>>134
主さん、－4キロおめでとう！
モチベーション上がるのでこれからも応援してます&一緒に頑張りたいです！

ちなみに体重っていつも寝起きに計ってますか？
服も脱いで下着とかで計ってるのかな？

私は前は下着だけ着て計ってたけど、最近寒いので服着たままでした。
でも意外に服も重くて、午前中出かける時服を脱いだついでに計ってます。
外出から帰ってきたらいくらか減ってますが、そのあとご飯食べるので元に戻るか、増えるかです。
やっぱり朝計るのが一番いいのかな？

おはようございます
3日前から200g減り54.25でした！

－4キロ達成！
＼(^-^)／
53キロまでもうすぐですが、あまり焦らずじわりじわりでいきたいと思います

>>132
チマチマ食べるの太りやすい。

>>130

わかるかも、お菓子食べておくと晩御飯がかなり少な目で済みますよね(*^^)v

少量で満腹感を得られるようになったら、このダイエットかなり楽になります

もしかしたら、このダイエットはチマチマ食べがいいのかも？ですね(^^ゞ

明日もみんなで頑張りましょう☆"

>>130

そうなんですね(*^^)v
もしかしたら、このダイエットはチマチマ食べがいいのかも？ですね(^^ゞ
明日も頑張りましょう☆"

>>127
快便！って程じゃないけど便秘でもないです。

今日試しにご飯は軽めに一杯にして、おやつはﾁﾏﾁﾏお煎餅とか食べてたんですが、今この時点で結構お腹いっぱいです。
やっぱり普段昼にガッツリご飯食べ過ぎだったのかも？
明日からもお米は少なめにしてみます。

>>126
スミマセン！！&#x{12:F7CE};
生理中どうだったか(減ったか増えたか)全然記憶にないんです
記憶にないということは、特に影響なかったんじゃないかなぁ、憶測ですが(>_<)

>>125
9月2日からスタートして一度だけ、20時にミルクティー飲んだ日がありました
友人宅だったので(^^ゞ
でもその日以外は19:59までに終了してます♪

>>124
総カロリーに換算すると高いのかな…なんで減らないんだろう…
ちなみに、快便ですか？
誰かわかる方いたらよいのですが
o(>_<)o

これは生理前は痩せませんか？生理終わったら減るかなぁ。。

頑張っていますね(*´∀｀)
仲間に入れてください。
他カテでデブデブ言われたので頑張りたいです！
質問なんですが、例外な日とかありましたか？この時間は守ってますか？

>>122
わぁ！詳しくありがとうございます。
甘いものやお菓子も食べていて体重減っててすごいですね！
でも野菜もとってるからいいのかな？
私はお昼はガッツリご飯食べちゃってます…。
お米食べたら満足しておやつ食べなくても大丈夫なんです。
夜ごはんは米抜きでおかずだけにしてますが、それでもあまり痩せなくて。
やっぱりご飯食べ過ぎなのかなー？
明日から軽く一杯にしてみます。
でも逆にお腹空いてﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子食べちゃいそう。
ちなみに始めてまだ2週間位ですが一キロやっと減った位。
でも油断するとすぐ戻ります(-_-;)
お互い頑張りましょう

私も今日からします！ヽ(^0^)ノ

>>121
昼はうどんや晩御飯の残りが多いです
晩御飯の残り…多いのは鶏肉、豚肉、牛肉等入った野菜炒め？八宝菜みたいな感じでしょうか(^^ゞ
ご飯の量は茶碗軽く１杯

３～５時の間にその日食べたいお菓子やパンを食べます
例えば今日はパイの実１箱食べてます(プラスブラックコーヒー)
この時間は食べたいだけ甘いもの食べています 昨日はシュークリーム１個、クッキー３枚
一昨日はアイスのピノ(３粒)、菓子パン(あんデニッシュ)１個
晩御飯は19時過ぎに摂ります
同じくご飯は軽く茶碗１杯
おかずは…どのくらいだろう、普通量食べます(曖昧ですみません)
野菜たっぷりの味噌汁も食べます

こんな感じの毎日です
あ！12～19時ならば外食もしてます
(といっても田舎なので丸亀製麺、マック、くら寿司カプリチョーザとかです)

