昨日はサボりました。
今日も面倒くさいな…30分だけ行ってこようかな。はぁ。。。準備するか。

気を取り直して1時間泳いできた！
痩せないけど身体にはきっといいよね(^O^)
お風呂にも入ってサッパリだー！気持ちいいな
明日も頑張ろう＼(^o^)／

今日はなんか気分が落ちてふてくされてプール行かなかった。
全く食事制限してない私が悪いけどほぼ毎日1時間泳いでるのに痩せないってどーゆーこと？
2時間泳げばいいの？身体が当たり前になってるから有酸素運動だけじゃなく筋トレも増やさなきゃダメなわけ？
イライラして我慢していた菓子パン2個も食べちゃったよ…
はあ書いたら少しスッキリした…
とりあえず明日はプール行きます。

今日はあっという間の1時間だったー。
もっと泳げそうだったけど無理しないで1時間でやめた。
お風呂にも入ってサッパリー＼(^o^)／

>>302
帰省お疲れ様でした（＾ν＾）
昨日は美容院、今日は病院の通院日だったのでプールはお休みしました。
病院待たされて疲れた～腰痛～い(つД`)
真夏のポスティングは地獄ですよ…
真冬の方がまだできるって感じがします。
私もプールは10月までって決めてるので（寒くなるからw）11月からはまたウォーキングしようと思ってます。
お互いダイエット頑張りましょうー＼(^o^)／

ただいまー♪
ななさん頑張ってますね！
かき氷はどうせ水と砂糖だしアイスよりはカロリー低そうですねw
私も来週から仕事再開です。頑張ろう～！
プール、汗かいても気持ち悪くならないから良いですね！
来年はポスティング辞めて内職にして、空いてる日にプール行こうかなw(結局内職もいっぱいいっぱいに仕事入れられて大変になるのかなw)
ポスティングは夏場は生命の危機感じるし汗だくだと気持ち悪いし汗臭くなるしもう来年もできそうにありませんw
あぁこのまま人様の家の前で死ぬのかなーって意識朦朧になって倒れそうになった事もあるし…
さっそく今タウンワーク読んでますw

1時間泳いできたー！
前は25メートル泳いだらハァハァしてたけど最近はそれが少なくなった。筋肉が付いてきたのかも～＼(^o^)／
明日は美容院だからその前に行けたら行くぞー
プール行ってお風呂に入ると本当に気持ちいいな。熟睡できるといいなー*\(^o^)/*

今日はやる気がおきなくて4時頃までダラダラ…30分だけ泳ぐか！と思って行ったら1時間頑張れた(^-^)
まあ無理しないで休みたい時は休もう。

今の所、8月は21回行ってる。
ジムの会費が7400円だから1回500円切ったー！
元？取れたかなー*\(^o^)/*

1時間泳いできたー*\(^o^)/*
今日はあっという間の1時間だった。
帰りに久しぶりに宇治抹茶のかき氷買った。
アイスクリームよりはカロリー少ないよね
泳いで疲れたから甘みが嬉しい(^O^)

1時間泳いできた！
夕飯は回転寿しに行くから食べ過ぎないようにしよう。お味噌汁とか飲んでから食べるようにしようかな(^O^)

2日お休みしたー。
行くまでが面倒くさかったけどなんとか45分泳げた(^O^)
今日はなんとなく身体が重かったな。
お風呂に入ってサッパリだ！

行ってみたら1時間泳げた～*\(^o^)/*
行くまでが面倒くさいんだよな…
でも頑張れてエライ←自分で言ってる

サボりたい。・゜・(ノД`)・゜・。
でも30分だけでも泳いでくるか…30分なら頑張れるかな(つД`)ノ
頑張れ自分！

1時間泳いできた！
おばさんに、有酸素運動だけじゃなく筋トレもしないと痩せないよって言われた。
でも1時間泳いでさらに筋トレはキツイな。
痩せもしないし太りもしないけど健康のために泳いでるって思おうかな。
運動してから鬱も良くなってきた感じがする。
お風呂に入ってサッパリだー！
夕飯何にしようかな(^O^)お腹すいたなー

