- ダイエット
- リレーの選手アンカー
- 16/09/02 10:37:15
食事を12:00~19:59以内にします
水分、ブラックコーヒーはいつでもOK
がんばるぞ~!
58.4キロスタートです
誰か一緒にしませんか(*^^)/
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食事を12:00~19:59以内にします
水分、ブラックコーヒーはいつでもOK
がんばるぞ~!
58.4キロスタートです
誰か一緒にしませんか(*^^)/
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>>112
おはようございます。
週末は子供も旦那もいてグダグダ(笑)
時間関係なく食べてしまったー!
昨日も食べていい時間が終わってからもリンゴ食べたし、ちょっと意識が薄くなってしまったのでまた今日から引き締めます!
体重は金曜ぶりに計って+400グラム…お通じありますように(笑)
主さんは週末もちゃんと守れていますか?
今朝の体重は54.8でした
3日前より150g減
安定のじわりじわり減…(苦笑)
>>113
こんにちは!
私も停滞期ありましたよ~ 増えた日も!
すぐに減らなくても続ける!
信じて頑張ってみましょう!
\(^-^)/
久しぶりです。主さん頑張っていますね。私も続けています。
58.5でなかなか落ちない。このトピに影響を受け8時間ダイエット始めて。身体が慣れてきた所です。明日から三連休が。がんばります!
>>111
13:30まで食べなかったんですか!
すごいっっっ
私はいつも12時ジャストに食べてます(苦笑)
私もコメントみて頑張れます(^^)
お互い結果がでるまで、どうぞよろしくお願いいたします♪♪
>>110
こんばんは(^^)
今日は買い物したりで1時半くらいに初の食事だったから9時半までなら食べられるけど、夕飯はもう済ませたしここで今日は終わりにしますっ!
おやつも食べたし(^^ゞ
それくらいの気持ちでいた方がいいですね!
私三日坊主な性格だから頑張りすぎると余計に続かないので…(笑)
ちなみに朝の書き込みした後にお通じがあって-200グラムでした(笑)
書き込むことで頑張れるので、お邪魔でなければまた来させて下さい♪
>>109
おはようございます!
ですです♪(*^^*)
「増えなかったからいいか~」位のモチベーションの方が、このダイエットは長く続くと思います(^^)
私も以前は毎朝測っていたのですが、最近は朝からお通じあった日とか、「減ったと思う!」って日にしか測らないことにしてます(^^ゞ
あと20分だ~!
>>104
おはようございます(^^)
朝計ったら昨日とプラマイ0でしたー!
まぁ増えてないだけいいのかな?
私も昨日は午前中は買い物で出掛けてたので我慢できました!
今日も頑張ろう!
>>106
私もやめたら戻るだろうなと危惧してます(^^;
欲を言えば50キロになりたいなぁ~!!
>>105
渋滞もないし、自転車いいですよね&#x{12:F7EE};
気候もいいし(^^)
主のは、電動なのであまり運動効果はないっぽいですが…(苦笑)
時々見てました!主さん減ってますね!私も再開しようかな ニキロ減ったんだけど、風邪ひいて中断したら元に戻ってしまって。
>>102
ありがとうございます。
旦那さん気付いてくれたんですね。
今のところ誰にも宣言してないんで、いつか、痩せたねって言われるように頑張りたいです。
あ、私も毎日自転車は乗ってます。
とりあえず体重減らしたいので8時間頑張ってみます。余裕があったら運動もしようかな。
>>101
おはようございます!
あと2時間半!
私は出掛けます!
今日も頑張りましょう
p(^-^)q♪
>>100
すごい!!!!
真似はできませんが…カッコいいです!
>>99
おはようございます
旦那は気付いてくれましたが、家族外はどうだろう、言われてはいないです
まだまだ-3.5キロですので(^^ゞ
お腹… ダルンとするかもしれません
運動してないダイエットだから、腹筋ない私はダルンとしてます
ただ、確実に細くはなります
顔のしわやたるみはまだわかりません
今のところ変わらないかなぁ…
運動は自転車に1日40分乗る位です
>>97
おはようございます(^^)
昨日のフォークダンスです!
そんな感じなんですね。
8時間なら、朝始めて夜は食べないのもOkだろうけど、私の場合朝食べると一日ダラダラ食べちゃうし夜抜こうって思っても結局食べちゃうから私も主さんみたいに12時から始めようかな。
夕飯って一番食べたくなるし(笑)
あと3時間頑張ろう!
>>95
仕事の関係上8時間より短くなってしまう事もあります。なので仕事の日は夜と言うより、夕方から食事は取らないです。あとウォーキングもしてるので体重が減るのが早かったのかもしれません。痩せた今でもウォーキング続けてます
私も今月から始めました。まだ一週間位ですが一キロ減りました。
質問なのですが、主さん運動はしてますか?