ダラダラ長いわりに、イマイチ参考になりませんね、すみません…(>_<)

主さん、いつもどんなもの食べてるか教えて欲しいです！

>>119
すごい！－3キロですね～♪♪
私ももう少しで－4です
お互い引き続き頑張りましょう！！
(*^^*)

おはようございます。
今朝57.6になっていました。
とても嬉しいです。週末も頑張ります

54.55！
昨日より減ってます

今日もあと３時間～！

>>116
守りましたよー！
うちは祝日休みでなく、普段通りの週末だったので大丈夫でした(^^ゞ☆

今朝の体重は54.7でした
4日で100g減…&#x{12:F7CE};
さすがに間食の量を加減しないとダメっぽいなぁ…

>>112
おはようございます。
週末は子供も旦那もいてグダグダ(笑)
時間関係なく食べてしまったー！
昨日も食べていい時間が終わってからもリンゴ食べたし、ちょっと意識が薄くなってしまったのでまた今日から引き締めます！
体重は金曜ぶりに計って＋400ｸﾞﾗﾑ…お通じありますように(笑)
主さんは週末もちゃんと守れていますか？

今朝の体重は54.8でした
3日前より150g減
安定のじわりじわり減…(苦笑)

>>113

こんにちは！
私も停滞期ありましたよ～ 増えた日も！
すぐに減らなくても続ける！
信じて頑張ってみましょう！
＼(^-^)／

久しぶりです。主さん頑張っていますね。私も続けています。
58.5でなかなか落ちない。このトピに影響を受け8時間ダイエット始めて。身体が慣れてきた所です。明日から三連休が。がんばります！

>>111
13:30まで食べなかったんですか！
すごいっっっ
私はいつも12時ジャストに食べてます(苦笑)

私もコメントみて頑張れます(^^)
お互い結果がでるまで、どうぞよろしくお願いいたします♪♪

>>110
こんばんは(^^)
今日は買い物したりで1時半くらいに初の食事だったから9時半までなら食べられるけど、夕飯はもう済ませたしここで今日は終わりにしますっ！
おやつも食べたし(^^ゞ

それくらいの気持ちでいた方がいいですね！
私三日坊主な性格だから頑張りすぎると余計に続かないので…(笑)
ちなみに朝の書き込みした後にお通じがあって-200ｸﾞﾗﾑでした(笑)

書き込むことで頑張れるので、お邪魔でなければまた来させて下さい♪

>>109
おはようございます！
ですです♪(*^^*)
「増えなかったからいいか～」位のモチベーションの方が、このダイエットは長く続くと思います(^^)
私も以前は毎朝測っていたのですが、最近は朝からお通じあった日とか、「減ったと思う！」って日にしか測らないことにしてます(^^ゞ

あと20分だ～！

>>104
おはようございます(^^)
朝計ったら昨日とプラマイ0でしたー！
まぁ増えてないだけいいのかな？

私も昨日は午前中は買い物で出掛けてたので我慢できました！
今日も頑張ろう！

>>106
私もやめたら戻るだろうなと危惧してます(^^;
欲を言えば50キロになりたいなぁ～！！

>>105
渋滞もないし、自転車いいですよね&#x{12:F7EE};
気候もいいし(^^)
主のは、電動なのであまり運動効果はないっぽいですが…(苦笑)

時々見てました！主さん減ってますね！私も再開しようかな ニキロ減ったんだけど、風邪ひいて中断したら元に戻ってしまって。

>>102
ありがとうございます。
旦那さん気付いてくれたんですね。
今のところ誰にも宣言してないんで、いつか、痩せたねって言われるように頑張りたいです。

あ、私も毎日自転車は乗ってます。
とりあえず体重減らしたいので8時間頑張ってみます。余裕があったら運動もしようかな。

>>101
おはようございます！
あと２時間半！

私は出掛けます！
今日も頑張りましょう
p(^-^)q♪

>>100
すごい！！！！
真似はできませんが…カッコいいです！

>>99
おはようございます
旦那は気付いてくれましたが、家族外はどうだろう、言われてはいないです
まだまだ－3.5キロですので(^^ゞ

お腹… ダルンとするかもしれません
運動してないダイエットだから、腹筋ない私はダルンとしてます
ただ、確実に細くはなります

顔のしわやたるみはまだわかりません
今のところ変わらないかなぁ…

運動は自転車に１日40分乗る位です

>>97
おはようございます(^^)
昨日のフォークダンスです！

そんな感じなんですね。
8時間なら、朝始めて夜は食べないのもOkだろうけど、私の場合朝食べると一日ダラダラ食べちゃうし夜抜こうって思っても結局食べちゃうから私も主さんみたいに12時から始めようかな。
夕飯って一番食べたくなるし(笑)
あと３時間頑張ろう！