今日も1時間泳いできた！(^O^)
更年期からか生理が全然来ないから毎日行けちゃうw
今日のジムは空いてたなー。いつもあんなに空いてたらいいのに。

1時間泳いできてお風呂に入ってサッパリ(^O^)
外がゴロゴロ、雷なってる。土砂降りになるかな？
この夏は雨ばっかりだなー。9月になってから晴れそうw

昨夜は、つか今日か、深夜2時過ぎまでなかなか眠れず。午前中はずーっとボーッとしてた。
4時頃までプールに行くか行かないか迷っていて30分だけでも泳いでこようとなんとか頑張って行ってきた。
45分泳いできた。今日は億劫だったなー。

今日は午前中コストコに行って1時間ぶらぶらウィンドーショッピング。
午後からは市営プールに行って1時間泳いできました。もう1時間泳ぐのは当たり前って感じになった(^O^)

>>287
主さんお久しぶりですー*\(^o^)/*
元気そうで良かった！なかなかプールに行く機会がなさそうですね。
転勤の辞令、ドキドキしますね。

今日も1時間泳いできた。もう少し泳げそうだったけど1時間泳げば充分だと思ってやめた。
熱めのお風呂に入ってサッパリだわ(^O^)

こんばんは。
ラインよりネットの方があまりデータ使わないので来てみました！
前に住んでた市に泊りがけで遊びに行ったり親戚が来たり息子の工作の材料買いに行ったりでなかなかプール行ってません(^_^;)
私もそろそろ生理なので物理的？に行けなくなりそうw
こっちで宿題済ませて帰らなきゃなので明日も工作の色塗りしたり娘にも図書館で調べ物したいって言われてるしプールはなかなか行けそうにないかもw
まぁ暇でぼーっとしてるよりマシですがw

ななさん頑張ってますね！
私の分まで頑張ってくださいw
私も仕事辞めたらプール通おうかなー。
もう汗だく系はたくさんw
その前に今月末に転勤の辞令が出るかどうかの運命のイベントがあるのでそれが分からないと来年のプランすら立てられないけど…(＞＜)

1時間泳いできたー！
今日は時間が経つのがあっという間。気持ちよく泳げた(^O^)
泳ぎの途中でおばさん達と少しお話をしたりして楽しかったな。お風呂にも入ってサッパリしたー。
昨日は夕方からコストコに行って1時間ウインドーショッピングした。昨日はぐっすり眠れたな。

最近行くのが億劫になり昨日も夕方行こうと思ったけどやっぱり行かず。
今日は行かなきゃーと頑張って行ってきました
行けば1時間泳げるしお風呂に入ってサッパリするから気持ちいいんですけどね(^O^)
ダラけてるのかなぁ。

今日はダラダラしてしまいなんとか振り絞って行ってきました。
1時間泳いでお風呂に入ってやっとサッパリ。
ここに報告することでヤル気が続いてると思う。そうじゃなきゃ辞めてたかも。
痩せないけど頑張ろう。主さんいつもありがとう*\(^o^)/*
明日は午前中お墓まいりに実家へ。
夕方～夜に行けたら行こうかな。

行くまでが億劫だけど行ってしまえばなんとか1時間泳げる。
ジムにもお風呂あるけど、こんな醜い身体見せるの恥ずかしいよ。・゜・(ノД`)・゜・。
家のお風呂に入ってスッキリサッパリー！

毎週木曜日はジムの閉館日
明日は市営プールに行こうかコストコで散歩しようか迷っています。
どうしようかなー。たまにはプールお休みしてコストコ行って来ようかな？

>>280
大丈夫ですよー！
主さんもプール頑張ってください！
今日の関東は猛暑日。プールが生暖かくて気持ち悪い…真夏は市民プールの冷たいのがいいなって思うけどジムの会費の元取らなきゃw
今日も1時間泳いできた。まあ休み休みだけど頑張りましたo(^▽^)o