食事は8時間を守って、好きな物は食べてるみたいですが、運動せずに痩せてるのかな?
あと、周りには痩せたこと気づかれましたか?
なんキロ落としたら周りが気づいてくれるんだろう。
それと、痩せてお腹の肉とかどうですか?
たるんだりしますか?主さんがおいくつかはわかりませんが、私はおばさんなので急に痩せたら顔のシワとかたるみとかやばいかなーと思って。。
質問ばかりですみません。
>>97
私は3食食べて15キロ痩せた
朝8時に食べて昼12時おやつの代わりに晩御飯を食べる。ランチに行けばカロリーオーバーになるので夜は抜いてました。
>>96
多分…多分ですが、3食分食べれないと思います(^^)/
私は昼ガッツリ食べて、夕方4時5時におやつ、19時~19時半頃に夕食で終了って感じです
夕食はおやつの影響か、少量しか食べれません
そんな生活です♪(^^)
>>94
便秘、了解ですっ!
何食べてもって言っても時間内だからって三食とか食べたらダメですよね?←
要は時間の制限がある一食抜くダイエットみたいな感じなのかな?
私は前に夜だけ抜いて一ヶ月5キロ減ったことがあります!リバウンドしたけど(笑)
55から50だったかな?
ちゃんと時間見てきっちりやってみよう!
>>93
ストイックで凄いです!!
\(^▽^)/
もしかして、8時間より短い…?
>>92
初めまして(*^^*)
はい!なに食べてもいいと思います
そのかわり、じわりじわり、としか減りませんが…(笑)
便秘に注意です(私は産婦人科処方された薬を4日に1回飲んでます(出産時に飲んでいた薬が良かったので(お腹が痛くならない)産婦人科のものを使っています))
空腹も、多分1、2週間頑張ると慣れてきますので
一緒に頑張りましょう
\(^o^)/
主さん、頑張ってね!
私もこのダイエットで4ケ月、15キロ痩せました。今でも夜は食べません。健康診断行ってもどこも悪くなかったです。貧血とか心配だったんだけど異常なしでした。夜食べられないのはキツいけど、朝起きた時の身体の軽さが快感(笑)
初めまして!
主さんはじめコメントしてる皆さん結構減っているね~。
私最近暴食気味でかなり太ったからやってみようかなー!
皆さん時間内なら好きに食べているの?お菓子とか甘いものは?
参考までに教えてください\(^o^)/
20時過ぎてしまった時は夕飯抜きですか?
主さん!すごいね!!
今朝は54.95でした!
今月中に…53キロ台にのれたらいいなぁ~!
(*^▽^*)
>>86
me too です!!(^^)
-9キロ羨ましい!!
三か月でマイナス9キロ痩せました。でも正確に言うと二か月半で9キロなので、半月以上停滞期です。あと1キロがなかなか減らない。地道に続けてみます。
>>84
コメントありがとうございます!
じわりじわりで今朝は55.2でした!
主は明日でちょうど1ヶ月です
-4キロは難しそうですが、精神的に負担がなく減量できたので…満足です(*^^)/
>>83じわりじわりって表現ピッタリ!
地道にがんばります!
55.7
じわり、じわり減ります
ジーパン、ベルトしないとダルダルになってきました!(^^)
今朝58.3
体調悪い。でも身体が8時間食べる~16時間あける~に慣れて来ました。
4日も体重報告してませんでした&#x{12:F7CE};スミマセン
今朝 55.8でした
増えることはないのですが、減り方はかなりゆっくりです
あと400g減ったら-3キロです
自分的には何でも好きなもの食べているので、このペースで満足です(*^^)/
今朝58.5
生理が始まります
>>77
今朝も全く同じで56でした(^^ゞ
新製品やら限定やら
お菓子の美味しい季節です…
はぁ~おはぎが美味しすぎる
おはようございます。
土曜日なので、早朝ウォーキング行ってきました!
今朝は51.1kgです。少々、停滞中...。
がんばらなきゃー!
>>75
55行きますね~~きっと!
朝57.7キロ
明日から魔の土日だけど頑張ろう!
やっと食べる時間~♪
今朝は56ジャストでした
明日は55キロ台にのれるか?!
しかし相変わらず便秘中です…(--;)
今朝58.3
さすが16時間あけるとお腹が空きます。
>>71
はいっ 続けてます!
しかしまた便秘再来…(´`)3日出てません(泣)
今朝59.4
8時間ダイエットに甘え。お菓子食べてしまう。
みなさん頑張ってますか?
>>67
返事ありがとう
消化器官を16時間休ませる事に意味があるっぽいのでわたしも時間ずらさないようにすることにしました
昼の12時半からスタートしました。
よろしくお願いします
>>66
わかりません… 主は、時間ずらさないようにしています
参考にならずスミマセン(>_<)