こんばんは！
今日こそは子供と山行ってきました。
ヘロヘロな子供を私が急かす感じになるかと思いきや、さすが小学生は普段体育とかしてて体力ありますね…私の方が急かされてばかりでしたｗ
山頂でスーパーで買ったお弁当とおやつ食べてまったり景色眺めて帰りましたｗ
天気良くて富士山も伊豆半島もうっすら見れていい景色でした！

今週も1日置きくらいに山行けたらなーと思ってます！

私も先週はメンタルヤバかったです。本当波がありますよね。
今はちょっと浮上気味なのでこのまま今週がんばりたいです。
ななさんも無理なさらずに！
さっき、初耳学でお腹（ウエスト）の肉を15分軽く摘まむだけでやせるってやつやってました！見てました？
明日からヒルナンデス見ながら腹摘まみますｗ
軽く摘まむだけで血流がよくなってどうのって理由みたいです。
ならお尻とか太股とかも効果あるのかなーｗ

今週も無理せずやっていきましょー！