こんにちは。
実家Wi-Fiないので月末までなかなか来れませんが、プール頑張ってください！
私も予定がない日は実家近くの市民プール行ってきます( *´︶`*)
昨年の帰省では食べ過ぎちゃったけど今年は食べ過ぎないように頑張ります！

1週間滞在した子供が寮に帰宅してなんだか疲れてしまい3時頃までダラダラ。
これじゃいけないと思い4時頃から45分だけ泳いできました！
身体動かして気分爽快。明日は1時間頑張るぞ！

今日も1時間泳いできた！
暑いから泳ぐと気持ち良いな。
台風来るみたいだから気をつけよう(^O^)

子供が帰省してきてバタバタしてたけど、1時間泳いできたー！
身体がスッキリする。私、泳ぐの好きなんだな。明日も行けたら行こう(^O^)

2日休みました。
予定日過ぎても全然生理がこないので今日も50分泳いできました。
今日は身体が重かった～。夕方から実家に行かなきゃ。

午前中に1時間泳いできた。
明日はジムの休館日だから美容院行ってこよう
白髪出まくり～。カラーしてくる。

生理来ずw
1時間泳いできた！なんか身体が軽く感じてスイスイ泳げた。10月まではスイミング頑張るぞ！11月からは寒いからウォーキングに変えるつもり。

今日も市営プール行ってきたー！
1時間で必ず10分休憩があるから50分だけ泳いできた。太陽の下で泳ぐのは気持ちいいな！

今日は煮魚が食べたくてメカジキを買いに行ったけど1件目のスーパーにはなくて二件目のスーパーは冷凍しかなかった。
後で違うスーパー見てこよう。なかったら違う魚でいいや。

>>271
そうですね！またしばらく測らないです(^O^)
泳げるようになると楽しいですよ。
息継ぎさえうまく行けば適当で大丈夫です。

今日はいつものプールの閉館日だったので市営プール行ってきました。210円だった。
50分泳いで身体スッキリ*\(^o^)/*

こんばんは。
体重計なんて見ない方がいいですよw
それでモチベ下がったら意味が無いし♪

何もしないで食べてるんじゃなく運動して食べてるんだし…
と言いつつ私も帰省中は気を付けないとw
田舎で何にもないし子供達と毎日市民プール通いまくりますw
田舎だから1人100円で安いんですww
ちょっと泳げるように練習しようかな。子供に教わらないとw

体重減ってなくて虚しくなったけど、さっき1時間泳いできた。
生理こないなー。なんで？w更年期？w

プール始めて2カ月。
久しぶりに体重測ってみた…全く変わらず。
運動してるから大丈夫～～と食事制限全くしてないからか。それとも筋肉が増えているのか。
少し甘いもの控えよう。
なんか少し頑張ってプールしてるのに少し虚しくなってしまったw

今日は45分しか泳げなかった…本当は1時間泳ぎたかったけど。まあ仕方ない。
生理こないなー更年期だからかなー？
いつもアプリの予定日当たるんだけど。

生理予定日過ぎたけど来ないから1時間泳いできた～～。
今日も頑張りました。お腹すいたけどお菓子我慢しよっと。

1時間泳いできたー*\(^o^)/*
今月は17回行けた。会費7000円だから1回約410円。まあ元取れた方だなw
ケチだから会費の元取らなきゃ損するーって思っちゃう(^O^)
明日生理こなければ明日も行こうかな。
12時頃に行くと空いてるからこれからは空いてる時間に行こう。嫌なジジイもいないしw

