましょう！

ウォーキングの参考にしようと思ったら泳いできたばかりだった

耳の調子が悪いので耳鼻科に行きました。
中耳炎でプール一週間禁止になってしまいました。・゜・(ノД`)・゜・。
食べ過ぎないように気をつけます。

1時間泳いできた！
Mステも見たいしどうしようかな？と思ったけど泳いできてよかったー。身体スッキリ(^O^)
夕飯は暑いから冷麦と天ぷら。天ぷらはもちろんお惣菜w
なんか昨日から右耳に違和感があるんだよね。
なんか聞こえづらいというか、長引くようなら耳鼻科行かないとな。

今日はレーンも空いてたから1時間半泳いできたー*\(^o^)/*頑張りました！
おじさんに頑張ってるねーって言われたw
子供からカップラーメンの催促があったから買い物行って宅急便で送らなくちゃ。
お小遣いなくなって寮もまだ夏休みだから何にも食べ物がないんだろうな。

今日も1時間泳いできたー*\(^o^)/*
プールの水が生暖かくて気持ち悪かったな。
明日は台風の影響あるのかな？雨降っても頑張ろう(^O^)

1時間泳いできたー！お風呂にも入ってサッパリだわ。
明日も頑張ろう(^O^)
今夜は鰯の蒲焼丼だよー。お腹すいたー。

今日はレーンに人がたくさんいてなかなか泳げなかったから、ちょっと時間延ばして1時間15分泳いできた。
混んでたなー。明日はジムが休館日。ゆっくりしよっ(^O^)

雨が降っていてやる気出なかったけど1時間泳いできたー(^O^)
仕事してないからプールが仕事だと思って頑張っていますw
今日はこれからカルディにいかなくちゃ。
余計なもの買わないように気をつけよう。
色々見ると色々欲しくなるからねー。

>>318
そうそう、水は綺麗なんですよ！
濁ってもないし。でもなんか死んでる水なんですよねー。
プールとかスーパー銭湯とか本当苦手だわ。
ザワワってなりますw

>>318
こんにちはー！(^O^)
今日も1時間泳いできましたー。生理来ないから（終わったのかもw）毎日行けちゃう。
会費の元取らなくちゃーw
うちの実家に使ってないルームランナーがあるからあげたいです。母が雨の日もウォーキング出来るからって買ったんですけど今じゃ全く使ってないという…貰ってこようかな？って考えてます。
でも意外に場所取るんですよね。迷い中です。
主さんはポスティングで歩いてるじゃないですか！筋肉痛になるくらい！
プール始めてから3ヶ月。少しは筋肉ついたかな。今日も暑いですね。寒くなるとプール行きたくなくなるから多少暑くでもいいかな。

>>315ななさんは水も嫌なんですねw
循環だからこそある程度濾過してて綺麗なんじゃないですかね？
違うかな？
なんか脱衣所の事考えたらやっぱプールためらいますw
クリスマスに娘がルームランナーほしいって言ってるからそれやらせてもらおうかなw
本当は誕生日もルームランナーの予定だったけど直前になってやっぱ小学生向けの変な小説がいいとか言い出してw
外に歩きに行くにも着替えたりしなきゃでそれがめんどくてw
屋内なら部屋着でできるしいいなーと思い。
でもよく使わずに服掛けになるってママスタで見るけどうちもそうなるのかなー？
私は続けるつもりです！
現に去年何ヶ月も歩いてたし。←今歩いてねーじゃんってツッコミはなしでw

>>317
ポチ　ポチ　ポチ
　　 ＿＿　お断りします
　 ／―　-＼　＿＿
／　(●　●)　||　 |
|　　 (_人_)　 ||　 |
> 　　 ￣￣ 　 ||＿|
( ￣つ　⌒>、 ＿ __｜
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。

痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/

ふぅ1時間ちょっと泳いできたー！
お風呂にも入ってサッパリー！
いつもプールから帰って1時間はだらだら。お風呂から出て髪乾かすまで1時間はだらだら。
やっぱり疲れちゃうよね～

>>314
まさにそうなんです！
プールの中に毛が1本落ちてるだけでヒェェーってなったり、得体の知れない浮遊物があったりするとゾワワ((((；ﾟДﾟ)))))))ってなったりします。
あとは水が循環だからかなんか水が死んでる…いってQの宮川じゃないけど水が死んでるんですw
夏に行った市営プールは水が生きてました！w新鮮というか。うまく言えないけど水にフレッシュさがありました。
ほぼ裸の人間があんなに沢山毎日プールに入れば汚れもあるし水が死にますよね…
循環するだけじゃなくたまには水を総入れ替えしてほしい！！切実な願いです。