>>95
仕事の関係上8時間より短くなってしまう事もあります。なので仕事の日は夜と言うより、夕方から食事は取らないです。あとウォーキングもしてるので体重が減るのが早かったのかもしれません。痩せた今でもウォーキング続けてます

私も今月から始めました。まだ一週間位ですが一キロ減りました。

質問なのですが、主さん運動はしてますか？
食事は8時間を守って、好きな物は食べてるみたいですが、運動せずに痩せてるのかな？

あと、周りには痩せたこと気づかれましたか？
なんｷﾛ落としたら周りが気づいてくれるんだろう。

それと、痩せてお腹の肉とかどうですか？
たるんだりしますか？主さんがおいくつかはわかりませんが、私はおばさんなので急に痩せたら顔のシワとかたるみとかやばいかなーと思って。。

質問ばかりですみません。

>>97
私は3食食べて15キロ痩せた
朝8時に食べて昼12時おやつの代わりに晩御飯を食べる。ランチに行けばカロリーオーバーになるので夜は抜いてました。

>>96
多分…多分ですが、３食分食べれないと思います(^^)/

私は昼ガッツリ食べて、夕方４時５時におやつ、19時～19時半頃に夕食で終了って感じです
夕食はおやつの影響か、少量しか食べれません

そんな生活です♪(^^)

>>94
便秘、了解ですっ！
何食べてもって言っても時間内だからって三食とか食べたらダメですよね？←
要は時間の制限がある一食抜くダイエットみたいな感じなのかな？
私は前に夜だけ抜いて一ヶ月5キロ減ったことがあります！リバウンドしたけど(笑)
55から50だったかな？
ちゃんと時間見てきっちりやってみよう！

>>93
ストイックで凄いです！！
＼(^▽^)／
もしかして、８時間より短い…？

>>92
初めまして(*^^*)
はい！なに食べてもいいと思います
そのかわり、じわりじわり、としか減りませんが…(笑)
便秘に注意です(私は産婦人科処方された薬を４日に１回飲んでます(出産時に飲んでいた薬が良かったので(お腹が痛くならない)産婦人科のものを使っています))
空腹も、多分１、２週間頑張ると慣れてきますので
一緒に頑張りましょう
＼(^o^)／

主さん、頑張ってね！
私もこのダイエットで4ケ月、15キロ痩せました。今でも夜は食べません。健康診断行ってもどこも悪くなかったです。貧血とか心配だったんだけど異常なしでした。夜食べられないのはキツいけど、朝起きた時の身体の軽さが快感(笑)

初めまして！
主さんはじめコメントしてる皆さん結構減っているね～。
私最近暴食気味でかなり太ったからやってみようかなー！
皆さん時間内なら好きに食べているの？お菓子とか甘いものは？
参考までに教えてください＼(^o^)／

>>89
凄くないですよ、今もガーナチョコやら杏仁豆腐やら食べてますし(^^ゞ
コメントありがとうございます！嬉しいです

>>90
はい！20時以降は何も食べません
起床から12時までも食べません
午前中は園庭解放行ったり、イオン行ったり予定を入れて過ごしています(*^^)/

20時過ぎてしまった時は夕飯抜きですか？

主さん！すごいね！！

今朝は54.95でした！
今月中に…53キロ台にのれたらいいなぁ～！
(*^▽^*)

>>86
me too です！！(^^)
－9キロ羨ましい！！

三か月でマイナス9キロ痩せました。でも正確に言うと二か月半で9キロなので、半月以上停滞期です。あと1キロがなかなか減らない。地道に続けてみます。