主さんウォーキング1年ですか！
長く続きましたね*\(^o^)/*健康診断すれば数値が良くなってそうw
私も主さんと同じで長期的に続けて今以上に太らないようそして健康的になれば良いかなって思ってます。
今日は午前中に45分だけプール行ってきました。なんか毎日泳がないとスッキリしなくなりました。
今から日本橋で行われている金魚アクアリウム展に行ってきます。今夜はそのまま都内に宿泊です。行ってきまーす(^O^)

なかなか顔出せなくてごめんなさい。
先週も頑張って歩いたー！
ななさんも豪雨の中プール通ったり頑張ってますね！
せんべい汁さんもぜひともお仲間に！(*´∀｀)
そう、ダイエットってテレビ番組みたいに短期間で急激に痩せようとすると長続きしない気がするんですよね。
気が付けば私のウォーキングも早１周年w
トピ立ては9月だけど…
よくウォーキングもトピも続いたなーと思います。
途中からビジネスウォーキングだけどww
私自身下の子妊娠中や産後や、何年か前にもレコーディングダイエットトピに参加したりしたけどどれも長続きしませんでした…
だから今回は毎日体重計ってそれに一喜一憂したりせず気長にやって１年後にあ、ちょっと痩せてる！程度でいいと思ってました。
実際去年パツパツだったシャツやズボンが緩くなってきて嬉しいです(*´ω｀*)

なんかダイエット！！って感じよりこれ以上太らない＆健康維持の為だと思ってやってます。
凄い便秘だった私がウォーキング始めてから毎日お通じくるようになったし(生理前を除き)どうせなら健康的に痩せたいですよね。

ななさんのお兄さんくらいストイックにできたらいいんだろうけど…
やっぱ主婦には難しいですよね(^_^;)

>>262
どういたしまして(*^_^*)
良かったらトピのお仲間になってくださーい。
一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

いつも午後にプール行ってるんだけど、ウザいジジイババアが嫌で時間変えた。
初めて午前中に行ってみた！会わないだけで気分スッキリw
1時間泳いで身体もスッキリ！
明日は旅行に行くんだけど午後出発だから行けたら午前中にまた泳ぎに行こう～(^O^)

>>261
返答をありがとうございました。私も今月から水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ行っているんですが、自分に甘く週3の45分が限度で、ななさんのようにほぼ毎日1時間はできていないので、いつも凄いなぁって思いながら読んでます。お兄さんもストイックで凄すぎる、結果が素晴らしい。私は意志が弱いから駄目ですわ。これからも、主さんとななさんを応援しています。ありがとうございました。

因みにうちの兄のダイエットは、朝晩1時間のウォーキングを毎日。
食事制限は、とにかく糖質カット。米やパンは絶対に食べない。麺類は糖質0麺ってもの。
蒟蒻、豆腐、野菜などを食べたって言ってました。

>>259
ありがとうございます(*^_^*)
正直あまり変化は見られないですね。たぶん全く食事制限してないからだと思います。
プール行ったから頑張ったし！wと甘いものも食べちゃってるんですよ…(._.)ご褒美と言い訳して…食事制限もしないとダイエットにはならないんでしょうね。
この暑さの中、ウォーキングも厳しいし、プール行かないと家でダラダラして多分もっと太るんじゃないかと思ってせめて1時間だけでもプール続けています。
正直痩せてもないのにこのトピに書き続けるのも悪いかな？と思ってるのですが、主さんは優しいし自分の記録にもなるからプール行った後は書き込んでます。参考にならなくてごめんなさい。ウォーキングやプール＋食事制限すればきっと痩せると思います。うちの兄はそれで10キロ痩せましたよ…

>>258
いつも頑張っているなぁと投稿を見ています。ななさんは水中ｳｫｰｷﾝｸﾞはじめて、身体つきにはなにかしら変化が出てきましたか？

土砂降りと雷のなかプール行って1時間泳いできた！
今日は人が少なくて←雷雨だから当たり前かw
レーン独り占めできて良かった(^O^)
来週は旅行行くし、生理予定日だから行けるだけ行かないと会費の元取れない。
明日も行けたら行こう。