メンタル落ちてますか。。帰省が楽しかった分また通常の毎日に嫌気がさしますよね。
私もプールは暇つぶしですよ…同じです。
隣のおばあさんがワタミの宅食頼んでますよ。いくらするんですかね？
夕飯作り、本当に面倒くさいですよね。うちは昨日は楽したから今日は作らなくちゃ。暑いのにホワイトシチューです。材料切って炒めて煮るだけw
イベントがあるんですね(^O^)楽しみがあるじゃないですか！頑張りましょう！

あー分かります温泉とかスーパー銭湯とかプールとか、脱衣所が気持ち悪くてあんまり行きたくないですw
毛がめっちゃ落ちてたりプールだと尿臭かったり。
あ、そういう事ではないですか？w
水はある程度循環だからまだ我慢できるかなーw
だから夏は結局私はプール行きませんでしたw
子供達は父や姪っ子と行ったけど。
地元に新しく出来たスーパー銭湯行ったけどそこは珍しく清掃が行き届いてて綺麗でした。あそこなら抵抗なく行けそう。
今週私心身ともに疲れてて夕飯は毎日ように惣菜とか麺類とか外食でしたw
来週はちゃんとご飯作らなきゃ…
今までで一番遠い現場だったので行き帰りだけで酷い疲労で…。
本気でワタミの宅食頼もうか考えましたw
あれって高齢者じゃないと頼めないのかな？w
来週はちゃんと人間らしさ取り戻さないとな…
私からしたら子供巣立って自由気ままなななさんが羨ましいけど、巣立ったら巣立ったで寂しくなるのかな…
昨日も仕事中幼稚園のお迎えの帰りにワイワイ公園で遊んでる親子達見たらあの頃に戻りたいって思いました。
幼児の育児大変なんだろうけど孤独でやりたくもない仕事でしか時間潰せない今よりマシだったなーとか思ったり。
すみません今ちょっとメンタル落ちモードです。
来週は好きな歌手のイベント行くんできっと浮上しますw

>>22
私もウォーキングを始めてから約一年が経とうとしています*\(^o^)/*
あっという間です！主さんも私も頑張ってますね！

>>311
こんばんは！
今日はテレビもつまらないし旦那も仕事だしプールから帰ってから暇で暇でだらだらママスタを徘徊していますw
まだまだ暑いですもんね…ポスティングはウォーキングがてらお金も入るし趣味？と実益を兼ねてるから理想だけど、やっぱり夏場は厳しいですよね…f^_^;
プールはやっぱり水の中で泳ぐって気持ちいいから続いてるんだと思います。
でも私、ちょい潔癖症だから汚れとか本当は気持ち悪いんです…みんなが入ってて汚いなって思っちゃう。だからメガネを曇らせて見ないようにして泳いでますwスーパー銭湯とかも苦手で無理なんです。
あとは子供も寮に入ってて暇だから通えるんですよ、、老夫婦の暮らしですもん。夕飯も超テキトーだしw旦那はビールさえあればオッケー
主さんみたく育児真っ最中だと仕事も家事もウォーキングもって大変ですよ。
お仕事は年度末までに決めたんですか？あまり無理しないようにしてくださいね(*^_^*)

こんばんは。
今週は1ヶ月ぶりに働いたので火水辺りは全身筋肉痛で家ではおばあちゃんみたいな歩き方になってましたww
仕事の時は頑張ってちゃんと普通に歩いてたけどw
久々なのに3件も任されて遠い地域ばっか押し付けられてもうこれはまじで年度末で辞めようって決意しましたw
昼ご飯食べる余裕無くて水分だけで乗り切った日もあったし…
暑さのピーク過ぎたとはいえまだめっちゃ暑いし、また生命の危機感じましたw
早く涼しくならないかなー。
でも痩せる為＆小遣い稼ぎの為に頑張ります！
ななさん相変わらず頑張ってて本当凄いです。
私なら何かしら理由付けて頻繁にサボったりしてしまいそうw
現にトピもなかなか来れてないし…
でも来週は心身ともに余裕出てきそうなので顔出しますね！
お互い頑張りましょう！

今日は調子が良くて1時間15分泳いできた！
2時間出来そうな勢いだったけど無理するのも良くないかな？と思ってやめた。
今日は天気が久しぶりによかったから家中の窓を開けて換気した。クローゼットとかも開けた(^O^)
今夜は1人ご飯だから冷凍ご飯に冷凍カレーをチンするよw

1時間泳いできたー！*\(^o^)/*
身体がスッキリだー。お風呂にも入ってサッパリー。気持ちいいー！
今日はこれからコストコにも行くぞ。
お店が空いてたら1時間ウインドーショッピングして買い物がてら歩いてこよう。

行ってしまえばなんとか1時間泳げた。
行くまでが面倒くさいんだよなー。
無理しないでとにかく続けよう(^O^)

昨日はサボりました。
今日も面倒くさいな…30分だけ行ってこようかな。はぁ。。。準備するか。

気を取り直して1時間泳いできた！
痩せないけど身体にはきっといいよね(^O^)
お風呂にも入ってサッパリだー！気持ちいいな
明日も頑張ろう＼(^o^)／

今日はなんか気分が落ちてふてくされてプール行かなかった。
全く食事制限してない私が悪いけどほぼ毎日1時間泳いでるのに痩せないってどーゆーこと？
2時間泳げばいいの？身体が当たり前になってるから有酸素運動だけじゃなく筋トレも増やさなきゃダメなわけ？
イライラして我慢していた菓子パン2個も食べちゃったよ…
はあ書いたら少しスッキリした…
とりあえず明日はプール行きます。

今日はあっという間の1時間だったー。
もっと泳げそうだったけど無理しないで1時間でやめた。
お風呂にも入ってサッパリー＼(^o^)／

>>302
帰省お疲れ様でした（＾ν＾）
昨日は美容院、今日は病院の通院日だったのでプールはお休みしました。
病院待たされて疲れた～腰痛～い(つД`)
真夏のポスティングは地獄ですよ…
真冬の方がまだできるって感じがします。
私もプールは10月までって決めてるので（寒くなるからw）11月からはまたウォーキングしようと思ってます。
お互いダイエット頑張りましょうー＼(^o^)／

ただいまー♪
ななさん頑張ってますね！
かき氷はどうせ水と砂糖だしアイスよりはカロリー低そうですねw
私も来週から仕事再開です。頑張ろう～！
プール、汗かいても気持ち悪くならないから良いですね！
来年はポスティング辞めて内職にして、空いてる日にプール行こうかなw(結局内職もいっぱいいっぱいに仕事入れられて大変になるのかなw)
ポスティングは夏場は生命の危機感じるし汗だくだと気持ち悪いし汗臭くなるしもう来年もできそうにありませんw
あぁこのまま人様の家の前で死ぬのかなーって意識朦朧になって倒れそうになった事もあるし…
さっそく今タウンワーク読んでますw

1時間泳いできたー！
前は25メートル泳いだらハァハァしてたけど最近はそれが少なくなった。筋肉が付いてきたのかも～＼(^o^)／
明日は美容院だからその前に行けたら行くぞー
プール行ってお風呂に入ると本当に気持ちいいな。熟睡できるといいなー*\(^o^)/*

今日はやる気がおきなくて4時頃までダラダラ…30分だけ泳ぐか！と思って行ったら1時間頑張れた(^-^)
まあ無理しないで休みたい時は休もう。

今の所、8月は21回行ってる。
ジムの会費が7400円だから1回500円切ったー！
元？取れたかなー*\(^o^)/*

1時間泳いできたー*\(^o^)/*
今日はあっという間の1時間だった。
帰りに久しぶりに宇治抹茶のかき氷買った。
アイスクリームよりはカロリー少ないよね
泳いで疲れたから甘みが嬉しい(^O^)

1時間泳いできた！
夕飯は回転寿しに行くから食べ過ぎないようにしよう。お味噌汁とか飲んでから食べるようにしようかな(^O^)

2日お休みしたー。
行くまでが面倒くさかったけどなんとか45分泳げた(^O^)
今日はなんとなく身体が重かったな。
お風呂に入ってサッパリだ！

行ってみたら1時間泳げた～*\(^o^)/*
行くまでが面倒くさいんだよな…
でも頑張れてエライ←自分で言ってる

サボりたい。・゜・(ノД`)・゜・。
でも30分だけでも泳いでくるか…30分なら頑張れるかな(つД`)ノ
頑張れ自分！